4 fordeler med honning for barn

Det er mange fordeler med honning hvis den introduseres i kostholdet til barn på en kontrollert måte. Lær mer i den følgende artikkelen.

Er du klar over fordelene med honning for barn? Honning er en matvare som kan gi en rekke fordeler hos barn hvis den inntas med måte. Det anbefales imidlertid ikke for barn under 1 år. Ellers kan de utvikles en potensielt alvorlig sykdom, kjent som spedbarnsbotulisme.

Før vi starter, må vi understreke at inntaket av enkle sukkerarter i kosten må være moderat og kontrollert. Disse næringsstoffene kan raskt øke blodsukkernivået. Hvis dette skjer gjentatte ganger, kan det forårsake noen metabolske dysfunksjoner, for eksempel diabetes.

Når alt dette er sagt, skal vi fortelle deg om fordelene med honning for barn. Ikke gå glipp av det!

Bli kjent med 4 fordeler med honning for barn

Visste du at honning er gunstig for barns kropper? Selvfølgelig er det best å alltid velge en økologisk variant, som inneholder både dronninggele og propolis. Begge elementene har blitt godt studert og deres fordeler har blitt demonstrert.

1. Det bidrar til å forebygge anemi

Vill honning inneholder jern, et mineral hvis underskudd kan forårsake anemi. Imidlertid må vi understreke at næringsstoffet har en ganske lav absorpsjonshastighet, og for å forbedre den, er det bedre å innta det med en dose vitamin C. Dette er bevist av forskning publisert i Annals of the New York Academy of Sciences.

Det er verdt å nevne at jern også kan fås fra matvarer av animalsk opprinnelse, og i dette tilfellet er dets biotilgjengelighet overlegen. Av denne grunn anbefales et variert kosthold for å unngå anemi, og hvis symptomer oppstår, er det best å konsultere en spesialist.

2. Forbedrer nattehvilen

Akasiehonning er en kilde til magnesium, et næringsstoff som har vist seg å ha en positiv effekt på evnen til å hvile, spesielt når det er forstyrrelser forbundet med søvn. Resultatene blir ytterligere forbedret når de kombineres med melatonin, selv om denne medisinen må foreskrives av en lege.

Det som er klart er at å sikre en god natts søvn er nøkkelen til å fremme god vekst. I løpet av barndommen øker vevsanabolismen, og flere restitusjons- og renseprosesser oppleves daglig. Mange giftige metabolitter som produseres i løpet av dagen blir fjernet i løpet av natten, så det er viktig for barn å få en god natts søvn.

3. Øker følelsen av vitalitet

Dette er en typisk egenskap for honning som inneholder dronninggele, et høykvalitetsprodukt. Det hjelper ikke bare til å unngå følelsen av tretthet, spesielt i tider med stress eller sesongskifte, men øker også vitaliteten til barn. Dette gir høyere fysisk aktivitet og bedre ytelse i daglige aktiviteter.

4. Forhindrer enkelte luftveisproblemer

Tradisjonelt har det blitt antydet at regelmessig inntak av honning kan bidra til å forhindre utvikling av smittsomme sykdommer som påvirker luftveiene. Dette er hovedsakelig på grunn av tilstedeværelsen av propolis, som øker funksjonen til immunsystemet. Det er imidlertid også viktig å sikre et regelmessig inntak av vitamin C og sink for å oppnå dette formålet.

Nyt honning med barna dine og fyll dem med energi

Som du har sett, kan inntak av honning i moderate mengder gi mange helsemessige fordeler for barn. Det er best å ikke misbruke det, siden det er et produkt som inneholder en stor mengde enkle sukkerarter. På samme måte er det viktig å sikre regelmessig fysisk trening for å begrense virkningen av karbohydrater på blodsukkernivået og for å beskytte stoffskiftets funksjon på mellomlang sikt.

Til slutt er det viktig å merke seg at ikke alle typer honning er like. Ulike varianter er tilgjengelig for forbrukere i butikkene. Så langt det er mulig er det viktig å prioritere økologisk honning fordi den har en ernæringsprofil av høyere kvalitet enn industrihonning.