Hjelp barn med å overvinne frykten for å snakke offentlig
Frykt for å snakke offentlig er en manifestasjon av det som kalles sceneskrekk. Alle kan ha det. For barn og unge garanterer å overvinne det på riktig måte optimal personlig utvikling.
Nedenfor ser vi på noen anbefalte metoder for å hjelpe barn å bli kvitt frykten for å snakke høyt.
Er det virkelig et problem å ha frykt for å snakke offentlig?
Det er forskjellige situasjoner der barn i løpet av utviklingen sin trenger å snakke offentlig – for eksempel å holde skolepresentasjoner, profesjonelle sammenhenger eller i ulike fritidsaktiviteter.
Det første du må huske på før du tar tak i problemet på noen måte, er alder. Å takle dette problemet i barndommen er annerledes enn å gjøre det i puberteten.
For små barn er frykt for å snakke offentlig normal oppførsel. Husk at de møter den sosiale verden for første gang.
Vær oppmerksom på om den unnvikende oppførselen virkelig er et problem. Følg nøye med for å avgjøre om det er en manifestasjon av ekstrem sjenanse, en underliggende frykt, eller om det er noe mer alvorlig bak det.
Hvis det handler om å føle forlegenhet forårsaket av usikkerhet, kan følgende råd hjelpe deg.
Hvis det er en mer kompleks underliggende årsak, kan det være på tide å søke profesjonell hjelp. Husk at selvsikkerhet er avgjørende for å overvinne de fleste vansker, uansett om de er alvorlige eller milde.
Tips for å hjelpe barn med å overvinne frykten for å snakke offentlig
Disse tipsene kan være til stor hjelp for å hjelper barnet ditt med å bli kvitt frykten for å snakke offentlig:
Tidlig stimulering
Noen barn kommuniserer mye med venner og familie fra ung alder. De har en tendens til å være fra ekstroverte, morsomme familier. Når de vokser opp, ser de ikke det å snakke offentlig som noe skummelt eller nytt. Det virker bare naturlig for dem.
Ikke le eller gjør narr av dem
Å irettesette eller gjøre narr av en ung person forsterker bare oppførselen. Barnet eller den unge personen vil ikke prøve å forandre seg.
Ikke få barn til å føle seg annerledes; tvert imot, den beste ideen er å overbevise dem om at hvem som helst kan bli redd og de kan overvinne det.
Støtte og hjelp
Å la barn være alene med usikkerheten vil gjøre dem mer sårbare og kan gjøre at de ikke kan komme videre.
En av foreldrenes roller er nettopp å følge og støtte barna når de vokser opp. Dette betyr å være til stede og samhandle med dem i vanskelige øyeblikk, samt å sørge for at det er god familiekommunikasjon.
Gjør dem til en del av løsningen
Barna selv bør innse at det er et problem. Å anerkjenne det er halvparten av kampen. Barn må innse at ubehaget de føler når de snakker offentlig ikke er rasjonelt. På denne måten er det lettere å iverksette tiltak for å unngå det.
Gjør det å snakke offentlig verdifullt
Å snakke foran mennesker har ingen iboende verdi. Snarere er det en del av andre mål, prosjekter og aktiviteter. Gjør aktiviteten morsom og hyggelig og fyll den med positivt, verdifullt innhold.
Når barn er små, vil positiv forsterkning som premier, karakterer eller ros lære dem at det å handle eller snakke offentlig er bra. Det er også nyttig at det å snakke offentlig kan få dem til å føle seg mer voksne.
“En av foreldrenes roller er nettopp å følge og støtte barn når de vokser opp.”
Ikke tving eller press dem
Hvis du tvinger barn, vil det de er redd for bli assosiert med enda flere negative følelser, noe som vil hindre deres vekst. Likeledes, ikke forvent at endringen blir plutselig. Alt går i sitt eget tempo.
Øv
Et nyttig råd for å snakke offentlig er å øve på hele prosessen, med alle detaljer. Gjør dette flere ganger. På den måten vil barna føle seg tryggere neste gang de må takle denne utfordringen.
Bruk forbilder som et eksempel
Barn og unge har idoler som de beundrer. En god strategi er å bruke dem som eksempler, slik at barna føler seg tryggere.
Ikke gjør en for stor greie av det
Noen ganger kan barn ha mange negative tanker fordi de legger for mye press på aktiviteten. Dette skaper stress.
Hjelp dem med å sette ting i perspektiv og forstå at det ikke er liv eller død og ikke vil skade dem. En annen god idé er å prøve å kanalisere frykten til kreativ energi.
Når skal du søke profesjonell hjelp?
Hvis disse ideene ikke fungerer for å hjelpe barna dine med å miste frykten for å snakke offentlig, kan det ligge noe annet bak.
Hvis dette er tilfelle, er det på tide å lete etter en profesjonell. Dette vil hjelpe deg med å få en klar diagnose, en personlig tilnærming og passende behandling.