8 ting du må vite om en menstruasjonskopp

Å bruke en menstruasjonskopp blir mer og mer populært fordi det er behagelig, trygt og har mindre innvirkning på planeten.

Skrevet og verifisert av psykologen Maria Fátima Seppi Vinuales.

Siste oppdatering: 29 juni, 2023

Hygiene, komfort, større uavhengighet når du utfører aktiviteter, og mindre forurensning. Dette er noen av de mange fordelene som nevnes av de som bruker menskopp. Nedenfor finner du noen data for å vurdere om du vil bruke en eller ikke.

Husk alt du trenger å vite om menstruasjonskoppen

Som navnet antyder, brukes menstruasjonskoppen i løpet av menstruasjonsdagene. Det er et produkt som blir stadig mer populært, ettersom mange brukere av menstruasjonsprodukter rapporterer om allergier, ubehag og vanskeligheter med å utføre ulike aktiviteter.

På sin side krever miljøforurensning at vi revurderer forbruksmønstrene våre. Spesielt på grunn av mengden avfall vi foråsaker som ikke kan gjeninnføres i sirkulære økonomiprosesser. La oss se på noen nøkkelpunkter.

1. Hva er en menstruasjonskopp?

Det er en gjenbrukbar silikonbeholder som er testet og godkjent av eksperter for bruk under menstruasjonen. Den er plassert i skjeden og koppformen gjør at menstruasjonsstrømmen samles.

2. Menstruasjonsskopp og størrelser

Alle som har menstruasjon kan bruke det så lenge de føler seg komfortable. Produktet kommer i forskjellige størrelser og med forskjellige kapasiteter. Generelt setter merker størrelsene etter to hovedkriterier: Alder og å ha hatt en vaginal fødsel eller ikke. For eksempel for menstruerende personer under 30 år og uten tidligere fødsel anbefales den minste størrelsen.

3. Skifte

I gjennomsnitt kan menstruasjonskopper brukes i 12 timer uten lekkasje. I denne forbindelse nevner de som bruker dem at det er en stor fordel med tanke på nattehvilen, siden de ikke trenger å avbryte søvnen for å ta vare på hygienen.

4. Elastisitet og fleksibilitet

Menstruasjonskoppen tilpasser seg skjeden uten å plage daglige aktiviteter. Det er et produkt med nødvendig elastisitet og fleksibilitet for å sikre større komfort på dette stadiet.

5. Økologi

Menstruasjonskopper er miljøvennlige, da de, med riktig hygiene og anbefalt av produsenten, vanligvis varer i gjennomsnitt i ca. 10 år. Derfor reduseres avfallet som forårsakes betydelig.

6. Hygiene

Menstruasjonskoppen er testet og er trygg for helsen, så hygienen er 100% sikret. For eksempel, bakterier fester seg ikke til det, og det er giftfritt og luktfritt. I tillegg endrer det ikke pH, utflod eller vaginal flora.

7. Plassering

Hvis det er første gang du skal sette inn menskoppen, er det viktig at du har rene hender som er desinfisert med såpe og vann, og at du ser etter et rolig sted. Du bør også finne en komfortabel posisjon for å sette den inn. I noen tilfeller kan det være å løfte det ene benet eller holde det hvilende på et fast underlag. Koppen skal bøye seg til en “C” eller “U” form når den settes inn. Det vil da ordne seg av seg selv.

8. Kompatibilitet med prevensjonsmetoder

Menstruasjonskoppen er kompatibel med prevensjonsmetoder som for tiden er i bruk, for eksempel spiralen (intrauterin enhet) eller prevensjonsringen. Den kan også brukes av personer som aldri har hatt samleie.

Hva du bør vurdere når du velger menstruasjonskopp

I tillegg til informasjonen vi har gitt, kan du også vurdere følgende tips:

1. Utdanne deg selv. Alt som har å gjøre med å ta vare på kroppen vår krever at vi er informert på forhånd. Derfor kan du se etter informasjon på forskjellige nettsteder, få råd fra fagfolk og til og med be om meninger fra folk som bruker en. På denne måten vil du kunne bli kvitt enhver tvil.
2. Respekter din egen erfaring. Det er de som vil fortelle deg at du skal begynne å bruke menstruasjonskopp med en gang og andre som er mindre entusiastiske. Så hvis du fortsatt er i tvil, kan du tenke deg en slags «prøvekjøring» eller en tilpasningsperiode. Du kan for eksempel prøve å bruke det en dag når du jobber hjemmefra. På denne måten kan du være i et roligere miljø, uten frykt for gjennomblødning. På denne måten kan du teste hvordan du føler deg og om du vil fortsette med bruken. Selv om du må ut, kan du bruke et bind for å bevege deg fritt og få selvtillit.
3. Bli oppfordret til å bytte merke hvis ett merke ikke overbeviser deg. Kanskje du har prøvd en menstruasjonskopp og det var ikke det du forventet. Gi deg selv en sjanse og prøv et annet merke. Selv om de respekterer samme form og har svært like design, er det små variasjoner.
4. Kjenn din menstruasjonsflyt. Mens vi understreker at menstruasjonskoppen kan brukes i 12 timer av gangen, er det viktig å huske på at dette kan variere fra person til person. Noen mennesker har kraftigere blødninger de første dagene, så det er best å sjekke med jevne mellomrom eller skifte kopp oftere for å unngå komplikasjoner.
5. Desinfiser menstruasjonskoppen før du bruker den for første gang. Selv om den kommer direkte fra fabrikken, er det viktig å sterilisere menstruasjonskoppen før du setter den inn for første gang. Dette gjøres gjennom en enkel prosedyre som innebærer å plassere koppen i tre minutter i kokende vann. Selvfølgelig, etter bruk, før, under og etter mensen, må du følge trinn-for-trinn-prosedyren for å ta vare på hygienen til produktet.

Menstruasjonshelse er også viktig!

I noen år nå har folk snakket om mensen som det det egentlig er og uten så mye tabu. Menstruasjon er et dagligdags tema, knyttet til helsen til menstruerende mennesker. I denne forbindelse er det positivt og befriende å kunne finne tilgjengelig og verifisert informasjon for å veilede beslutninger.

Kanskje til å begynne med, virker bruken av menstruasjonskoppen merkelig eller ubehagelig, men dette er iboende for enhver endring. Respekter tiden din og finn det du synes er best for kroppen din.