Hvordan forebygge gingivitt i ungdomsårene

Gingivitt i ungdomsårene, eller betennelse i tannkjøttet, er et vanlig problem på dette stadiet. Finn ut hvordan du kan forhindre det.
Hvordan forebygge gingivitt i ungdomsårene

Siste oppdatering: 23 juni, 2022

Hovent, rødt og blødende tannkjøtt er ikke problemer som er eksklusive for voksne. Tvert imot kan også tannkjøttbetennelse i ungdomsårene og barndommen forekomme.

Dårlig munnhygiene og oppsamling av bakterielt plakk virker irriterende på tannkjøttvevet og utløser betennelse, men de endokrine, fysiske og atferdsendringene i puberteten påvirker også oral helse.

Den gode nyheten er at hvis noen lokale faktorer kontrolleres, kan gingivitt i ungdomsårene forebygges. Les videre for å finne ut hva du kan gjøre for å unngå det.

Hva er gingivitt?

Gingivitt er betennelse i tannkjøttet. Når det utvikler seg, blir tannkjøttvevet forstørret, knallrødt, smertefullt og blør under børsting eller ved den minste berøring. Dårlig ånde og bakterielt plakk og tannstein på tennene fullfører bildet av symptomene.

Når en slik betennelse forblir ubehandlet, kan den utvikle seg til periodontal sykdom. Denne situasjonen er ikke så vanlig hos unge mennesker, men det er en mulighet. Derfor er det avgjørende å forebygge tannkjøttbetennelse i ungdomsårene og behandle det umiddelbart hvis det utvikler seg.

Ved periodontitt er det dyp betennelse (og infeksjon) som påvirker støttevevet i tennene. Benet ødelegges og periodontiet forringes, og kompromitterer tannstøtten. Dermed beveger tennene seg og går tapt.

Gingivitt i ungdomsårene

Puberteten er en periode med mange endringer, både fysiske og følelsesmessige. Økte kjønnshormoner og fysiske forandringer karakteriserer dette stadiet, men nye erfaringer og opprørsk oppførsel bidrar til denne transformasjonen.

Internt øker steroidhormonene og denne situasjonen påvirker tannkjøttets helse midlertidig. For eksempel fremmer de tannkjøttforstørrelse og betennelse, selv når det er en minimal mengde bakterier i munnen.

Det er også andre faktorer som påvirker tannkjøtthelsen, for eksempel de som er et resultat av unge menneskers nye vaner og atferd.

Dårlig munnhygiene fører til oppsamling av bakterier og matrester på tenner og tannkjøtt. Dette danner bakterieplakk som, når den ikke fjernes, blandes sammen med mineralene i munnen og danner tannstein. Dette irriterer tannkjøttet og betenner det.

Endringer i kosthold og usunt matvalg er ganske vanlig blant ungdom. Men å velge brus, søtsaker og ultrabearbeidet mat favoriserer bakteriell spredning.

Hult, tetthet i tenner, feilstillinger og kjeveortopediske apparater gjør også sin del, da de beholder bakterielt plakk i munnen og dette kompliserer tannkjøtthelsen. Utbruddet av de siste permanente tennene eller munnpust er også disponerende faktorer for gingivitt.

Til slutt, røyking eller munnpiercing er vanlig sosial atferd på dette stadiet, men potensielt skadelig for oralt vev.

En tenåring tenner en sigarett ved skrivebordet sitt.
Noen typiske vaner for ungdom, som å røyke, drikke alkohol eller misbruke søppelmat, kan forårsake stor skade på munnhelsen.

Forebygging av gingivitt i ungdomsårene

Selv om det er sant at de hormonelle endringene som oppstår under puberteten ikke kan unngås, er det mulig å handle på de ytre faktorene knyttet til opprinnelsen til problemet.

Å slutte å være barn er en milepæl som fremmer søken etter uavhengighet og differensiering voksne. Likeledes er endringer i interesser, mangel på motivasjon for personlig hygiene og uansvarlighet med munnpleie typisk for dette utviklingsstadiet.

Foreldre spiller en viktig rolle i å følge barna sine, spesielt i ungdomsårene. Derfor bør de se etter strategier som lar dem forbli tilstede, men gi dem plass og motivere dem til å ta vare på munnhelsen.

