Hva du bør gjøre hvis barnet ditt er ulykkelig
Alle foreldre ønsker at barna skal være lykkelige og friske. Dessverre kommer ikke livet med en manual, og selv om du prøver ditt beste, fungerer noen ganger ting ikke slik du vil at de skal. Hvis barnet ditt er ulykkelig og du ikke er sikker på hva du skal gjøre, er denne artikkelen noe for deg.
Hvor kommer lykke fra?
Du har kanskje spurt deg selv hvorfor noen barn er lykkeligere enn andre. Hvorfor er det så enkelt for noen å glede seg over de gode tingene i livet, mens andre synes det er så vanskelig å gjøre det? Som foreldre kan det å se at barnet ditt er ulykkelig gjøre deg engstelig og bekymret.
Den gode nyheten er at lykke kan oppnås. 50% av vår lykke kommer fra genene våre, 10% påvirkes av livene våre, og 40% representerer vår holdning, dvs. tankemønstrene vi lærer.
Derfor kan du som forelder lære barna dine de rette emosjonelle og kognitive mønstrene for å hjelpe dem å leve livet til det fulle. Du kan også prøve å forbedre omstendighetene deres.
Barnet mitt er ulykkelig. Hva kan jeg gjøre?
Som foreldre ønsker du å gi barna en best mulig barndom, å få dem til å føle seg trygge og rolige. Du prøver å lære dem hvordan de kan glede seg over livet og være lykkelige med de små tingene.
Noen ganger kan du imidlertid være i tvil om dine barns velvære. Derfor må du først identifisere om barnet ditt er ulykkelig, eller om han eller hun bare går gjennom vanskelige tider.
Lykkelige barn ser lykkelige og aktive ut, de smiler og deler gleden sin med andre. De har også mange venner og liker å bygge forhold til andre.
Lykkelige barn er takknemlige og setter pris på de gode tingene i livet og andre menneskers godhet. Deres syn på verden er veldig positivt. Barn som er glade føler seg også motiverte til å prøve noe nytt, eller en hobby eller ferdighet de liker. De er selvsikre og uavhengige.
Hvordan kan jeg hjelpe barnet mitt til å føle seg bedre?
Elsk dem ubetinget
Et essensielt krav for å være lykkelig er å føle deg elsket og å stole på dem du er glad i. Elsk og aksepter barna dine for den de er, la dem få vite at du elsker dem. Slik blir båndet deres sterkere, vil du kunne legge merke til humørsvingninger og hjelpe dem med å løse dem.
Sunne grenser
Hvis du tror at det å gi regler eller si nei til barnet ditt kan gjøre dem ulykkelige, er det omvendt. Barn trenger klare grenser.
Regler kan være deres kart og vise dem hva de kan forvente fra livet, og hva som forventes av dem også. Dette kan gi dem selvsikkerhet og lære dem å håndtere frustrasjoner.
Hvis barnet ditt er ulykkelig, jobb med selvfølelsen
Selvfølelse er en av de beste tingene å gi barna dine. Hjelp dem derfor med å bygge en sunn følelse av egenverd, få dem til å føle seg kapable og verdifulle.
Hjelp dem med å bli uavhengige, gi dem ansvar og la dem løse problemene sine, til en sunn grad. Følelsen av oppnåelse vil hjelpe dem å skape sin persona.
Oppfordre dem til å være positive
Lær dem å være positive og optimistiske, være snille og takknemlige, verdsette og glede seg over alle de gode tingene. Hjelp dem med å prioritere problemene sine og å løse dem. Den beste måten å gjøre dette på er å gå foran som et godt eksempel og også ha en positiv holdning.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Sánchez Hernández, Ó., & Méndez Carrillo, F. X. (2009). El optimismo como factor protector de la depresión infantil y adolescente. Clinica y salud, 20(3), 273-280.
- Alvarez-Icaza, M. A. V., Gómez-Maqueo, E. L., & Durán Patiño, C. (2004). La influencia de la autoestima en la percepción del estrés y el afrontamiento en niños de edad escolar. Salud mental, 27(4), 18-25.