Barn og ernæringMate barnet ditt fra 1 til 3 år
Ernæringen til et barn fra 1 til 3 år kan utgjøre en forskjell når det gjelder vekst og helse. Av…
Om forfatteren
Uteksaminert i menneskelig ernæring og dietetikk fra Universitetet i Santiago de Compostela (2016). Han fullførte et mastergradskurs i genetiske, miljømessige og ernæringsdeterminanter for utvikling og vekst ved dette studiehuset (2018) og et universitetsekspertkurs i idrettsernæring ved UNIR.
Han har spesialisert seg på idrettsernæring, slik at han hjelper eliteidrettsutøvere med å oppnå maksimal ytelse. Han jobbet som ernæringsfysiolog for Real Club Deportivo de La Coruña, og som lærer og ernæringstrener. Han er forfatteren av boken How to die young as late as possible (2020). Arbeidet hans som ernæringsfysiolog utfyller det med formidling og skriving av artikler relatert til dette området, og helse generelt.
Siste artikler
Oppskrifter13 enkle matretter som babyer kan spise med hendene
Det er viktig å lage enkle fingermatretter for å hjelpe babyen din å bli mer kjent med forskjellige matvarer. På…
Oppskrifter8 middagsoppskrifter for gravide
Å spise når vi er gravide er enkelt, men vi kan ikke si det samme om matlaging. Selv om vi…
Barns kosthold2 sunnere alternativer for å erstatte sukker i barnemat
Visste du at du kan erstatte sukker i barnas mat som en måte å forebygge mange sykdommer på og sikre…
Barns kosthold3 tips for å utføre BLW med gjenbrukbare matbeholdere
Baby-ledet avvenning (BLW) er en metode for å mate babyer som har blitt populær de siste årene. Den består i…
Barns kostholdHvordan redusere sukker i barns kosthold?
Sukkerforbruk hos barn er et spørsmål om virkelig bekymring. Denne ingrediensen har en negativ effekt på mange biokjemiske og metabolske…
Barn og ernæringKan barn spise sushi?
Sushi er en av de mest populære orientalske rettene i verden. Det er mange måter å tilberede det på, og varianter for å tilfredsstille enhver smak....
Sunne vanerEr det trygt å drikke svart te under graviditet?
Under graviditet er det viktig å optimalisere dietten for å forhindre underskudd av essensielle næringsstoffer som kan påvirke utviklingen av&helli...
Hva bør du vite?De 2 vanligste spiseforstyrrelsene hos barn
Selv om du kanskje ikke tror det, kan barn også lide av spiseforstyrrelser. Disse problemene betinger kostholdet og ernæringen til…
Introdusere fast fødeFrukt for 6 måneder gamle babyer
Når en baby når en alder av 6 måneder, kan komplementær fôring startes. På denne måten dekkes det økte næringsbehovet…
Svangerskap og omsorgEr det trygt å innta kanel under graviditet?
Kanel er et krydder med mange helsemessige fordeler. Det fungerer som et hypoglykemisk og antidiabetisk og modulerer også betennelse i…
Barns kostholdHvordan erstatte egg i komplementær fôring
Egg er en mat med høy næringstetthet, men noen ganger er det nødvendig å erstatte dem i komplementær fôring. Som…
Barns matvaner3 sunne matleker for barn
Det finnes en serie med sunne matleker for barn som du bør kjenne til, og med dem vil du kunne utdanne barna dine om behovet for å etablere gode ko...
Reviderte artikler
Barn og ernæringMate barnet ditt fra 1 til 3 år
Ernæringen til et barn fra 1 til 3 år kan utgjøre en forskjell når det gjelder vekst og helse. Av…
Oppskrifter13 enkle matretter som babyer kan spise med hendene
Det er viktig å lage enkle fingermatretter for å hjelpe babyen din å bli mer kjent med forskjellige matvarer. På…
Oppskrifter8 middagsoppskrifter for gravide
Å spise når vi er gravide er enkelt, men vi kan ikke si det samme om matlaging. Selv om vi…
Barns kosthold2 sunnere alternativer for å erstatte sukker i barnemat
Visste du at du kan erstatte sukker i barnas mat som en måte å forebygge mange sykdommer på og sikre…
Sunne vanerEr det trygt å drikke svart te under graviditet?
Under graviditet er det viktig å optimalisere dietten for å forhindre underskudd av essensielle næringsstoffer som kan påvirke utviklingen av&helli...
Hva trenger du å vite?Naturlige midler mot spedbarnskolikk
Spedbarnskolikk er en vanlig tilstand som nesten alle babyer lider av. Dette er ubehagelig for dem og får dem til…
Introdusere fast føde3 ofte stilte spørsmål om spedbarnsmating
Spedbarnsmating kan skape en rekke tvil for nybakte mødre. Faktum er at ernæringsbehovene til små er forskjellige og varierer etter…
Svangerskap og omsorgEr det trygt å innta kanel under graviditet?
Kanel er et krydder med mange helsemessige fordeler. Det fungerer som et hypoglykemisk og antidiabetisk og modulerer også betennelse i…
Barns matvaner3 sunne matleker for barn
Det finnes en serie med sunne matleker for barn som du bør kjenne til, og med dem vil du kunne utdanne barna dine om behovet for å etablere gode ko...
DessertoppskrifterEn oppskrift på trippel sjokoladekake: En ideell dessert for barn
Trippel sjokoladekake er en av barnas favorittdesserter. Den kan enkelt lages hjemme for å oppnå et spektakulært resultat. Derfor kommer…
Sykdom hos barnAlkalisk lemonade for gastroenteritt hos barn og voksne
Alkalisk lemonade kan være et effektivt middel for å forbedre symptomene på gastroenteritt hos barn og voksne. Vanligvis er dette…
Svangerskap og omsorgRisikoen med upasteuriserte meieriprodukter under graviditet
Å innta upasteuriserte meieriprodukter under graviditet er en kostholdsadferd med høy risiko siden disse matvarene kan inneholde mikroorganismer so...
Introdusere fast føde6 matvarer for å starte komplementær fôring
Når øyeblikket kommer for å starte komplementær fôring, kan dette være en kritisk tid for mange mødre, og noen ganger…
