Graviditet5 balløvelser for gravide
Balløvelser skiller seg ut som et av de beste alternativene for gravide, spesielt hvis de utføres med en fitball eller pilatesball. Generelt anbefa...
Om forfatteren
Uteksaminert i kroppsøving og idrett fra Universitetet i Quindío i Armenia (2016). Han deltok som assistent og foredragsholder på forskjellige konferanser i løpet av sin karriere: I og II International Congress of Significante Experiences in Physical Education, Recreation, Sports and Related Areas, Universidad del Quindío (2012 og 2014); National Congress of Sports Medicine "Pediatrics and sports examined within the clinical, functional and physical prepare context", Universidad Libre de Cali (2014); Sertifiseringstrening for Special Olympics Colombia, IMDERA Armenia og Special Olympics Colombia Coaches (2015).
Han jobbet som lærer ved Wild Sharks Swimming Club i 2015. Han har jobbet som kroppsøvingslærer ved Hernán Mejía Mejía Foundation, et sted med fokus på eldre. Arbeidet hans som lærer kompletteres med skriving, redigering og formidling av digitale artikler relatert til sport. Gjennom dem øser han sin kunnskap om fysisk, psykisk og rekreativt vedlikehold til ungdom og voksne ut.
Siste artikler
Gode vanerKan jeg trene mens jeg ammer?
Amming er en viktig prosess etter graviditet og fødsel. Gjennom det får babyen din de nødvendige næringsstoffene for å fortsette med sin fysiologis...
Idrett og aktiviteter4 fordeler med sport for barns søvn
Fordelene med sport for barns søvn er mer relevante enn du tror. Det handler ikke bare om å motivere barna…
Tips for å oppdra barna dineFordeler med idrett for barns kardiovaskulære helse
Anbefalingen du alltid har hørt som mor er at barna dine bør være fysisk aktive, men vet du egentlig hvorfor?…
Aktiviteter og leker for barn7 ballspill for barn
Har du noen gang tenkt på alle fordelene med ballspill for barn? Muligens ja, men i dag skal vi dele noen andre med deg, som du ikke engang kan for...
Aktiviteter under graviditeten5 øvelser i bassenget for gravide
En av hovedanbefalingene for gravide kvinner for å ta vare på helsen er å unngå en stillesittende livsstil for enhver…
Tips for å ta vare på babyen dinMuskelstrekking for babyer: øvelser og fordeler
Muskelstrekking er viktig for menneskekroppen. I sin tur tillater den konstante ytelsen til denne øvelsen muskelutvikling og reduserer sjansene for...
Idrett og aktiviteter5 balanseleker for barn
Balanseleker med fokus på barn spiller en viktigere rolle enn du kan forestille deg. Gjennom denne typen aktivitet stimuleres ulike ferdigheter og ...
Barn og treningMyter om fysisk styrketrening hos barn og unge
Den fysiske styrketreningen til barn og unge er omgitt av myter, spesielt når det gjelder styrkeøvelser, men det er ikke…
Idrett og aktiviteterFordelene med Capoeira for barn
Capoeira for barn er et av de viktigste sportsalternativene. Ikke bare fordi det gir rekreasjon og underholdning, men også fordi…
Idrett og aktiviteter5 sommersporter som barn kan ha det gøy med
Sommersporter for barn bør gå utover en enkel morsom aktivitet. Som mødre eller fedre er dere sannsynligvis vant til å…
Idrett og aktiviteter6 utforskningsidretter for barn
Utforskningsidretter for barn kan ofte være en stor hodepine, i hvert fall for de foreldrene som er overbeskyttende. Imidlertid er…
Tips for å oppdra barna dine5 holdninger du bør unngå når barnet ditt driver med sport
Det er en rekke holdninger du bør unngå når barnet ditt driver med sport. Vanligvis utløses disse impulsive atferdene av…
Reviderte artikler
Graviditet5 balløvelser for gravide
Balløvelser skiller seg ut som et av de beste alternativene for gravide, spesielt hvis de utføres med en fitball eller pilatesball. Generelt anbefa...
Idrett og aktiviteter4 fordeler med sport for barns søvn
Fordelene med sport for barns søvn er mer relevante enn du tror. Det handler ikke bare om å motivere barna…
Jeg skal bli mammaSportsklær for gravide
Sportsklær for gravide er en av de grunnleggende elementene for å opprettholde vanen med sport i denne fasen. Selv om du ikke er en daglig utøver a...
Idrett og aktiviteter8 morsomme sommerleiraktiviteter for barn
Sommerleiraktiviteter bør være fokusert på moro og læring. På denne måten vil barn ikke bare nyte en underholdende og lærerik…
Tips for å ta vare på babyen dinMuskelstrekking for babyer: øvelser og fordeler
Muskelstrekking er viktig for menneskekroppen. I sin tur tillater den konstante ytelsen til denne øvelsen muskelutvikling og reduserer sjansene for...
Idrett og aktiviteter5 balanseleker for barn
Balanseleker med fokus på barn spiller en viktigere rolle enn du kan forestille deg. Gjennom denne typen aktivitet stimuleres ulike ferdigheter og ...
Barn og treningMyter om fysisk styrketrening hos barn og unge
Den fysiske styrketreningen til barn og unge er omgitt av myter, spesielt når det gjelder styrkeøvelser, men det er ikke…
Idrett og aktiviteterFordelene med Capoeira for barn
Capoeira for barn er et av de viktigste sportsalternativene. Ikke bare fordi det gir rekreasjon og underholdning, men også fordi…
Ansvar og verdierVold i idrett: Hvordan det påvirker barna dine
Selv om det kan virke uvanlig, er vold i idrett ganske vanlig. Sport er vanligvis designet for å måle folks…
Idrett og aktiviteterSport på hjul for barn: Hvilke forholdsregler bør du ta?
Forholdsreglene som barn bør ta når de utøver sport på hjul er en forpliktelse som hele familien må ta. Normalt…
Tips for å oppdra barna dine5 holdninger du bør unngå når barnet ditt driver med sport
Det er en rekke holdninger du bør unngå når barnet ditt driver med sport. Vanligvis utløses disse impulsive atferdene av…
Idrett og aktiviteterDen mest passende sporten for barnet ditt i henhold til dets personlighet
Den mest passende sporten for barnet ditt i henhold til dets personlighet, kan enkelt oppdages, ettersom måten de oppfører seg på…
Aktiviteter og leker for barn5 aktiviteter for å øke fleksibiliteten til barn
Aktiviteter for å øke fleksibiliteten til barn bidrar til å opprettholde og forbedre denne viktige menneskelige fysiske kapasiteten. Fleksibilitet ...
