Hvordan snakke med barn om naturkatastrofer

Å snakke med barn om naturkatastrofer er viktig for at de skal bli informert og føle seg tryggere og ledsaget. Oppdag noen retningslinjer i denne forbindelse.

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz Martín.

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Avhengig av regionen på planeten der du bor, er det mer eller mindre sannsynlig at du og barna dine vil bli utsatt for ekstreme naturfenomener, men i en globalisert verden som vår, reiser nyheter raskt og krysser grenser. Av denne grunn er det viktig at vi er forberedt på å snakke med barn om naturkatastrofer, enten de har opplevd dem på førstehånd eller har lært om dem gjennom forskjellige medier.

Disse typene fenomener kan oppstå på en lang rekke måter: Orkaner, vulkanutbrudd, flom, branner, jordskjelv eller tsunamier, blant andre. I alle tilfeller kan det oppstå enorme materielle og menneskelige tap, og det forårsaker en sterk psykologisk påvirkning, ikke bare for de overlevende, men også i mindre grad på resten av befolkningen.

Barn kan være spesielt sårbare for emosjonelle effekter på grunn av feilinformasjon og mangel på personlige ressurser. Som sådan er foreldreveiledning og støtte avgjørende.

Nøkler til å snakke med barn om naturkatastrofer

Det er ikke lett å ha denne typen samtaler. Vi lurer kanskje på hvor mye informasjon vi skal gi barna våre og hvordan vi skal formidle den. Det kan også være forvirrende å vite hvordan de skal følge dem og hjelpe dem med å håndtere følelsene sine omkring dette. Av denne grunn foreslår vi en rekke nyttige nøkler.

Gi sann informasjon

Uansett er et grunnleggende premiss å aldri lyve for barn eller skjule informasjon for dem. Vi må velge riktige ord og tone, men de trenger å vite hva som skjer eller hva som har skjedd og hvordan det vil påvirke dem. I tilfelle de har sett en nyhet, må vi forklare tydelig at vi alle kan lide av naturkatastrofer, men at det er forebyggende tiltak og at de er trygge i det øyeblikket.

I tilfelle de har opplevd en slik hendelse i første person, må de vite hva som har skjedd og hvorfor, og vite hva som kommer til å endre seg fra nå av. Det kan hende de må flytte eller bo uten strøm og vann i hjemmet en stund. Hvis noen nær dem har blitt rammet, er det viktig å forklare dem hvordan de har det og hva deres prognose er.

Husk alderen til barnet ditt

Informasjonen et barn bør få avhenger veldig av alderen. Yngre barn vil bare kunne forstå en liten del av det som skjedde, så det er nok å forklare hva som skjedde og hvordan det vil påvirke dem. Eldre barn vil kanskje grave dypere og få flere detaljer for å kunne forstå bedre; i begge tilfeller, vær oppmerksom på tempoet i samtalen.

Du kan begynne med å spørre hva barnet ditt vet om emnet og deretter presisere eller utdype informasjonen. Sørg også for at de kan bringe opp all tvil og frykt. Dette er en mulighet til å motbevise falsk informasjon som kan være skremmende for dem uten grunn.

Oppmuntre til følelsesmessig uttrykk

Når du snakker med barn om naturkatastrofer, er det viktig å gi rom for følelsene deres. Barn kan være veldig redde for muligheten for disse hendelsene, spesielt mellom 8 og 10 år, da dette er en utviklingsfrykt. Å uttrykke det og å kunne kommunisere med foreldrene er til stor hjelp for dem.

Desto mer, hvis du har opplevd en naturkatastrofe på første hånd, er det logisk at følelser av angst, sinne, frykt eller tristhet vil oppstå, både hos barn og voksne. Som foreldre er det viktig at vi styrer vår egne følelsesmessige tilstand før vi snakker med barna våre, ellers kan vi overføre overdreven frykt og håpløshet.

Når vi føler oss i stand til det, bør vi følge barnet i å håndtere sine egne følelser, la dem se hvordan vi har det (uten å virke ødelagte eller ute av kontroll) og spørre dem hvordan de har det. Vi kan hjelpe dem med å sette ord på følelser og tilby ro og trøst til å håndtere denne tilstanden.

Oppmuntre til en følelse av kontroll og trygghet

Oppfatningen av ukontrollerbarhet er en av faktorene som gjør det mer sannsynlig at en hendelse av denne typen oppleves som et traume. Derfor er det viktig å fremme en følelse av kontroll og sikkerhet til en viss grad. Vi kan forklare barnet at naturen ikke er ond, den angriper oss ikke eller forsøker å skade oss; at naturkatastrofer forekommer, men det finnes måter å forhindre skade på.

Vi kan også snakke med dem om viktigheten av å ta vare på miljøet eller gi dem noen anbefalinger til handling i tilfelle en naturkatastrofe. I tillegg bør de vite at det finnes spesialiserte tjenester som kan hjelpe oss hvis det skjer.

Oppmuntre til samarbeid og tilhørighet

Til slutt, når vi snakker med barn om naturkatastrofer, kan vi oppmuntre dem til å samarbeide aktivt så mye som mulig. Hvis fenomenet har skjedd langt unna, kan det være mulig å sende klær, mat, eller bidra økonomisk til ofrene. På den annen side, hvis det har skjedd i nærheten, vil dette samarbeidet bli lettere.

Vær forsiktig med media når du snakker med barn om naturkatastrofer

Selv om det er nødvendig å snakke med barn om denne typen katastrofer, er det viktig å være forsiktig med innholdet de bruker og som kommer til dem fra media. Det er ikke sunt for mindreårige å bruke dagen på å motta denne typen ubehagelige nyheter og oppdage skumle detaljer. Langt mindre at de blir utsatt for eksplisitte bilder.

Når barn er små, unngå å spre nyhetene i deres nærvær og finn den riktige måten å presentere informasjonen for dem på. Eldre barn og unge kan ha tilgang til all slags innhold via internett, så vi må styrke kommunikasjonen slik at de kan uttrykke seg om det de har sett og prøve å gjøre dem oppmerksomme på viktigheten av å unngå bestemt innhold for å beskytte deres mentale velvære.

Kort sagt, når du har å gjøre med dette emnet med barna dine, prøv å være tålmodig og empatisk. Tilby informasjon, men la dem samtidig uttrykke seg. Fortell dem sannheten, men på en passende måte, og fremfor alt, minn dem på at de er elsket og alltid vil bli tatt vare på.