Hvordan forberede seg til en dag med fotturer med barn

Vandring med barn er en aktivitet som gir utallige fordeler, både fysisk og psykisk. Les mer i dagens artikkel.
Hvordan forberede seg til en dag med fotturer med barn

Siste oppdatering: 07 april, 2023

Hvis du liker utendørsaktiviteter og ønsker å innpode denne sunne vanen til barna dine, har du sikkert tenkt på fotturer. For en god idé! Vandring med barn er en veldig interessant mulighet til å gi de små en opplevelse som prioriterer kontakt med naturen.

Når vi snakker om fotturer, sikter vi til enhver tur som finner sted i naturlige omgivelser. På denne reisen krysser du fjell, skoger, elver eller kløfter til fots. Det er en aktivitet som har utallige fordeler. Blant dem kan vi nevne følelsen av revitalisering og energi, reduksjon av stress og styrking av det kardiovaskulære systemet.

Ideen innebærer å holde seg langt fra elektroniske enheter og på plasser der frisk luft florerer. På denne måten får barn muligheten til å knytte seg til naturens verdi. Når du planlegger en dag med fotturer med barn, er det viktig å vurdere flere ulike forhold for å gjøre det til en trygg og hyggelig opplevelse. I denne artikkelen vil vi dele de viktigste anbefalingene med deg.

Aspekter å ta hensyn til ved fotturer med barn

Vandring er utmerket for å vekke eller innvie den eventyrlystne sjelen hos barn. Generelt, takket være deres nysgjerrige holdning og ønske om å utforske, liker barn virkelig å være i naturlige miljøer og oppdage et mangfold av planter og insekter, i tillegg til å beundre naturen. Det er imidlertid viktig å huske på at noen tilbakefall eller vanskeligheter kan oppstå i tillegg til mangelen på skilting som vanligvis finnes på disse stedene.

Av denne grunn er det viktig å ta alle nødvendige forholdsregler for å sikre at turen blir herlig for alle familiemedlemmer. Her er noen forslag!

To barn går over et jorde, med sauer på beite i det fjerne.
Det er viktig å snakke med barn om de potensielle farene vi er utsatt for og hvorfor de ikke bør gå bort fra oss mens de er på tur.

Forklar barna hva fotturer handler om

Det er viktig for små å ha en forestilling om hva de kommer til å møte i denne aktiviteten. Hvis det er første gang de gjør det, kan vi fortelle dem at det er en tur gjennom områder omgitt av natur. Det er viktig å forutse at de vil gå mer enn vanlig, men at man tar alle nødvendige stopp for å hvile og spise.

For å skape entusiasme kan vi fortelle dem noen av våre tidligere erfaringer med fotturer, for eksempel hva vi har oppdaget og hvordan vi følte det. På sin side, dagen før, kan vi be om hjelp til å klargjøre ryggsekker med alle relevante gjenstander. På den måten vil de føle at de er en del av eventyret fra starten av.

Sørg for at du har alle nødvendige gjenstander

Når du går på tur med barn, må du være mer forsiktig enn vanlig. Utstyret må være akkurat det du trenger, og ikke mer enn det du trenger. Når det gjelder klær, må du sørge for at det er behagelig og i samsvar med været. Det samme gjelder for fottøy: Ingen flip-flops! Når det gjelder ryggsekker, bør de inneholde følgende:

  • Vann og kald drikke
  • Mat av næringsrik kvalitet
  • Myggmiddel
  • Solkrem
  • Førstehjelpsskrin med de grunnleggende elementene.
  • Jakker, i tilfelle temperaturen synker
  • Poser for å kaste avfall
En familie som venter på at et av barna deres skal ta igjen under en fottur.
Å respektere og tilpasse seg barnas tempo er et tiltak du ikke må glemme. Husk at det viktigste er å ha det bra, så det er ingen vits i å forhaste seg.

Velg en løype med lav vanskelighetsgrad

Det er ruter som er svært krevende og passer kun for voksne. Når du går tur med barn, er det viktig å velge en kort og enkel sti som passer for dem. Husk at små kan trenge å ta en pause flere ganger i løpet av turen. Velg også en familievennlig fottur med tydelig skilting og sikkerhet for parkvakter.

En tur å nyte

Når alt er klart, kan du dra ut på en dag med fotturer som familie. Dette er et attraktivt alternativ for å føle seg som en del av naturen og flykte fra den daglige rutinen i noen timer. I tillegg kan du generere dype og interessante samtaler med barna dine, som ikke alltid oppstår på en vanlig dag. Våg å oppmuntre barna til å ta sine første skritt i praksisen med fotturer, og du vil se hvor godt de vil like det!


Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.


  • Muñoz Mínguez, A. (2019). Beneficios psicológicos de las salidas escolares a espacios naturales próximos en educación física.
  • Rubio, J. A. (2012). El senderismo como recurso didáctico. e-CO: Revista digital de educación y formación del profesorado, (9), 142-151.

Denne teksten tilbys kun til informasjonsformål og erstatter ikke konsultasjon med en profesjonell. Ved tvil, konsulter din spesialist.