Forstå og håndtere tristhet hos barn

Ingen foreldre liker å se at barna deres er triste. Det er derfor vi må forstå at vi kan dra nytte av disse øyeblikkene til å få lærdommer for livet.

Skrevet og verifisert av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Siste oppdatering: 26 desember, 2019

Tristhet er en viktig del av læringen hos barn. Det er en av livets store lærere. Derfor er det nødvendig å gi den viktigheten den fortjener, siden dette er den eneste måten å lære av disse erfaringene.

Følelser er til stede i alle menneskers liv. Det er nødvendig å oppleve alle følelser for å utvikle en sterk, men sensitiv personlighet.

Tristhet hos barn: læring og følsomhet

For både voksne og barn er alle følelser viktige. Tristhet er imidlertid en av de sterkeste, så det er bra å gi den den oppmerksomheten den fortjener. Tristhet hos barn kan bli et verdifullt læringsverktøy på mange måter.

Tristhet er den største indikasjonen på at noe svikter. Det er et tegn på at barnet ditt ikke har det bra. Mange ganger kan den tristheten komme fra en fysisk sykdom eller fra en emosjonell smerte. Tristhet er en flott lærer som overfører verdier og grunnleggende lærdommer som vil tjene barnet ditt i hele dets liv.

Oppdage følelser

Det er veldig vanlig at barn opplever problemer med å oppdage og forstå sine egne følelser, så vel som andres. Det er naturlig at dette skal vil fordi de er i et stadie av selvoppdagelse.

De utforsker også verden rundt seg på dette tidspunktet. Det er derfor viktig å lære dem å forstå følelsene de begynner å oppleve fra en veldig tidlig alder.

Når det gjelder tristhet, er det viktig at barn vet hvordan de kjenner igjen det de føler. De trenger å vite at det er greit å bli trist av og til. De må også vite at det er en forbipasserende følelse som noe positivt kan hentes ut fra.

Når barn begynner å bli kjent med seg selv og omgivelsene sine, vil de håndtere denne følelsen på en mye mer effektiv måte.

Hvordan håndtere tristhet hos barn

Selv om alle foreldre til enhver tid ønsker å se barna sine glade, er det også sant at tristhet er en del av livene til alle mennesker, fra fødsel til død. Det viktige i dette tilfellet er å vite hvordan du håndterer denne følelsen.

1. Oppdag følelsen

Tristhet hos barn er en av de viktigste følelsene å oppdage. Foreldre bør prøve å identifisere hva som plager barna deres. Blant annet skyldes dette at det er den eneste måten å hjelpe dem og lede dem tilbake til glede på.

2. Kommuniser med barnet ditt

Kommunikasjon er grunnleggende i alle forhold og til enhver tid. Ideelt sett bør foreldre snakke med barna sine når de har oppdaget et problem. Det er viktig å hjelpe barn til å forstå at det ikke er ille å være trist. Det er imidlertid en forbipasserende følelse som man må søke etter en løsning på.

3. Søk etter en løsning

Hvert problem har en løsning. Under denne forutsetningen, bør foreldre lede barna sine tilbake til en tilstand av ro, der gleden er i fremste rekke. Hva gjør barnet trist? Når en årsak er blitt oppdaget, vil det være mulig å finne en adekvat løsning.

4. Forståelse

Noe kan læres av hver erfaring og situasjon. For at det skal skje, er det imidlertid nødvendig at barna forstår hva de opplevde da de følte seg triste. Å oppdage seg selv og sitt miljø er avgjørende for bedre håndtering av følelser.

Hvordan oppdage depresjon

Det er ingenting galt med en følelse av passerende tristhet. Foreldre bør imidlertid være klar over mye mer alarmerende signaler. En forbigående følelse av tristhet kan håndteres uten store problemer, men depresjon er et mer sammensatt tema. Depresjon krever oppmerksomhet fra spesialister, spesielt når et barn opplever det.

Noen ganger kan det være vanskelig å skille tristhet fra depresjon. Til tross for dette er det klare alarmerende tegn som alle foreldre må ta hensyn til. Noen av de vanligste er: intensitet, varighet og frekvens. Hvis en følelse av tristhet blir kontinuerlig, veldig intens og hyppig, anbefales det å oppsøke en spesialist.

Tristhet hos barn er like naturlig som lykke og glede. Selv om det er en følelse som vi ofte ønsker å unngå, er det viktig å konfrontere det når det dukker opp.