Fordelene med Capoeira for barn

Hvis du leter etter en disiplin for å motivere og hjelpe barna dine, kan capoeira være det perfekte alternativet. Lær mer om fordelene med capoeira for barn.

Skrevet og verifisert av kroppsøvingslæreren Andrés Felipe Cardona Lenis.

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Capoeira for barn er et av de viktigste sportsalternativene. Ikke bare fordi det gir rekreasjon og underholdning, men også fordi det optimerer den psykomotoriske utviklingen til barn. Hvordan kunne denne dansen til de innfødte i Amerika ikke vekke nysgjerrigheten til barna dine?

Utover de musikalske rytmene, typen akrobatikk og de ekstravagante bevegelsene, er det sannsynlig at barna dine vil bli infisert med et uovertruffent ønske om å prøve denne aktiviteten. Av denne grunn ønsker vi å fortelle deg alt om det slik at du kan avgjøre om det er riktig for dine små.

Capoeira, litt historie

Før vi fordyper oss i fordelene med capoeira for barn, la oss lære litt om historien.

Dens opprinnelse går tilbake til tiden da portugiserne koloniserte det nåværende brasilianske territoriet. På den tiden dukket disse rytmene opp som et alternativ for de innfødte til å trene, da slik aktivitet var forbudt for dem.

Men fordi urfolks kulturelle ritualer generelt var ubegrensede og respektert av nybyggerne, tok slavene på seg å skjule sine kampbevegelser innen dans og musikk.

Fra og med 1972 ble capoeira kåret til og godkjent som en sport av parlamentet i Brasil. Og i dag fremstår den som den nest viktigste sporten i landet Rio de Janeiro, etter fotball.

Capoeira for barn: fordelene

Capoeira er en brasiliansk kampsport som kombinerer dans, musikk og kamp. Det er derfor det fanger interessen til barn, som også kan praktisere det uten problemer.

Regelmessig trening av denne aktiviteten gir en rekke viktige fordeler for den psykomotoriske utviklingen til barn. Av denne grunn anbefaler vi deg å motivere barna dine til å prøve det. Nedenfor viser vi deg de mest relevante fordelene den tilbyr. Ta notat!

1. Capoeira for barn forbedrer reaksjonsevnen

De tekniske bevegelsene til capoeira er basert på reaksjon, det vil si å mestre tiden som går mellom en stimulus og dens respons.

Med regelmessig utøvelse av sport, optimaliserer barn reaksjonskapasiteten. Dette arbeidet krever imidlertid tid og mye disiplin. Derfor er denne fordelen tydelig på mellomlang sikt hos barn i alle aldre, men eldre klarer å mestre de mer komplekse teknikkene raskere enn de yngre.

2. Øker bevegelseshastigheten

Dette er en av hovedfordelene med capoeira for barn og er relatert til evnen til å reagere. Forskjellen er at denne evnen refererer til tiden det tar for individet å utføre noen form for bevegelse, uten behov for en tidligere stimulans.

Bevegelseshastigheten styrkes også når de tekniske bevegelsene knyttet til sporten utføres. Spark er kanskje et av de viktigste verktøyene for å forbedre denne ferdigheten.

3. Den bidrar til å opprettholde balansen

Utviklingen av balanse er svært relevant i barnas liv, og denne evnen stimuleres sterkt under utøvelse av capoeira.

Når det gjelder små barn, mellom 4 og 6 år, fokuserer arbeidet på statisk balanse. Med årene og med regelmessig utøvelse av denne sporten, blir balanseøvelser mer dynamiske, selv om begge typer trenes samtidig.

For å bidra til stimulering og utvikling av denne fysiske kapasiteten, må både holdningene og bevegelsene til capoeira bli stadig mer komplekse. Dette oppnås imidlertid bare gjennom utholdenhet.

4. Capoeira for barn fremmer koordinasjon

Capoeira for barn er ansvarlig for å fremme utviklingen av koordinasjon, en av de mest verdifulle fysiske evnene til mennesker.

Hvis du stopper for å analysere de tekniske bevegelsene til denne sporten, vil du kunne oppfatte viktigheten av koordinering på et generelt nivå. Hvert slag og hvert dansetrinn må utføres riktig.

Til tross for dette er det normalt at barn viser merkbare mangler når det gjelder koordinering i begynnelsen, men dette forbedres med disiplin, utholdenhet og regelmessig praksis.

5. De utvikler sosiale relasjoner og får bedre selvtillit

Capoeira for barn fokuserer ikke bare på de fysiske fordelene, men legger også vekt på de psykologiske og sosiale aspektene ved små.

Så hvis barnet ditt driver med denne sporten, er det sannsynlig at selvoppfatningen vil forbedre seg, det samme vil selvfølelsen og gleden.

Samtidig gjennomføres vanligvis Capoeira i akademier som trener flere barn samtidig. Derfor er det mulig at de mellommenneskelige forholdene til de små blir sterkt forbedret.

Motivasjon og veiledning som sentrale akser for capoeira for barn

Utover de mange fordelene som capoeira har for barn, er målet å hele tiden motivere og overvåke barna dine. Så selv om sporten faller i smak, må sikkerheten være det mest relevante punktet for deg.