Fennikel under graviditet: anbefales det?

Å innta fennikel under graviditet kan være fordelaktig så lenge det gjøres i anbefalte mengder. Lær mer her.
Fennikel under graviditet: anbefales det?

Siste oppdatering: 05 mai, 2022

Forbruket av planter og infusjoner under graviditet forårsaker mye tvil blant fremtidige mødre, og anbefalinger kan være noe forvirrende. Dette er tilfellet med fennikel fordi bruken er veldig vanlig for å forbedre mindre ubehag. Det er imidlertid nødvendig å være forsiktig når du tar fennikel under graviditet.

Medisinske planter har aktive ingredienser som utøver effekter i kroppen. Noen kan være kontraproduktive for helsen til gravide kvinner eller fosteret. Ved andre anledninger anbefales de ikke fordi det ikke er tilstrekkelig bevis på deres sikkerhet.

Av denne grunn er det alltid tilrådelig å konsultere legen din først i tilfelle uvitenhet eller tvil. Ta dessuten bare urteinfusjoner for å forbedre ubehag (og når det ikke finnes andre alternativer) og bare hvis de er egnet under graviditet.

I den følgende artikkelen lærer vi mer om fennikel og hva de viktigste anbefalingene er.

Fennikel infusjon.

Fordeler med fennikel

Fennikel er en plante som har vist seg å gi flere helsemessige fordeler. Tradisjonelt har det blitt brukt til å behandle mange plager, fra luftveisproblemer til et bredt spekter av fordøyelsesproblemer, endokrine og reproduktive problemer.

Det er en medisinsk plante som tilhører Umbelliferae-familien (skjermplanter) og dyrkes i mange deler av verden. Når du spiser det, kan nesten alle delene brukes: Rå eller kokt (hvis du skal spise den), i infusjoner, brennevin og i mer konsentrerte presentasjoner, som essensielle oljer eller planteekstrakter.

Dette er noen av de mest fremragende fordelene:

  • Det er i stand til å stimulere appetitten.
  • Reduserer tarmbevegelser, noe som kan bidra til å redusere gass og tarmspasmer. Det anbefales i tilfeller av tung fordøyelse.
  • På grunn av dens slimløsende egenskaper, er den nyttig ved bronkitt og forkjølelse.
  • Det bidrar til å forbedre væskeretensjon, siden det er en vanndrivende plante.
  • Anti-inflammatorisk og antioksidant.
  • Det beskytter leveren.
  • Det bekjemper stress og er angstdempende.

Nå er fennikel også en av de mange plantene med en funksjon eller egenskaper som ligner på østrogen. Av denne grunn anbefaler noen spesialister mot inntak av fennikel under graviditet med mindre det er anbefalt av legen din.

Når det gjelder fennikel, er det observert en toksisk effekt på fosterceller (hos dyr) og det er tvil om mulige bivirkninger som kan oppstå i svært konsentrerte doser og på lang sikt.

Så, anbefales fennikel under graviditet?

Gitt mulige fordeler og tvil generert av bruk av fennikel under graviditet, er det beste rådet å være forsiktig. Før du tar det for å forbedre noen av de mulige ubehagelige tingene som kan oppstå i løpet av dette stadiet, er det å foretrekke å konsultere en spesialist. Husk at forebygging i stor grad skyldes det faktum at det ikke finnes vitenskapelige bevis for at det er ufarlig.

Hvis du vil spise fennikel, er det ikke noe problem når det gjelder å nyte denne planten så lenge forbruket er moderat. Enten den er rå eller tilberedt, kan fennikel inngå i et uendelig antall av svært næringsrike retter og oppskrifter: Salater, grønnsaksgryter, vegetabilske kremer, stekt i ovnen, sautert, osv.

Bortsett fra løken, kan frøene også brukes til å gi smak og aroma til visse retter og sauser. For dette formålet kan det legges til flatulente grønnsaker (for å redusere gass), kjøttgryter, supper eller i brød- og kjekspreparater.

Når det gjelder preparater med høyere konsentrasjoner av fennikel (som infusjoner, planteekstrakter eller essensielle oljer), er det best å unngå dem under graviditet.

Infusjoner som kan inntas under graviditet

Du vet sikkert allerede at kaffe og te bør unngås under graviditet, da de kan forårsake problemer i utviklingen av fosteret eller ha en aborteffekt. Imidlertid er det noen infusjoner som kan inntas uten kontraindikasjoner, som i visse tilfeller er gunstige.

En kvinne som drikker en fennikelinfusjon under graviditet.

De vanligste er ingefær og rooibos. Begge skiller seg ut for sine antioksidantegenskaper. I tillegg er de i stand til å roe ned kvalmen som oppstår i løpet av de første månedene av svangerskapet.

Bruk fennikel med forsiktighet under graviditet

I prinsippet er bruk av fennikel under graviditet som mat, i moderate mengder og med forsiktighet, trygt under graviditet. Dette kan være en del av det sunne, balanserte og varierte kostholdet som er nødvendig for å få en vellykket graviditet.

Planteinfusjoner og plantetilskudd brukes ofte for å forbedre noen tilbakevendende ubehag under graviditet: Kraftig fordøyelse, oppkast, kvalme, forkjølelse eller urinveisinfeksjoner. I mange tilfeller produserer de sjelefred, siden de anses som naturlige, sunne og med minimal risiko.

Noen ganger kan de imidlertid også forårsake problemer. De mest beryktede risikoene er spontanabort, for tidlig fødsel, toksisitet for mor og foster, eller allergiske reaksjoner (blant andre).

Av denne grunn anbefaler eksperter å ikke ta dem, da det heller ikke er nok data om sikkerheten deres. Hvis du tror at fennikel kan hjelpe deg på en eller annen måte, ta kontakt med gynekologen din om egnetheten av å ta det av og til.

This might interest you...
Lær om fordelene med Chia under graviditet
Du er mamma
Les det hos Du er mamma
Lær om fordelene med Chia under graviditet

Chia under graviditet vil være som en velsignelse fra himmelen. Mengden næringsstoffer og komponenter som hvert frø inneholder gjør det til en supe...



  • Badgujar S. B, Patel B. B, et al. Foeniculum vulgare Mill: a review of its botany, phytochemistry, pharmacology, contemporary application, and toxicology. BioMed Research International. Agosto 2014. 2014: 842674.
  • Bebitoglu B, T. Frequently used herbal teas during pregnancy – short update. Medeniyet Medical Journal. Febrero 2020. 35 (1): 55-61.
  • Bernstein N, Akram M, et al. Is it safe to consume traditional medicinal plants during pregnancy? Phytotherapy Research. Abril 2021. 35 (4): 1908-1924.
  • Body C, Christie JA. Gastrointestinal Diseases in Pregnancy: Nausea, Vomiting, Hyperemesis Gravidarum, Gastroesophageal Reflux Disease, Constipation, and Diarrhea. Gastroenterol Clin North Am. 2016 Jun;45(2):267-83. doi: 10.1016/j.gtc.2016.02.005. PMID: 27261898.
  • Illamola S. M, Amaeze O. U, et al. Use of herbal medicine by pregnant woman: what physicians need to know. Frontiers in Pharmacology. Enero 2020.
  • Malik R, Kumar V. Hypertension in Pregnancy. Adv Exp Med Biol. 2017;956:375-393. doi: 10.1007/5584_2016_150. PMID: 27957708.