Et barns kosthold avhenger av alder og spesifikke behov. Her på Du er mamma inviterer vi deg til å lære deg hvordan du gir barnet ditt et balansert, sunt og næringsrikt kosthold for god fysisk og intellektuell utvikling.

Mat er grunnlaget for barns helse. Overskudd av søtsaker og å ikke drikke nok vann kan gjøre dem syke. Matpyramiden kan være en flott retningslinje for foreldre.

Matpyramiden og hvordan du bruker den

Visste du at erter ikke regnes som grønnsaker? Oppdag dette og andre interessante fakta om belgfrukter i denne artikkelen!

Interessante fakta om belgfrukter som du sannsynligvis ikke visste

Vegetariske og veganske kosthold er på moten. Når det gjelder kostholdet til barn, er det viktig å ta alle forholdsregler når det gjelder næringsstoffer.

Vegansk kosthold: Er det anbefalt for barn?

Et av de beste signalene du kan sende barnet ditt tidlig, er vanen av å ha et godt kosthold. Men vær forsiktig, forbud er ikke bra, det handler om å skape vaner som vil vare livet ut.

Lærer du barna dine å spise sunt?

Funksjonell mat for barn består hovedsakelig av probiotika og prebiotika, som bidrar til å forbedre barns helse. Lær alt om dem her!

Funksjonell mat for barn

Det er viktig å vite hva de mest anbefalte fruktene for barn er, slik at du kan tilby dem det de trenger. De er alle svært næringsrike og tilgjengelige året rundt.

De 5 mest anbefalte fruktene for barn

Barns kosthold - Du er mamma

Du er mamma

Magasin for mødre med råd om graviditet, babyer og barn.

 - Du er mamma

Hjem

Barns kosthold

Balanserte kosthold som er rike på mineraler og næringsstoffer, sørger for at barna dine vil vokse sunt. I tillegg hjelper det med å forhindre kostholdsproblemer. Å innlemme disse matvarene i kostholdet er en av utfordringene foreldrene står overfor.

Hvordan forebygge kostholdsproblemer hos barn

Visse matvarer hjelper barna våre å konsentrere seg bedre naturlig, og forbedrer dermed skoleprestasjonene deres. Lær om disse matvarene i dagens artikkel.

Hvilke matvarer bidrar til å øke konsentrasjonen til barn?

De tilgjengelige bevisene på kunstige søtningsmidler gir ikke tydelig informasjon om deres helseeffekter. Så, er de egnet for barn?

Kunstige søtningsmidler og barn

Visste du at negative følelser kan gjøre deg sulten? Videre vil vi fortelle deg alt du trenger å vite om dette interessante emnet.

Emosjonell sult hos barn: Hva du bør vite

I denne artikkelen vil vi vise deg hvorfor barn bør være vant til å spise fullkornsmat, da det er grunnlaget for et godt kosthold, sammen med frukt, grønnsaker og bladgrønnsaker.

Hvorfor du bør oppmuntre barna dine til å spise fullkornsmat

Inkluderer du barna dine på kjøkkenet? I dag vil vi fortelle deg om de beste matlagingsaktivitetene for barn mellom 3 og 6 år. Disse aktivitetene er ikke bare morsomme, men bidrar også til å styrke båndet mellom foreldre og barn.

Matlagingsaktiviteter for barn i alderen 3 til 6 år

Hvis vi glemmer å bruke solkrem og eksponeringen for direkte sollys er langvarig, finnes det en risiko for forbrenning som kan variere fra mild til alvorlig.

Hva bør du gjøre for å behandle solbrenthet?

Å identifisere antall egg en kvinne har kan være en avgjørende faktor for å kjenne hennes sjanser til å bli gravid. Vi forteller deg hva eggreserven er, hvorfor den stadig avtar og hvordan den måles.

Hvordan påvirker eggreserven fruktbarheten?

Kraften til det menneskelige sinnet når de mest utrolige grensene. Falske graviditeter er et eksempel på dette – på grunn av en stimulans i hjernen utvikler kroppen symptomer på et reelt svangerskap.

Hva er egentlig falske svangerskap?

Har du noen gang tenkt på alle fordelene barna dine får når de leker med vann?

Åtte fordeler med å leke med vann for barn

Interessante artikler

Vitaminer kan gjøre en stor forskjell på graviditeten og utviklingen til fosteret. I denne artikkelen vil vi snakke om hvilke vitaminer man burde ta, når man burde ta dem og hvorfor! 

Hvilke vitaminer burde jeg ta under graviditeten?

Prøv å nyte hver dag som mamma og sett pris på øyeblikkene.

