5 nøkler for å forhindre røyking blant tenåringer

12. november 2019
Tobakkavhengighet i tenårene har vært et folkehelseproblem til tross for forsøk fra myndigheter og ikke-statlige helseorganisasjoner for å forhindre denne vanen. I dag tilbyr vi noen råd for tidlig forebygging av røyking blant tenåringer.

Til tross for globale kampanjer mot tobakk, er det å forhindre røyking blant tenåringer fortsatt en av de største utfordringene vi står overfor i dag. Til tross for de velkjente konsekvensene av røyking, er det et folkehelseproblem. Tobakk er veldig skadelig og farlig.

Kampanjer som fremmer bevissthet om de negative effektene av røyking har gjort lite for å overbevise folk om å slutte. Til tross for at vi i Norge har færre ungdom som røyker enn noen gang, er det fremdeles et stort antall unge mennesker rundt om i verden som opprettholder sin sigarettvane.

Verdens helseorganisasjon anslår at 150 millioner ungdommer er røykere.

Imidlertid fortsetter disse kampanjene og spres gjennom offentlige medier. De inviterer tenåringer til å lære mer om konsekvensene av sigarettavhengighet og de skadelige effektene av røyking på ens helse.

Hva er de største årsakene til tobakkavhengighet blant unge?

Det er flere faktorer som får unge mennesker til å gå inn i en verden av sigarettforbruk. Å identifisere disse faktorene er en viktig del av tidlig intervensjon og forebygging av røyking blant tenåringer.

Sosial aksept

Dette er kanskje den viktigste faktoren. Mange tenåringer som ikke plukker opp vanen med å røyke, har en tendens til å føle at mulighetene deres for å passe inn er mindre. På samme måte er mange tenåringer nysgjerrige og har et ønske om å eksperimentere og prøve nye ting. De tror at røyking er kult og vil gjøre dem mer populære.

Utfordrer normene

Stadiene i puberteten og ungdomstiden har alltid vært preget av opprør, ulydighet og i noen tilfeller provokasjon.

Ungdommer tror at å røyke en sigarett er en av de enkleste og mest effektive måtene å bryte reglene. Det er en måte å gjøre opprør mot foreldre, samfunn, lærere, etc.

En unnskyldning for å lindre stress

Ungdom har ofte den falske overbevisningen om at tobakk vil hjelpe dem med å lindre stress og kontrollere angst. Dette får noen tenåringer til å prøve å røyke.

I løpet av eksamensperioden befinner tenåringer seg for eksempel under mye press og følelsene er på et høyt nivå. Røyking gir en øyeblikkelig, men midlertidig følelse av avslapning.

Når effekten av stoffet går ut, går ting imidlertid tilbake slik de var – eller noen ganger enda verre. Denne følelsen produserer behovet for å røyke mer og mer.

5 nøkler for å forhindre røyking blant tenåringer

Foreldrenes innflytelse

Statistikk viser at når foreldre er røykere, er det en høyere risiko for at barna deres blir røykere når de er eldre. I dette tilfellet er avhengigheten til nikotin høyere enn for barn hvis foreldre ikke røyker.

Det er viktig å påpeke at i dette tilfellet har foreldrene ingen andre å skylde på enn seg selv. Med sitt eget negative eksempel utsetter de barna for å tilegne seg den samme avhengigheten.

Film og media

Det er ulovlig å produsere reklamefilmer eller annonsekampanjer som oppfordrer til å røyke. Det enkle faktum at noen tenner en sigarett under en scene i en TV-serie eller en film, er imidlertid kraftig innflytelsesrik. Det samme gjelder pressen. Røyking i media oppfordrer indirekte tenåringer til å handle ved etterligning.

Studier har også bevist at det er et sterkt forhold mellom annonser og igangsetting av alkoholbruk. Ungdommer er spesielt mottagelige, og selv om man ikke eksponeres for dette i norske medier, kan man bli eksponert på utenlandske nettsteder.

Mangel på informasjon

Det er fremdeles noen falske oppfatninger angående antatte fordeler ved å røyke tobakk. Som et resultat forblir de sanne, negative konsekvensene skjult under de falske positive bildene som råder.

«Det sanne ansiktet til røyking er sykdom, død og redsel – ikke glamouren og raffinementet som pusherne i tobakksindustrien prøver å fremstille»

 –David Byrne–

5 nøkler for å forhindre røyking blant tenåringer

  • Hindre dem fra å prøve det: Den viktigste måten å forhindre en ung person i å skaffe seg en røykevaner er å forhindre at han eller hun til og med prøver det. Når tenåringer prøver å røyke, kan de plukke opp vanen uten å forstå konsekvensene.
5 nøkler for å forhindre røyking blant tenåringer

  • Gi nødvendig informasjon: Ikke stol på at andre skal utdanne barnet ditt om farene ved røyking. Snakk med barnet ditt og advar ham eller henne om de negative effektene av denne vanen.
  • Sett et godt eksempel: Som vi nevnte ovenfor, er en av faktorene som får barn til å begynne å røyke imitasjon. Tenåringer etterligner venner, familie og spesielt foreldre. Hvis vi ønsker å hjelpe barna våre med å holde seg borte fra tobakk, trenger vi også å holde oss unna.
  • Appellér til resonnering: Dette innebærer å la barnet vårt analysere de negative sidene ved røyking på en kritisk og objektiv måte.
  • Frem fysisk aktivitet: Å driven med hvilken som helst idrett hjelper barn med å opprettholde en sunnere livsstil generelt. Dette er unektelig en flott måte å forhindre at barnet røyker.