Reise mens man er gravid: Er det trygt?
Kvinner lurer ofte på om det er trygt for dem og babyen å reise mens man er gravid. Dette spørsmålet er spesielt vanlig når det gjelder lange turer.
For at en reise skal være risikofri og hyggelig, er det viktig for gravide å ta et par ting i betraktning. Disse forholdsreglene avhenger av det nåværende svangerskapsstadiet, mors helsetilstand og transportmidlene.
Når skal man reise?
For å vite når det er et godt tidspunkt å reise under graviditeten, må du først vurdere hvilken trimester du vil være i. Dette fungerer som en perfekt guide for hvilke forholdsregler du må ta.
Første trimester
I løpet av første trimester er ikke lange turer en god idé. Det spiller ingen rolle hva slags transportmiddel du tar. Årsaken er fordi dette er tidsperioden der spontanaborter er vanligst.
Disse tapene er ikke direkte relatert til å reise mens man er gravid. Imidlertid er det alltid best å unngå å sette deg selv og babyen din i fare.
En annen grunn er at symptomene er mer intense i første trimester av svangerskapet. Kvalme, oppkast og generelt ubehag kan gjøre enhver reise ubehagelig.
Andre trimester
Hvis du trenger å reise mens du er gravid, er dette den beste tiden å gjøre det. De plagsomme symptomene som er typiske i første trimester har forsvunnet. Risikoen for spontanabort er også betydelig redusert.
Hvis du teller graviditeten i uker, strekker andre trimester seg fra uke 12 til uke 28. Hvis du holder rede på graviditeten din i måneder, vil dette være månedene 4 til 6.
I løpet av andre trimester har magen fremdeles ikke vokst så mye. Derfor vil du kunne reise ganske komfortabelt. Likeledes bør du ta kontakt med legen din før du fullfører planene dine.
Tredje trimester
På dette tidspunktet i svangerskapet, har du allerede gått ganske mye opp i vekt og mistet ganske mye smidighet. For ikke å glemme at du føler deg mer utslitt. Av denne grunn er det ikke en god idé å gjøre noen langturer som forhindrer deg i å stå, gå eller strekke ut.
Samtidig er det også en sjanse for for tidlig fødsel i løpet av denne svangerskapsperioden. Derfor er det best å begrense deg til korte turer på dette tidspunktet.
Du bør også holde din sykehistorie tilgjengelig, så vel som all annen relevant dokumentasjon i tilfelle en nødsituasjon. På samme tid bør du unngå øde destinasjoner som gjør medisinsk hjelp vanskelig tilgjengelig.
Hvilke transportmidler er best?
Ikke alle reiser er like. Fordelene og ulempene med å reise mens du er gravid avhenger av transportmidlet og tilbakelagt distanse. Nedenfor gir vi noen mer spesifikke anbefalinger:
Reise med fly
Det er mange myter rundt å reise med fly. Noen tror at flyturer kan føre til spontanabort eller for tidlig fødsel, men dette er ikke tilfelle. Flykabiner er kontrollerte miljøer. Det er ingen problemer med atmosfæretrykk, temperatur eller oksygen.
Gravide bør velge midtgangsseter slik at de ofte kan reise seg for å gå og strekke seg. Fra 36 uker og oppover har ikke gravide kvinner lov til å fly.
“Forholdsreglene du må ta vil avhenge av ditt nåværende stadium av graviditeten, helsetilstand og transportmiddelet.”
Reiser med bil
Dette er et godt middel for å reise, siden å sitte på i en bil lar deg ta så mange stopp som nødvendig. Når du er gravid, bør du stoppe minst annenhver time for å strekke på bena.
Det er også viktig at du går på do når du trenger det, siden det kan være farlig å vente med å tisse svangerskapet. Og selvfølgelig bør du alltid plassere sikkerhetsbeltet under magen.
Gravide skal bare kjøre fram til uke 32. Fra da av kan det være vanskelig å styre komfortabelt. Det er best å unngå risiko og holde seg borte fra rattet i løpet av de siste ukene av svangerskapet.
Bussreiser
Dette transportmiddelet er ikke så god idé. I de fleste tilfeller vil du ikke få lov til å reise deg og gå rundt for å strekke ut beina, noe som kan være et problem. Hvis du må reise med buss, må du forsikre deg om at bussen har et toalett du kan bruke på veien.
Reiser med cruiseskip
Det vanligste problemet som gravide kan lide av når de reiser sjøveien, er kvalme. Når det gjelder cruise, bør du sjekke kvaliteten på maten for å unngå matforgiftning, ettersom legehjelp er begrenset.
Det er vanskelig å frakte passasjerer fra et cruiseskip for å få tilgang til akuttmedisinske tjenester. Risikoen man er villig til å ta vil være opp til hver enkelt kvinne.
Tog
Dette er et godt alternativ, spesielt høyhastighetstog, da de vanligvis er jevn under bevegelse. Det er også plass til å gå rundt i tillegg til toalett.
Hvor kan man reise mens man er gravid?
Det er viktig å evaluere hvor du skal reise. Først av alt, vurder hvor langt du drar i forhold til hvor langt svangerskapet ditt er på vei. For det andre, husk forholdene på stedet du skal besøke.
Sørg for å unngå destinasjoner der malaria, denguefeber, zika og andre epidemier er til stede. Gravide kvinner bør ikke ta vaksiner uten å først sjekke med gynekologen. Mange vaksiner er ikke sikre under graviditet.
Anbefalinger for å reise mens man er gravid
Uansett hvor du skal, er det generelle anbefalinger du bør huske på for å beskytte helsen din. Noen av de viktigste og enkleste er følgende:
- Ta med deg vann. Det er viktig at du holder deg hydrert under reisen.
- Bruk komfortable klær. Unngå klær som kan redusere sirkulasjonen.
- Ikke hopp over måltider. Gravide kvinner bør ha med seg proviant og unngå lange perioder uten mat.
- Gå. Forholdene skal tillate gravide å strekke på beina og ta vare på sirkulasjonen.
Uansett, husk alltid å ta kontakt med legen din før du legger reiseplaner. Hver graviditet er forskjellig, og en medisinsk fagperson er den beste personen til å fortelle deg om det er trygt for deg og babyen å reise mens du er gravid.