Prøv å nyte morskapet ditt til det fulle

I dag ønsker vi å dele et utvalg aktiviteter for å nyte kvalitetstid under koronakarantenen. På den måten kan du få mest mulig ut av dagens situasjon og styrke familiebåndene.

Farvel, skjermtid - hei, kvalitetstid under koronakarantenen

Hvis du er en av foreldrene som bruker straff og belønning når det gjelder ditt barns skolekarakterer, er denne artikkelen for deg.

Bruk av straff og belønning for skolekarakterer

Veien til Helse

Utforsk Sinnet

My Animals

Fit People

Når babyer blir nysgjerrige på fast mat, kan du introdusere dem for et sunt og balansert kosthold gjennom en ernæringsteknikk som kalles babystyrt mattilvenning.

Babystyrt mattilvenning: Når og hvordan du begynner

Når det gjelder amming, kan noen ubehagelige situasjoner og risikoer være involvert for moren og spedbarnet. En av dem er kjent som mastitt, som er forbundet med smerter for moren, ubehag for spedbarnet og symptomer på besettelse og angst.

Effektene mastitt (brystbetennelse) har på spedbarn

Korrekt bruk og vedlikehold av tilbehør til amming er like viktig som amming. Vet du hvilke som er de viktigste?

Seks veldig nyttige tilbehør til amming

Utover solkremen du velger å bruke eller ikke, må du alltid huske at du bør unngå å utsette barnet ditt for solen i lengre perioder. Hatter, visir og til og med solbriller er utmerkede tillegg for å forhindre skade fra UV-stråler.

Babyer og barn: Når skal du begynne å bruke solkrem

Det finnes noen situasjoner hvor babyer ikke kan drikke melk riktig mens de ammes. Selv om det er viktig å løse årsakene til dette problemet, kan du i mellomtiden bruke brystskjold som et alternativ.

Å bruke brystskjold mens man ammer

For foreldre finnes det ingen større stolthet enn å vite at barna deres er de mest fremragende i klassen, og senere bestemmer de seg for å fortsette prestisjefylte karrierer. Å tvinge barn til å studere kan imidlertid føre til kontraproduktive resultater, siden de vil føle seg ukomfortable og kan tro at de aldri vil få foreldrenes godkjenning.

Er det bra eller dårlig å tvinge barn til å studere?

Alle foreldre utdanner barna sine med den hensikt at de skal bli vellykkede voksne i fremtiden. Det er imidlertid viktig å uttrykke at du er stolt av barna dine for de individuelle egenskapene deres, samt innsatsen og holdningen deres til livet. 

Hvordan uttrykke at du er stolt av barna dine

Når det er problemer på skolen fordi barnet ditt snakker tilbake til lærerne sine, er den beste løsningen dialog og positiv forsterkning. Husk at trusler og straff ikke er veien å gå for utdannelse.

Hva du kan gjøre hvis barnet ditt snakker tilbake til lærerne sine

Hvis du pusser opp barnets rom eller trenger å kjøpe en ny seng til dem, er denne artikkelen noe for deg. Kjenner du til de forskjellige typene senger som finnes på markedet for barn?

Seks forskjellige typer senger for barn

Problemer med tannbitt og tannstilling er vanlige, og kjeveortopeder kan oppdage dem i tidlig alder. Derfor blir det stadig vanligere å se barn med tannregulering siden de gjør tennene rette, retter på funksjonelle problemer eller bare får tennene til å se bedre ut. Det er imidlertid best å få dem når alle melketennene har falt ut.

Anbefalinger for barn med tannregulering

Mye mer enn bare rutiner, familietradisjoner er som små skatter. Noen er arvet, mens andre er originale. Tradisjoner hjelper til med å holde familiene sterke og forente. De lyser opp familiesammenkomster og gir en følelse av kontinuitet og nærhet.

Familietradisjoner: Hvordan de skapes og hvorfor de er viktige

Å oppdra det andre barnet er definitivt annerledes enn å oppdra det første. Tidligere erfaring med det første gjør at foreldre kan unngå visse feil og ta mer selvsikre avgjørelser med barna sine.

Å oppdra det andre barnet: Er det det samme som det første?

Mareritt hos barn er en av de hyppigste søvnforstyrrelsene. De forårsaker angst, frykt og usikkerhet som gjør det vanskelig for barna å sovne igjen. Å vite årsakene til disse marerittene og hvordan de skal behandles er nøkkelen til å hjelpe barna dine med å bekjempe dem.

Mareritt hos barn: Hva de er og årsakene til dem

Når det er på tide å flytte for å gå på skole, eller jobbe langt hjemmefra, bekymrer foreldrene seg om at barna drar. Det er det såkalte tomt rede-syndromet, som får foreldrene til å føle seg ensomme. Her er noen retningslinjer for å takle at barnet ditt vil flytte.

