Du er mamma
Eres Mamá

Barn og ernæring

Om barnet ditt spiser bra, vil det vokse bra og nå alle milepæler i utviklingen. I denne seksjonen finner du de beste tipsene for barns ernæringsbehov. Vi forteller om når du skal legge visse matvarer til kosten og hvordan man fremmer gode matvaner.

De 4 fordelene med frukt for barn
Barn og ernæringDe 4 fordelene med frukt for barn

Er du klar over fordelene med frukt for barn? Frukt er uunnværlige elementer i kostholdet til barn, siden de inneholder…

5 risikoer ved å gi for mye fruktjuice til barn
Barn og ernæring5 risikoer ved å gi for mye fruktjuice til barn

Fruktjuice er en ideell matvare for barn. Dens ernæringsmessige egenskaper er ubestridelige; barneleger har imidlertid advart om risikoen med å&hel...

9 matvarer som bør være tilstede i ditt barns kosthold
Barns kosthold9 matvarer som bør være tilstede i ditt barns kosthold

Det er et faktum at barn liker fargerike retter som er rike på smak og ikke alltid sunne. Det er…

ARFID hos barn: En lite kjent spiseforstyrrelse
Barns matvanerARFID hos barn: En lite kjent spiseforstyrrelse

Er barnet ditt veldig kresen på mat eller unngår det et stort antall matvarer? De kan ha en spiseforstyrrelse kalt…

Risikoen av å spise mellom måltider hos barn
Barns matvanerRisikoen av å spise mellom måltider hos barn

Har du noen gang hørt anbefalingen om å spise 5 ganger om dagen? Noen sier at det hjelper bedre å…

7 psykologiske nøkler for å få barnet ditt til å spise
Barn og ernæring7 psykologiske nøkler for å få barnet ditt til å spise

God ernæring er avgjørende for riktig utvikling av små barn. Det er derfor de fleste foreldre legger så stor vekt…

Bør vi tilsette salt i barnemat?
Barn og ernæringBør vi tilsette salt i barnemat?

Salt er en av de beste smaksforsterkerene i verden. Det gjør kulinariske forberedelser mer velsmakende og behagelige. Men skal vi…

Oppmuntre til sunne spisevaner hos barn
Barns matvanerOppmuntre til sunne spisevaner hos barn

Det er viktig å oppmuntre til sunne spisevaner hos barn for å sikre deres fremtidige helse. I de tidlige stadiene…

Hva er den verste maten for babyer?
Barn og ernæringHva er den verste maten for babyer?

Det er viktig å være spesielt oppmerksom på spedbarnsernæring fordi i løpet av de første leveårene etableres vaner som vil…

Hvordan forebygge kostholdsproblemer hos barn
Barns kostholdHvordan forebygge kostholdsproblemer hos barn

Foreldre er ofte bekymret over at de ikke vet hvordan de kan forebygge kostholdsproblemer hos barn. Når de blir eldre,…

Hvilke matvarer bidrar til å øke konsentrasjonen til barn?
Barns kostholdHvilke matvarer bidrar til å øke konsentrasjonen til barn?

Noen matvarer bidrar til å øke konsentrasjonen til barn naturlig. Å inkludere disse matvarene som en vanlig del av barnas…

Mindful eating for barn: Hvorfor og hvordan du gjør det
Barns matvanerMindful eating for barn: Hvorfor og hvordan du gjør det

Babyer blir født koblet til sine indre ønsker. De vet nøyaktig når de er sultne og når de er mette.…

Helsefordelene med nøtter for barn
Barns matvanerHelsefordelene med nøtter for barn

Visste du at nøtter er veldig sunne for barna dine? De har mye energi, og de er gode kilder til…

Kunstige søtningsmidler og barn
Barns kostholdKunstige søtningsmidler og barn

Kunstige søtningsmidler er tilsetningsstoffer som folk bruker for å søte maten, og som søtningsmidler til bruk i te osv. I…

Emosjonell sult hos barn: Hva du bør vite
Barns kostholdEmosjonell sult hos barn: Hva du bør vite

I dag vet vi at det finnes to typer sult: fysisk sult og emosjonell sult. Den første refererer til sulten…

Ideer for å få barna til å spise grønnsaker
Barns matvanerIdeer for å få barna til å spise grønnsaker

For mange foreldre er det en utfordring å få barna til å spise grønnsaker. For å løse denne daglige kampen,…

Bør du gi vingummi til barna dine?
Barns matvanerBør du gi vingummi til barna dine?

Vi elsker alle å nyte noen deilige søtsaker fra tid til annen. Du kan kjøpe dem i en hvilken som…

Hvorfor du bør oppmuntre barna dine til å spise fullkornsmat
Barns kostholdHvorfor du bør oppmuntre barna dine til å spise fullkornsmat

Å lære barn å spise sunt er nøkkelen til forebygging av mange sykdommer. Et av aspektene vi må legge vekt…

Matlagingsaktiviteter for barn i alderen 3 til 6 år
Barns kostholdMatlagingsaktiviteter for barn i alderen 3 til 6 år

Matlaging med barn kan være stressende for foreldre, men det er absolutt gunstig for de minste. Selv om det kan…

Matpyramiden og hvordan du bruker den
Barns kostholdMatpyramiden og hvordan du bruker den

Matpyramiden er en graf som viser hvilke matvarer som skal inkluderes og hvor mye som er nødvendig for å følge…

Hvor mye sukker er passende for barn?
Barns matvanerHvor mye sukker er passende for barn?

Flere spørsmål kan oppstå blant foreldre når det gjelder mat til de små. Det vanligste er hvor mye sukker som…