Karpaltunnelsyndrom under graviditet

Karpaltunnelsyndrom under graviditet er en relativt vanlig tilstand. Lær i denne artikkelen hva det er og hvordan du kan forhindre det.

Vurdert og godkjent av sykepleieren Leidy Mora Molina.

Skrevet av Leidy Mora Molina

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Under graviditeten skjer det endringer som kan utløse ubehag i ulike områder av kroppen og påvirke ulike vev. Noen ganger forårsaker disse endringene smertefulle tilstander, for eksempel karpaltunnelsyndrom.

Denne tilstanden kan oppstå rundt tredje trimester av svangerskapet, på grunn av væskeretensjonen som er typisk for dette stadiet. Vil du vite mer om det? Her skal vi fortelle deg alt om det.

Hva er karpaltunnelsyndrom?

Karpaltunnelen er en smal tunnel dannet av beina ved enden av hånden og noen leddbånd, som sener og nerver passerer gjennom.

Det er situasjoner som produserer en hevelse av de myke strukturene som utgjør tunnelen, og dette gir trykk på medianusnerven. Når den blir komprimert, forårsaker den prikking, smerte og svakhet i hendene (og noen ganger i underarmen). Dette er kjent som karpaltunnelsyndrom.

Symptomer på karpaltunnelsyndrom

Noen gravide kvinner kan lide av muskelkramper som påvirker hendene. Imidlertid er karpaltunnelsyndrom ledsaget av karakteristiske symptomer som vises gradvis. Blant disse kan vi fremheve følgende:

• Prikking eller nummenhet i hånden, som kan strekke seg opp til underarmen
• Moderat til alvorlig bankende smerte i den berørte hånden, i håndflaten og i tommelen, pekefingeren, den midterste fingeren og en del av ringfingeren
• Svakhet i hånden
• Tap av følelse i den berørte hånden (i mer avanserte tilfeller)

Vanligvis påvirker dette syndromet hånden som den gravide bruker mest til sine daglige gjøremål (spesielt hvis hun utfører sterke eller repeterende bevegelser), men det er også en mulighet for at det oppstår i begge lemmer.

I følge en studie utført på gravide kvinner med karpaltunnelsyndrom, gir denne tilstanden i svangerskapet flere parestesier om kvelden (prikking) enn parestesier på dagtid (prikking). Dette skiller det fra idiopatisk karpaltunnelsyndrom.

Hvordan kan vi lindre karpaltunnelsyndrom?

Dette er noen av tiltakene som kan tas for å lindre symptomene på karpaltunnelsyndrom under graviditet:

• Bruk nattskinner for å forhindre at endringer i holdning i løpet av natten utøver med press på nerven.
• Påfør is på det smertefulle området.
• Sov med armene hevet eller prøv å ikke legge press på hendene.
• Unngå repeterende bevegelser med den berørte hånden, da de øker trykket i området og forsterker symptomene.
• Svømming under svangerskapet er gunstig, både for å unngå smerter i bekken- og magemusklene og for å forhindre væskeretensjon. Stryking kan være aktuelt for å eliminere overflødig væske i armene.
• Utfør øvelser for å fremme sirkulasjonen i hendene, for eksempel å utføre sirkulære bevegelser med håndleddet, bevege fingrene som om du spiller et piano, eller utføre håndtrykk.

I tillegg kan gravide ty til akupunktur for å behandle smertene. Hvis ubehaget vedvarer over tid, kan steroidinjeksjoner være nødvendig for karpaltunnelsyndromet. Ideelt sett bør du konsultere en profesjonell for riktig behandling og unngå selvmedisinering.

Kan dette syndromet forebygges under graviditet?

For å forhindre karpaltunnelsyndrom under graviditet, bør væskeretensjon unngås i siste trimester. For å gjøre dette, ta hensyn til disse anbefalingene:

• Tren regelmessig.
• Hold deg hydrert.
• Unngå mat med mye natrium.
• Bruk løse eller klær som ikke er for trange.
• Spis et balansert kosthold, rikt på fiber, for å forhindre blant annet forstoppelse.

Det er viktig å merke seg at det er vanlig at symptomene på karpaltunnelsyndrom forsvinner etter fødsel uten spesifikk behandling fordi væskeretensjon begynner å avta. Hvis de vedvarer, er det viktig å søke medisinsk vurdering.