5 aktiviteter for å lære barn å overvinne fryktene sine

· 25. september 2018
Om barnet ditt sliter med å overvinne deres frykter, har vi noen tips her som kan hjelpe dem i å stå i møte med skumle situasjoner i deres daglige liv.

Å lære barn å overvinne fryktene sine er ingen enkel oppgave. Det er en naturlig fase barn må gå igjennom, men også en komplisert en.

Du vil trenge et hav av tålmodighet i tillegg til de tipsene du vil finne i denne artikkelen. 

Som forelder, kan det å lære barnet ditt å kunne overvinne fryktene sine være svært frustrerende. Frykter kan være irrasjonelle.

Ofte virker det som ingenting du sier hjelper barnet ditt med å komme seg over angsten sin. Du vet kanskje ikke helt hva du skal gjøre neste gang.

Barn utvikler av og til en frykt for visse situasjoner eller objekter som, i våre voksne øyne, ikke virker truende i det hele tatt. Dette skjer på tvers av alle kulturer.

Frykter i barndommen er en universal del av prosessen av å vokse opp.

Å lære barn å overvinne fryktene sine blir vanligvis nødvendig rundt ettårsalderen. Innen barnet ditt er mellom fire og seks år gammel, kan denne tendensen bli mer fremtredende. 

De fleste fryktene er bare en fase av barnas utvikling. I noen spesielle tilfeller, derimot, kan psykologisk hjelp være nødvendig.

Kilden til denne frykten kan forandre seg etterhvert som barnet vokser. For eksempel, redsel for mørket eller monstre under sengen kan transformeres til å bli en frykt for fremmede eller vold.

Frykt i barndommen: faktorer man bør være klar over

Det er viktig å huske at visse faktorer når vi lærer barn å overvinne frykten sin.

  • Erte barn eller tvinge de til å konfrontere det de er redd for kan gjøre saken verre.
  • Du kan hjelpe barnet ditt ved å ta deres frykter på alvor og oppmuntre de til å snakke om hvordan de føler seg.
  • Viktigst av alt, er å aldri angripe barnet for å være redd eller tvinge de i situasjoner de synes er skumle.
  • For å hjelpe barnet ditt til å komme seg over frykten, må du anerkjenne følelsene deres.
  • Oppmuntre barnet til å snakke om det som får de til å føle seg engstelige vil gi de en mulighet til å møte frykten sin i sin egen takt og med din støtte.

Hva gjør barn redde?

Noen barn er mer redde enn andre. Her er noen faktorer som bidrar til barndomsfrykter:

  • Genetisk mottakelighet: Noen barn er naturlig mer sensitive og har mer emosjonelt temperament.
  • Angst hos foreldre: Barn lærer hvordan de skal oppføre seg ved å observere foreldrene sine.
  • Overbeskyttende oppdragelse: Barn som er svært avhengig av sine foreldre kan føle seg inkompetente, som leder til angst.
  • Stressfylte omstendigheter: visse situasjoner, som separasjon fra foreldrene, en skade eller en periode med sykehusopphold, kan ha stor innvirkning på barnet ditt.
5 aktiviteter for å lære barn å overvinne deres frykter

5 aktiviteter for å lære barn å overvinne fryktene sine

Her er 5 aktiviteter som vil hjelpe barnet ditt å overvinne sine frykter. Prøv disse tipsene:

1. Les bøker om frykt og hvordan man overvinner dem

Å fortelle historier, spille ut situasjoner eller lese en bok om en skremmende situasjon kan hjelpe barnet med å komme over sine egne frykter.

Denne strategien er av og til kjent som biblioterapi eller uttrykkende historiefortelling. Det er hjelpsomt fordi barn kan ofte identifisere seg med en karakter som må møte samme problem.

2. Bruk kunst og håndverk

Kreative aktiviteter kan tillate barn å adressere sine underbevisste frykter. Når barn ikke greier å snakke om sine frykter, er et blankt ark et godt verktøy for å adressere hva de tenker på.

Når barnet har tegnet et bilde av det som skremmer dem, vil du kunne snakke om deres frykt og ser etter løsninger sammen.

«Viktigst av alt, er å aldri angripe barnet ditt for å være redd eller tvinge de inn i en situasjon de synes er skummel.»

3. Lag en rangering

La barnet ditt lage en liste over de er redd for. Deretter hjelp de med å organisere listen fra minst til mest skremmende.

Du kan også bruke idéen om et termometer for å hjelpe barnet ditt til å få tilgang til fryktene fra varme til kalde.

Mindre barn må kanskje ha hjelp til å gjøre dette, men de vil vanligvis være i stand til å fortelle deg hvilke situasjoner de finner mer skremmende enn andre.

Når barnet ditt har rangert hver situasjon, bruk idéen til å snakke om fryktene på listen.

5 aktiviteter frykt

4. Lek gjemsel

Denne populære barneleken gjør mer enn bare det å holde barnet underholdt. De lærer oss om oppgivelse og separasjon.

Å leke gjemsel vil hjelpe barnet ditt med å møte frykten sin for å være alene.

5. Innrøm at du er redd

Fortell barnet ditt om ting du synes er skumle, og du lar de vite hva du gjør for å overkomme fryktene dine. Av å lære av ditt eksempel vil hjelpe barna dine med å overkomme denne vanskelige fasen.

Barnet ditt imiterer deg og følelsene du opplever og uttrykker. Ved å dele dine egne erfaringer, vil du lære barnet ditt å fortelle hvordan de selv føler seg.

Det finnes mange måter å lære barn å overkomme fryktene sine. Hvilken du velger kommer an på barnet ditt.

Det viktigste tipset av de alle, er du alltid er der for barna dine og gi de den støtten de trenger.

Dine små trenger deg ved sin side for å overvinne fryktene sine, noe som er en typisk del av barndommen.