Øvelser og aktiviteter for å lære babyen din å sitte

For å lære babyen å sitte opp, kan og bør du hjelpe dem å få styrke med visse øvelser. Lære mer.
Øvelser og aktiviteter for å lære babyen din å sitte

Siste oppdatering: 10 november, 2021

Det er veldig enkle øvelser og aktiviteter som hjelper til med å lære babyen å sitte opp. Deres vanlige praksis vil tillate deg å gradvis legge merke til barnets fremskritt. For at dette skal skje, vil tålmodighet og utholdenhet være avgjørende.

Det beste med disse øvelsene er at babyen din vil oppfatte dem som en slags lek, og derfor vil det gi dem en morsom tid og mye ømhet. Husk at dette er en aktivitet der mor og barn kan dele en slags «gymnastikk»-økt.

Før du begynner å bruke disse øvelsene i praksis, bør du rådføre deg med barnelegen din. Vi må ta hensyn til om babyen har passert andre stadier i sin psykomotoriske utvikling, som å holde hodet hevet, snu seg for å ligge på magen eller med ansiktet opp, og prøve å sette seg opp når du holder hendene.

Øvelser for å lære babyen å sitte

En baby som sitter opp.

Øvelse 1

Legg et teppe på gulvet og legg babyen på den med magen opp. Sett deg foran dem og ta dem i hendene. Oppmuntre dem med ord og bevegelser og fortsett å plukke dem opp, litt etter litt, som om det var en lek. Vent til de setter seg ned og legg dem deretter ned igjen.

Øvelse 2

På gulvet eller på et teppe, setter du barnet ditt ned i sittende stilling og hold dem i hoftene. Vent noen sekunder og legg dem ned. Gjenta øvelsen fem eller seks ganger til.

Øvelse 3

Når du løfter barnet ditt, gjør det horisontalt. Det er mulig at dette er stillingen din lille liker best, nettopp fordi de har et bedre perspektiv på verden rundt seg. Så dra nytte av dette og bær dem ved å holde i bunnen og la dem forsterke ryggraden og løsne seg litt fra deg for å støtte seg selv.

Øvelse 4

Sett barnet ditt på fanget ditt for å synge for dem, klappe i hendene eller spille et annet spill. Nå og da løfter de ryggen fra deg for å sitte i noen minutter nesten på egen hånd. For å hjelpe dem litt kan du holde dem i armene.

Øvelse 5

På gulvet og på samme teppe som før, legger du den lille på ryggen. Legg en leke oppå dem og oppmuntre ham til å ta den. Barnet ditt vil prøve å strekke seg litt, og dette vil styrke ryggmuskulaturen.

Øvelse 6

Legg barnet ditt på ryggen på gulvet. Med den ene hånden, holder du bena deres og oppmuntrer dem til å reise seg, mens du med den andre løfter ham i hendene til de er helt på plass.

Aktiviteter for å lære babyen å sitte

En liten gutt sitter oppe og smiler.

Aktivitetene og øvelsene som vi har foreslått bør utføres så lenge barnet føler seg komfortabel med dem. Du bør aldri tvinge dem til å sette seg opp hvis de begynner å gråte.

Husk at de lærer å sitte, ja, men det er ikke akkurat det som betyr noe for ham å møte det målet. Deres eneste interesser er leker som beveger seg, de med lyse farger og smilende ansikter, så du må til enhver tid stimulere dem gjennom lek.

Selv om du prøver å få barnet ditt til å styrke ryggraden, hoftene og musklene, oppnås dette litt etter litt. En eller to treningsøkter per dag vil være tilstrekkelig, ikke over 3 minutter per økt.

Til slutt er det en feil som mange mødre praktiserer av uvitenhet. Vi snakker om å lage en stol med skinner og fylle den med puter for å sette babyen inni den. Vi anbefaler at du kaster den fullstendig fordi du på denne måten setter barnet ditt i fare.

Husk at de ikke vet hvordan de skal sitte og putene vil tillate dem å lene seg til den ene eller andre siden, og sitte helt skjevt. Siden de er små, kan de også synke og bli fanget inne i putene eller skli gjennom en sprekk og falle ut av stolen. Hjelp barnet ditt med å trene, men ikke utsett det i fare.

Hvorfor bør ikke barnet sitte i bilen med ytterjakken på?
Du er mamma
Les det hos Du er mamma
Hvorfor bør ikke barnet sitte i bilen med ytterjakken på?

Tryggheten til barnet er noe som alltid bekymrer oss som mammaer. Det er derfor vi prøver å holde dem varme om vinteren for å unngå en fæl forkjøle...



  • Manual de estimulación adecuada. Bebés recién nacidos hasta los 2 años. Instituto Universitario de Educación Física. Universidad de Antioquía. Colombia. 2010. [En línea] Disponible en: http://viref.udea.edu.co/contenido/pdf/229-manual.pdf
  • Barreno- Salinas, Z; Macías- Alvarado, J. Estimulación temprana para potenciar la inteligencia psicomotriz: importancia y relación. Revista Ciencia UNEMI Vol. 8 – Nº 15, Septiembre 2015, pp. 110 – 118. ISSN: 1390 – 4272.