Her er noen handlinger som bidrar til å forhindre gingivitt i ungdomsårene:

1. Oppretthold riktig munnhygiene

Riktig munnhygiene er nøkkelen til å forhindre enhver oral sykdom. Jo mer kontrollert bakteriespredningen er, jo lavere er sjansen for å utvikle gingivalvevsbetennelse.

For dette er det viktig at ungdom pusser tennene og tannkjøttet riktig, minst to ganger om dagen. De bør prøve å nå alle sider av hvert element som finnes i munnen og dedikere minst 2 minutter til denne rengjøringen.

Børsting bør gjøres med fluortannkrem og bør også inkludere tungehygiene. I tillegg anbefales det at ungdom bruker tanntråd en gang om dagen for å fjerne skitt som samler seg mellom tennene. Tannlegen kan til og med foreslå bruk av en spesiell munnvann for å fullføre hygienerutinen.

Hvis ungdom ikke er interessert i å rense munnen, kan foreldre minne dem om risikoen de er utsatt for hvis de ikke tar vare på tennene. De fleste av tennene i munnen deres er permanente, så konsekvensene av deres nåværende handlinger vil ha innvirkning på munnhelsen resten av livet.

Interesse for deres fysiske utseende og jevnaldrendes aksept er et annet argument som foreldre kan bruke for å motivere barna til å ta mer vare på munnhygienen. Å reflektere over de sosiale fordelene ved å ha et sunt og attraktivt smil eller ulempene ved å lide av dårlig ånde og flekkete tenner er en god strategi.

Du kan være interessert i: Kronisk utmattelsessyndrom hos ungdom

2. Vær oppmerksom på kostholdet

Ungdomstiden gir de første utfluktene alene og muligheten til å velge hva de skal spise utenfor hjemmet. Valget av en sunn meny er avgjørende for å forhindre tannkjøttbetennelse og andre orale sykdommer som er typiske for ungdomsårene.

Faktisk, på dette stadiet, er det en ny vekstspurt og barn trenger et høyere næringsinntak enn de gjorde for noen år siden. Dermed bør inntaket av kalsium, proteiner, mineraler og vitaminer være tilstrekkelig i disse viktige åree.

Det er best å unngå snacks, søtsaker, brus og ultrabearbeidet mat. De gir ikke bare de nødvendige næringsstoffene, men disponerer også barn for flere sykdommer.

Det er viktig å reflektere sammen med unge mennesker om fordeler og negative konsekvenser av inntak av visse matvarer. Se til og med etter andre strategier som lar dem ta vare på munnen i tilfelle de velger den maten, for eksempel å pusse tennene når de er ferdige.

Samtidig er det gunstig å ha sunnere mat og preparater hjemme og at det er få industrialiserte produkter tilgjengelig i skapet. Når den unge er hjemme, vil de derfor kunne velge mat som er bra for dem.

3. Ta vare på vaner, innføring av visse trender og ny atferd

Ungdomstiden er en tid for eksperimentering med nye situasjoner og opplevelser. Godkjenning av jevnaldrende og søken etter tilhørighet i sosiale grupper kan føre til at de velger noen alternativer som truer helsen deres.

Røyking er et av de vanligste eksemplene og flere ungdommer begynner med denne vanen på dette tidspunktet. Dette har negative konsekvenser for den generelle helsen, inkludert munnen.

Å unngå røyking er viktig for å forhindre tannkjøttbetennelse i ungdomsårene. Å reflektere sammen med unge mennesker over hvor skadelig denne vanen er, dens skadelige effekter på hele kroppen og vanskeligheten med å slutte med en avhengighet kan hjelpe dem til å ta sunne valg.

Motivert av mote eller jakten på sin egen stil, kan unge mennesker stikke hull i tungene og leppene eller sette smykker i tennene. Piercing inne i munnen er en annen handling som kan disponere dem for gingivitt.

Å besøke tannlegen og vite hvilken skade dette tilbehøret gjør på munnen hjelper til med å ta mer bevisste valg. Å finne andre mindre skadelige og mer hygieniske steder på kroppen å bruke piercinger på er også en god strategi for å forebygge tannkjøttbetennelse.

I løpet av puberteten og tidlige fødselsår begynner mange unge kvinner å bruke p-piller. Fortsatt bruk av disse medisinene kan påvirke tannkjøtthelsen. Derfor er det viktig at medisinen foreskrives av en gynekolog som kan overvåke kroppens respons på stoffet. De kan til og med foreslå alternativer om uønskede effekter oppstår.