Hva du bør gjøre hvis barnet ditt vil flytte for å gå på skole

I tillegg til vanskeligheten med skilsmisse for paret, er det også de komplekse avgjørelsene om deres barns fremtid. Hvilke forskjellige typer foreldreansvar er tilgjengelig?

De forskjellige typene foreldreansvar

Mange kvinner opplever kvalme, svimmelhet og hetetokter under graviditeten. De bør vite om måter å lindre ubehaget på.

Hvordan lindre hetetokter under graviditeten

Når sommeren kommer, står gravide overfor den til tider vanskelige oppgaven med å finne riktig badetøy. Det må være komfortabelt, sikkert og få vordende mødre til å føle seg vakre og strålende. Les mer for å finne ut om modellene som eksperter anbefaler mest. 

Det beste badetøyet for gravide kvinner

Hvis du prøver å bli gravid og rett og slett ikke får det til, vet du sikkert hvor frustrerende det kan være. I denne artikkelen vil vi vise deg noen av årsakene som gjør det vanskelig å bli gravid.

Hvorfor blir jeg ikke gravid? 6 mulige årsaker

Generelt oppleves stress som skadelig for kroppen. Men er det virkelig en sammenheng mellom stress og fruktbarhet? Vi forteller deg mer om det her.

Fertilitet og stress: Er det en forbindelse?

Vi vil fortelle deg alt du trenger å vite om matallergi hos barn i den følgende artikkelen.

Matallergi hos barn: Det du trenger å vite

Det er vanlig at barn spiller forskjellige roller som leger eller superhelter, men er det normalt når de vil spille rollespill som dyr hele tiden? Vi vil gå i dybden for å forstå hvorfor denne atferden oppstår.

Hvorfor liker barn å spille rollespill som dyr?

Vil du dra nytte av det varme været for å slappe av i solen og sole deg om sommeren? I så fall ikke gå glipp av disse tipsene for å ta vare på huden din og, selvfølgelig, få en mer effektiv og varig brunfarge.

Fem tips for å sole deg om sommeren

Å ta et bilde går langt utover det du ser med øynene: Det gjenspeiler personlig interesse, motivasjon og oppmerksomhet som er festet i en historie, en konkret virkelighet.

Fordelene med fotografering for barn

Et hjemmelaget hydroponisk system er et trygt alternativ til å dyrke helt naturlige planter. Lær å lage dem og nyt fordelene så snart som mulig.

Hvordan lage et hjemmelaget hydroponisk system

Har du små barn? Hvis du har det, er de sannsynligvis besatt av PAW Patrol! Finn ut hvorfor denne serien er så vellykket! 

Hvorfor er barn så glade i PAW Patrol?

Idretter som passer for hele familien er et av de mange alternativene som er tilgjengelige for fritidsaktiviteter. De tilbyr ufattelige fysiske, følelsesmessige og mentale fordeler.

Idretter som passer for hele familien

Liker du ost? Da har vi gode nyheter: Meieriprodukter er ikke forbudt under graviditet. Du må imidlertid ta en viktig forholdsregel, som vi vil forklare i denne artikkelen. Oppdag tre oppskrifter med ost som du vil elske i første trimester.

Tre oppskrifter med ost for første trimester av svangerskapet

Hvem elsker vel ikke dessert? Hvis du vil overraske barna dine ved en spesiell anledning, kan du tilberede en deilig godbit. Hvis du ikke vet hva du skal tilberede, vil vi vise deg noen oppskrifter her.

Fire desserter barna dine vil like ved spesielle anledninger

Er du bekymret for konsekvensene av utilstrekkelig vektøkning under graviditeten? Næringsrike oppskrifter for undervektige gravide er veldig effektive. Du finner flere forslag i den følgende artikkelen.

3 næringsrike oppskrifter for undervektige gravide

Sjokolade er en av de mest verdsatte ingrediensene, den er også en av de mest brukte. For å lage deilige desserter med sjokolade, bør du velge en grunnleggende ingrediens av høy kvalitet. Det finnes mange typer sjokolade tilgjengelig i matbutikken - trikset er å velge en med høy prosentandel kakao.

3 sjokoladeoppskrifter for hele familien

Noen barn spiser godt og er glade for å spise hvilken som helst mat. Men i noen tilfeller sliter foreldre virkelig med å inkludere visse typer mat i barnas måltider. Belgfrukter er et vanlig eksempel.

Barnevennlige belgfruktoppskrifter

Avslutningen av et fag er en av de mest stressende tidene for studentene. For foreldre finnes det mange ting du kan gjøre for å hjelpe dem. Din jobb er å motivere barna dine slik at de kan gjøre sitt beste på sine avsluttende eksamener.

