Hvordan bli en god mor med ADHD?

På grunn av sosiale krav kan det være frustrerende å være en mor med ADHD på grunn av psykisk belastning og vanskeligheter med å organisere seg.
Hvordan bli en god mor med ADHD?

Siste oppdatering: 26 mai, 2022

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er en tilstand av nevrobiologisk opprinnelse som viser seg gjennom enorme vanskeligheter med å konsentrere seg, planlegge eller organisere. Det er imidlertid ikke alltid uttrykt på samme måte, og avhengig av omstendighetene kan det forårsake større eller mindre ulemper for den som lider. Slik sett kan barneomsorg være en utfordring for en mor med ADHD.

Hos barn er det mest karakteristiske tegnet bevegelse, og disse små gir inntrykk av at de aldri kan sitte stille. Men voksne, som har lært visse sosiale normer, viser vanskelighetene sine på en annen måte: De rapporterer ofte å ha følelsen av at tiden smelter bort som sand gjennom fingrene deres.

Når vi snakker om ADHD, forbinder vi det direkte med barndommen, for fokuset var lenge der, men på et tidspunkt i livet blir disse barna voksne, og lidelsen forsvinner ikke ved magi. Vanskelighetene endrer seg imidlertid.

Samtidig er kjønn også en faktor som har en innvirkning på menn og kvinner. Generelt blir menn lrt opp til å “være i bevegelse” og er mer sannsynlig å bli rettet mot sport og andre fysiske aktiviteter. I mellomtiden læres kvinner opp til å være roligere, mer “stille” og fokusert på andre mer statiske oppgaver.

Nå har vi allerede vurdert kjønnsvariabelen, men hvis vi går videre og reflekterer over andre livsforhold, kommer det som skjer under morsrollen frem. Å være mor bringer allerede sine egne utfordringer som generelt sett krever mye av det som er vanskelig for personer med ADHD. Så, hvordan er det å være en mor med ADHD? Vi vil fortelle deg om det nedenfor.

En mor som har vanskelig for å konsentrere seg om arbeidet sitt på datamaskinen mens døtrene hennes har en putekamp på sofaen.
Å håndtere kravene til morskap er en stor utfordring i seg selv, men mødre med ADHD bærer en dobbel mental byrde.

Mødre med ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)

Hvorfor er det viktig å nevne hvordan morsrollen er knyttet til hyperaktivitet? Fordi vi trenger å synliggjøre og forstå at mødre ofte har skyldfølelse permanent. Ikke bare på grunn av deres eget selvkrav, men også fordi samfunnet krever at de skal være gode mødre, vellykkede profesjonelle, upåklagelige kvinner, med et hus som alltid er perfekt, og være i et utmerket humør til enhver tid. Alt dette sammen og på samme tid.

Som du kan se, kreves det mye av kvinner. Og når disse mødrene også lever med sin ADHD, kan opplevelsen være ekstremt frustrerende. I sin tur er den doble psykiske belastningen som påvirker disse mødrene en kompliserende faktor i tilstandsforløpet.

I mange tilfeller blir kvinner ofte diagnostisert med en angstlidelse eller depresjon under morsrollen. Dette er en feil, siden ADHD ikke blir behandlet. Av denne grunn er det avgjørende at helsepersonell tar hensyn til kjønn under utforskningen av de typiske symptomene på denne tilstanden.

Du kan være interessert i: De 4 beste idrettene for barn med ADHD

Anbefalinger for en mor med ADHD

Her er noen nyttige tips for å utføre rollen din som mor hvis du har ADHD.

Del foreldreansvaret

Medansvar med partneren din er avgjørende for velferden til alle familiemedlemmer hjemme. Det er viktig at du ikke er den eneste personen som kjenner til barnas timeplaner, lager mat eller handler.

ADHD er en stor utfordring i planlegging og konsentrasjon, så hvis det alltid er tusenvis av aktiviteter som foregår i hodet ditt, vil alt være dobbelt så vanskelig, og noen kommer i veien.

Derfor går det å ha et støttenettverk langt utover hjemmets vegger. Det er også viktig å vite hvordan du organiserer og ber om hjelp fra pålitelige personer, enten de er onkler, tanter eller venner.

Ta vare på deg selv

Kvinner lærer å ta vare på andre mennesker. Budskapet vi får fra vi er små, er at vi er verdifulle så lenge vi kan ta vare på andre. Men oversett i det mandatet er det faktum at det er like viktig å ta vare på seg selv som det er å ta vare på andre.

Noen ganger er det nødvendig å hvile, ta igjen ting, delta på medisinske kontroller eller ta et øyeblikk til personlig fritid. Derfor er det av ytterste viktighet at du er i stand til å sette deg selv først, ta vare på helsen din, gi deg selv fri og ikke avbryte behandlingen.

ADHD har en høy genetisk belastning, så ikke glem å diskutere det med barnas barnelege slik at de nødvendige prøvene kan gjøres med dem også.

Du kan være interessert i: De forskjellige typene foreldreansvar

En liten jente som holder moren og farens hender mens hun går.
Å oppdra barn sammen bidrar til å lette den mentale, fysiske og følelsesmessige belastningen til foreldrene. Dette er viktig når en av foreldrene lever med ADHD.

Stol på deg selv og sett pris på hvem du er

Det er veldig viktig å adressere følelser hos mødre med ADHD, da de noen ganger lever med følelsesmessige opp- og nedturer, et produkt av følelsen av å ikke takle alt og ikke komme til aktiviteter i tide.

Dette kan imidlertid ikke bare tilskrives ADHD; kravene i dagliglivet er overdrevne og mange ganger prøver vi å balansere dem. En mor med ADHD kan føle seg dobbelt så belastet.

Så vanskelig som det er, trenger ikke ADHD å være en hindring for et godt liv, men det er nødvendig å gi den sin plass, dens omsorg, å jobbe med følelsene den vekker, og spesielt å lære å håndtere skyldfølelse. I tillegg er selverkjennelse og aksept for hvem man er med på å identifisere egne styrker og svakheter, for å veilede intervensjonen litt bedre.

Til slutt er samarbeidet til de som er nærmest mor veldig viktig, og for det er det nødvendig at de som gir en hånd er godt informert for å forstå hvordan det er å være en mor med ADHD, og hva det innebærer.

Det kan interessere deg ...
Du trenger ikke å være en perfekt mor
Du er mamma
Les det hos Du er mamma
Du trenger ikke å være en perfekt mor

Går det egentlig an å være en perfekt mor? Vi plasseres i alskens kategorier, men den kategorien som betyr noe er den vi bruker for å definere oss ...