Disiplin med empati i stedet for "time-outs"
Alle foreldre vil at barna deres skal bli gode mennesker, og prøver derfor å gjøre disiplinmetodene sine effektive. Heldigvis har disiplin utviklet seg sammen med samfunnet. Som et resultat er ikke fysisk avstraffelse og “fordi jeg sa det” -mentaliteten like vanlig som før. Hvorfor? Fordi tiden har vist at disse metodene er ineffektive. Med det i bakhodet er det også viktig å forstå hvorfor disiplin med empati er mer effektivt enn å bruke “time-outs”.
Nå vet vi at det er bedre å gi barn snillere og mer gjennomtenkte kommandoer for å hjelpe dem med å forstå viktigheten av god oppførsel. Vi trenger ikke la dem vente på en time-out for at de skal reflektere på egenhånd. Vi må heller gi dem voksne referanser og veilede dem i refleksjonen.
Time-outs kan gjøre ting verre for alle hvis vi utfører dem dårlig. Men med noen enkle justeringer kan de tjene formålet sitt, og føre til lykkeligere barn og foreldre. Så neste gang du befinner deg i diskusjon om en time-out, bør du vurdere denne prosessen for å gjøre ting bedre …
Disiplin med empati
Først, ro deg ned
Det kan virke vanskelig å roe seg ned når barnet ditt har et enormt raserianfall og ligger skrikende på gulvet eller er sint og slår. Atferden barnet ditt viser, er åpenbart ikke akseptabel. Den er imidlertid ikke kalkulert eller ondsinnet. Det er viktig å huske at å gripe og slå er noen ganger det eneste verktøyet barna har for å uttrykke hvor opprørt de er over noe.
Å sette barn i time-out når de allerede er ulykkelige, vil bare gjøre dem mer forvirrede og sinte før de har roet seg.
Med andre ord kan barnet ditt havne i total overlevelsesmodus. Det vil si helt ute av stand til å få tilgang til de delene av hjernen som er i stand til å resonnere. Som et resultat er de fullstendig ute av stand til å prosessere noen av “bruk ordene og ikke hendene” -leksjonen du prøver å formidle.
Etter at barna er rolige, kan du ta dem til side og lære dem den leksjonen – men ikke gjør det til en straff. Bruk heller leksjonen som en måte å hjelpe dem å forstå konsekvensene av oppførselen sin.
Tilby ord for følelsene deres før “time-outs”
Barn trenger ordforrådopplæring og læring av ord fra en veldig ung alder. Å ha de riktige ordene for å uttrykke de mange nye følelsene de har, vil hjelpe dem å lære å rydde opp i disse følelsene og senere knytte dem til passende responser.
Så start samtalen tidlig: “Jeg vet at det var veldig frustrerende når du ville ha den lastebilen og ikke kunne få den.” Eller, “Jeg kan se at du er veldig skuffet over at tårnet ditt raste.” Dette kan virke som store ord for barn, men de opplever veldig store følelser. Å gi dem språk bekrefter disse følelsene. Det hjelper dem å forstå dem og reagere passende når de vokser opp.
Ikke forveksle distraksjon med suksess
Barn leter alltid etter måter å lære og vokse på. Og distraksjon lærer dem ingenting om å kontrollere atferd. En vellykket ventetid slutter ikke med at barna dine forteller deg at de har tatt feil eller beklager ved å si at en annen dag vil være bedre.
Snarere ender det med at barna er rolige og i stand til å snakke om passende og sunne måter å uttrykke følelsene sine på. Å være til stede når barnet ditt er mest stresset vil også skape en følelse av selvsikkerhet. Det lærer dem at du vil være der for dem når de er stresset gjennom de mange vekststadiene sine… Inkludert de vanskelige tenårene. Det er disiplin med empati.
Disiplin med empati setter scenen for fremtiden
Det er stunder der de små slutter å gråte og sier at de ikke trenger en time-out bare fordi de ikke vil være alene. Men igjen, empati vil være ditt beste verktøy. Når du bruker time-out, lærer barn bare at du lar dem være alene når de trenger deg mest.
Dette vil holde barna dine fra komme til deg når de trenger hjelp i andre kritiske stunder. For eksempel i ungdomsårene, eller når de føler seg triste, redde eller trenger hjelp til å roe seg ned og takle en situasjon som plager dem.
Uten din konstante hjelp vet barna ikke hvordan de skal regulere den emosjonelle stormen de føler. Og derfor vil de ikke lære å reagere godt på stressende situasjoner. Det er derfor det er nødvendig å hjelpe de små med å lære å roe seg ned. Det vil imidlertid ikke skje etter bare noen få ganger … Barna dine trenger deg gjennom hele livet.
Det vil alltid være nødvendig å hjelpe barna dine med å ha evnen til å roe seg selv ned ved å tilby passende ord for å beskrive hans eller hennes følelser. Barnet ditt bør vite at du alltid vil være til stede og tilgjengelig, noe som vil hjelpe dem å forstå de sterke følelsene.
Å ikke godkjenne bestemt atferd og forstå følelser er den beste gaven en forelder kan gi. Barna dine vil vite at de alltid kan komme til deg, uansett hva.
Kanskje du er den som trenger time-out
Når barna er rolige, ta deg noen minutter til å tenke på din egen reaksjon. Kjeftet du på dem? Ble du sint? Midt i virvelvinden av barneoppdragelse trenger foreldre ofte litt hjelp til å regulere sine egne følelser.
Hvis det er mulig, gå unna og bruk noen minutter alene. Hvis du ikke kan det, prøv å få barnet ditt interessert i noe annet mens de roer seg ned og puster. Etterpå kan dere snakke om hva som har skjedd.
Husk at hvis du i kampens hete glemmer deg og befinner deg i nok en kamp, er det greit. Pust dypt inn. Du og din lille lærer sammen.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- García Vega, L,. (2020) Castigar no es educar: Todas las ventajas de la Disciplina Positiva. Editorial: Planeta