Seks tips for å hjelpe tenåringene med avsluttende eksamen

Planlegger dere en familiefilmkveld og ikke vet hva dere skal se på? Klaus kan være et veldig godt valg. Lær alt om denne animerte filmen i den følgende artikkelen.

Klaus: En animasjonsfilm med et veldig viktig budskap

Når barna blir eldre, gir mange foreldre lett etter for forespørslene deres. Etter en lang arbeidsdag, er det enkleste alternativet å si ja til alt i stedet for å være streng. Denne holdningen kommer imidlertid ikke barn til gode.

Hvordan være streng i barnas utdanning

Følelsen av ensomhet i ungdomsårene er vanlig blant mange tenåringer. I denne artikkelen forklarer vi alt du bør vite om det.

Ensomhet i ungdomsårene: Hva du trenger å vite

Evnerike tenåringer skaper alle mulige reaksjoner fra de rundt dem. På den ene siden kan det inspirere til beundring, misunnelse og overraskelse. De kan imidlertid også oppleve mye press og avvisning i sosiale og akademiske miljøer.

Hva du trenger å vite om evnerike tenåringer

Hvem er vi?

RETNINGSLINJER FOR PERSONVERN

INFORMASJONSKAPSEL LOVVERK

Vilkår og betingelser for bruk

Her vil du finne alt du trenger å vite om graviditet. Fra det øyeblikket du finner ut at du er gravid til den dagen du føder. Hva de første tegnene er, hva som vil skje hver uke, hvilke endringer du vil se, hva du må passe på og hvordan du spiser bra er alle spørsmål vi vil adressere her. Vi ønsker å gi deg informasjon så du virkelig kan nyte dette vidunderlige stadiet du er i.

Graviditet

Alt du trenger å vite om din babys utvikling fra fødsel til 24 måneder. Vi vil dele noen ting du kan ha i bakhodet, og mange gode tips om å mate, vaske, kle og stimulere babyen din. Du er mamma vil være en nyttig veiledning for deg som ny mamma, for å håndtere disse nye livsstadiene på best mulig måte.

Babyer

I denne seksjonen vil vi hjelpe deg å få en bedre forståelse av ditt barns intellektuelle og fysiske utvikling. Du vil forstå hvorfor barnet ditt oppfører seg som det gjør, og hvordan du bør reagere i hver situasjon. Vær informert: lær om helse, ernæring, hygiene og alt du trenger å vite for å oppdra et lykkelig, sunt barn. La oss bli med deg på dette vakre eventyret.

Barn

Du har lykkes med å få barnet ditt igjennom barndommen og håndtert alle de problemene og utfordringene dette innebærer. Hvorfor er du så bekymret for deres overgang til ungdommen? Det er ingen grunn til panikk! Denne fasen av livet er full av endringer og nye behov som du også vil være i stand til å håndtere. Vi vil gi deg veiledning om hvordan du kan hjelpe dem å modnes, bli uavhengige og lykkelige. Følg oss, steg for steg, og vi vil gi deg den informasjonen du trenger.

Tenåringer

Å oppdra et barn er en av de vanskeligste tingene foreldre noen gang vil gjøre. Ingen er født med kunnskapen om hvordan man gjør det, og vi alle ønsker å gjøre den beste jobben mulig og oppdra barna våre bra. Her vil vi snakke om alt: velge barnehage, hvordan håndtere raserianfall, den beste måten å disiplinere dem, regler å sette opp hjemme og andre ting som kan hjelpe deg med å oppdra barnet ditt til å bli en ansvarlig voksen.

Foreldreskap

Denne seksjonen er hvor du vil finne detaljert informasjon om barnets helse. Som bekymrede foreldre, ønsker vi alltid det beste for våre barn. Det er derfor vi inviterer deg til å sjekke artiklene våre om alle de tingene du bekymrer deg for etterhvert som barna dine vokser: styrke immunforsvaret, forebygge sykdommer, tips om ernæring og å spise bra, og råd for hvordan du behandler deres smerter og andre problemer, både fysiske og psykiske.

Helse

Lettlagde oppskrifter som er spesielt utformet for barn. Ernæring er grunnleggende når barna våre vokser og her kommer vi til å gi deg alle typer tips for å gjøre barnets frokost, lunsj og mellommåltider ikke bare næringsrike, men morsomme også.

Oppskrifter

Alle barn fortjener retten til å ha tid til å leke. Tross alt er lek en essensiell del av et barns psykiske, emosjonelle og sosiale utvikling. Som alltid bør leken bli fulgt med på av voksne. Her på Du er mamma vil vi gi deg de beste aktivitetene, lekene, fortellingene og stimuleringer for ditt barn.