Ekstreme munnhygienetiltak og opprettholdelse av lave nivåer av bakterielt plakk bidrar også til å forhindre gingivitt dersom prevensjonsmidler brukes.

En tenåringsjente på besøk hos tannlegen.
Regelmessige besøk til tannlegen gir mulighet for tidlig oppdagelse og behandling av enhver tilstand før den utvikler seg til en større komplikasjon.

4. Besøk tannlegen regelmessig

Regelmessige tannkontroller, hver sjette måned, er en nøkkelhandling for å forhindre tannkjøttbetennelse i ungdomsårene. På denne måten kan fagpersonen diagnostisere og behandle ethvert munnproblem i tide og unngå komplikasjoner.

I tillegg utfører tannlegen med jevne mellomrom profesjonelle rengjøringer for å fjerne plakk, tannstein og flekker som børsting ikke klarer å fjerne og dermed fremmes tannkjøttets helse. Plassering av fluor eller tetningsmidler på nye jeksler er også strategier som kan implementeres for å holde munnen sunn.

Tannlegen informerer, underviser, motiverer og utdanner ungdommen om viktigheten av å ta vare på munnen og tipser om hvordan man gjør det. Og når den unge ignorerer rådene fra foreldrene, kan tannlegen bli en stemme som tenåringen velger å lytte til.

Følg barnet ditt for å forhindre gingivitt i ungdomsårene

Ungdomstiden kan være en veldig vanskelig tid for noen unge mennesker og også for foreldrene deres. Og forekomsten av sykdommer på grunn av endringene som skjer på dette tidspunktet er alltid et mulig tillegg.

Det bør forstås at ansvarlig tilstedeværelse av foreldre er nøkkelen til å forhindre mange vanlige munnsykdommer i ungdomsårene. Kommunikasjon og respektfullt akkompagnement er effektivt for å ta vare på disse barna som snart blir voksne.

Det kan interessere deg ...
5 matvarer du bør unngå for å ta vare på barnas tenner
Du er mamma
Les det hos Du er mamma
5 matvarer du bør unngå for å ta vare på barnas tenner

Å unngå disse 5 matvarene hjelper deg med å ta vare på barnas tenner. Finn ut her hva du bør fjerne fra kostholdet.



  • Vereau, N. C., & Palacios, M. A. (2012). Enfermedad gingival en adolescentes: Diagnóstico y tratamiento. Revista Estomatológica Herediana22(3), 167-170.
  • García, M. C., & Macías, E. G. (2012). Intervención educativa sobre gingivitis, en adolescentes. Correo Científico Médico16(1).
  • Passos, P. F., Pintor, A. V. B., Marañón-Vásquez, G. A., Campos, T., Abrahão, A. C., Ferreira, D. M. T., … & Visconti, M. A. (2022). Oral manifestations arising from oral piercings: a systematic review and meta-analyses. Oral Surgery, Oral Medicine, Oral Pathology and Oral Radiology.
  • Covello, F., Salerno, C., Giovannini, V., Corridore, D., Ottolenghi, L., & Vozza, I. (2020). Piercing and oral health: A study on the knowledge of risks and complications. International journal of environmental research and public health17(2), 613.
  • de Castro-Yero, J. L., Torrecilla-Venegas, R., Yero-Mier, I. M., Castro-Gutiérrez, I., & Muro-Rojas, L. (2021). Characterization of chronic gingivitis in an adolescent population. Universidad Médica Pinareña17(1), 1-6.
  • Mier, I. M. Y., Rodríguez, M. G., Marrero, D. E. M., Gutiérrez, I. C., de Castro Yero, J. L., & Betancourt, M. D. C. R. (2020). Intervención educativa para la gingivitis crónica en adolescentes del Consultorio Médico de la Familia 10. Área Norte. Sancti Spíritus. Humanidades Médicas20(3), 54-64.
  • Basauri-Esteves, R. L., & Diaz-Basauri, L. V. (2019). Consumo de anticonceptivos orales, su relación con agrandamiento gingival. Revista Médica de Trujillo14(1).
  • Castro-Rodríguez, Y. (2018). Enfermedad periodontal en niños y adolescentes. A propósito de un caso clínico. Revista clínica de periodoncia, implantología y rehabilitación oral11(1), 36-38.