Skaper du angst hos barnet uten at du vet om det?

Skrevet og verifisert av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Siste oppdatering: 13 april, 2018

Å være foreldre er en krevende og vanskelig jobb. Det er mange ganger at dårlige vaner i oppdragelsen kan føre til psykiske problemer for barna våre. En av disse psykiske problemene er angst hos barnet, noe som kan forårsakes av foreldres usikkerhet.

Skaper du engstelse hos ditt barn? Ofte, helt uten at vi skjønner det selv, kan vi som foreldre gjøre at også barna blir usikre, noe som senere vises i barnas mentale utvikling.

Det er derfor det er viktig å forstå og kunne tyde symptomene rundt angst og stress, som kan oppstå hos barnet.

Hva er årsaken til at barn får angst?

Barn er generelt positive og i godt humør. De er alltid fulle av energi og på utsikt etter nye eventyr. Men når et barn oppførsel begynne å endre seg over tid uten noen spesiell grunn, da er det på tide å gjøre noe. Det er viktig å ta seg tid til å analysere hvem eller hva som er årsaken til endringen.

Det første steget som foreldrene må gjøre er å gå i seg selv og spørre: Er det mine holdninger og handlinger som gjør at barnet har endret seg og blitt engstelig?

Du bør også se på venner og andre familiemedlemmer som ofte er i kontakt med barnet.

Noen ganger kan foreldre uten at de selv forstår det fremme usikkerhet hos barnet sitt. Disse følelsene skaper stress og angst.

Selv om dette ikke er meningen, kan du skape angst hos barnet med overdrevent autoritet og maktbruk. Den ekstreme motsetningen til dette er overdreven ettergivenhet, som også kan føre til at barna utvikler angst.

Her er noen eksempler på oppførsel som kan føre til angst hos barn:

• Overbeskyttende foreldre
• Å nekte å la barnet utvikle sin egen identitet
• Å nekte barnet å ta sine egne beslutninger
• Konstant kritikk

Tegn og symptomer på angst hos barn

Barn som sliter med angst og stress utvikler symptomer som alle foreldre kan identifisere. Men foreldre trenger informasjon om symptomene før de kan finne dem hos sine barn. De må også følge med på tegn til endring i oppførsel som barnet viser og ta dem alvorlig.

Symptomene på stress og angst viser seg samtidig i to velkjente områder i barnas liv. Det første er emosjonelt, det andre er fysisk. Vanligvis går disse symptomene hånd i hånd. De kan komme alene, eller mange samtidig.

Emosjonelle symptomer

Mangel på empati er uten tvil en av de sterkeste symptomene på angst hos barn. Sammen med apati er dette de fremste symptomene.

Denne apatien kan være rettet mot skolen eller lekselesing, eller rett og slett mot leketøyene, bestevennene eller aktiviteter som barnet likte å holde på med.

Andre tegn inkluderer nedstemthet, mangel på matlyst, irritasjon og aggressiv oppførsel, frykt, usikkerhet og konsentrasjonsvansker.

Engstelige barn lider ofte av konstante negative tanker.

Fysiske symptomer

Når stress- og angstnivået blir veldig høyt kan også fysiske symptomer vise seg. Disse symptomene kan være så sterke at de ofte forveksles med andre sykdommer. Derfor må man sjekke om barnet også lider av emosjonelle symptomer.

Angst kan frambringe en rekke fysiske symptomer. Barnet ditt kan få alt fra voldsom svette til høy puls, hodepine og magesmerter.

Andre fysiske symptomer kan være stamming, sengevæting, muskelsmerter, skjelving, besvimelse, lavt aktivitetsnivå, hyppig forkjølelse og at barnet lett tar til tårene.

Hvordan skal jeg håndtere angst hos barnet mitt?

Den beste måten å hanskes med angst hos barnet ditt på, er å ta tak i det og gjøre noe med det. Og det innebærer at man må gå i seg selv for å gjøre noe med det.

Det andre man må gjøre er å finne ut om dette er et nylig oppstått problem, eller om det er noe barnet har slitt med en stund allerede. Det kan hende du bør oppsøke en barnelege eller spesialist som kan hjelpe barnet ditt med å håndtere disse negative følelsene.

Å opprettholde en kontinuerlig, respektabel og åpen kommunikasjon med barnet kan være med på å øke barnets selvtillit. Samtidig kan foreldre gjøre små endringer for å redusere stressnivået hos barnet.

Det er fryktelig viktig at man ikke blir overbeskyttende mot barnet. I tillegg må man være forsiktig med å kritisere eller korrigere hele tiden.

Gi barnet muligheten til å ta noen egne valg, i stedet for å bestemme alt. Dette vil være med på å ivareta barnets mentale og følelsesmessige utvikling.

Hvis det ikke hjelper noe på engstelsesnivået til barnet å gjennomføre disse nevnte forslagene, da må dere oppsøke lege. En spesialist kan anbefale psykolog, medisinering og/eller familierådgivning.

Skaper du angst hos barnet ditt? Heldigvis er dette et problem som kan rettes opp ved hjelp av små endringer.

Det aller viktigste tiltaket er å identifisere symptomene og holdningsendringene, slik at man kan hjelpe dem å komme over denne følelsesmessige tilstanden. Med litt tålmodighet og masse kjærlighet, vil barnet ditt igjen bli både glad og entusiastisk, og ikke minst full av energi.