Infusjoner du kan drikke under graviditeten

Å være gravid er ikke nødvendigvis et synonym for forsakelse. Hvis du liker å drikke te, forteller vi deg om noen infusjoner du kan drikke under graviditeten, med samtykke fra legen din selvfølgelig.

Skrevet og verifisert av ernæringsfysiologen Saúl Sánchez Arias.

Siste oppdatering: 09 november, 2022

Å drikke te eller andre varme drikker laget med urter og planter har alltid vært ansett som sunt. Under svangerskapet, når du vanligvis føler visse ubehag, er det å kunne nyte en varm drikke trøstende og ideelt. Lær om noen infusjoner du kan drikke under graviditeten.

Selvfølgelig må legen din godkjenne hva du inntar under graviditeten, uten unntak. I denne informative artikkelen vil vi liste opp de drikkene som, ifølge ernæringseksperter, ikke bør påvirke helsen din. Imidlertid er det fortsatt viktig å konsultere legen din før du inntar dem.

Første overveielser

Det finnes flere varianter av infusjoner som du kan drikke daglig, som bidrar til generell helse. Selv om du også kan drikke dem mens du er gravid, bør du ikke drikke dem så ofte.

På samme måte som det finnes varianter av planter som er egnet for konsum under graviditeten, kan mange infusjoner være skadelige på grunn av deres påvirkning på blodtrykk eller på grunn av deres avførende effekt, abortfremmede eller stimulerende virkninger.

Eksempler på dette er svart te, grønn te eller te på kokablader, som er svært vanlig i noen sør-amerikanske land. La oss starte med å identifisere hvilke drikker som er strengt forbudt.

Infusjoner som er forbudt under graviditeten

Plantene som er oppført nedenfor er helt forbudte hvis du er gravid. Faktisk vil ikke sporadisk bruk redusere deres bivirkninger på kroppen din eller din baby. Vær oppmerksom og fjern dem fra din listen din for en stund.

• Rabarbra: Forårsaker sammentrekninger i livmoren og kan føre til abort.
• Aloe vera og ginseng: De har vanndrivende effekter som kan forårsake diaré og som et resultat dehydrere deg.
• Lakrisrot: Dens effekter øker blodtrykket.
• Ginkgo biloba: Det kan føre til at barnet ditt får problemer med hjertet. Det kan også føre til at mammaen får problemer med fordøyelsen.
• Eukalyptus: Fremmer oppkast og diaré; du bør ikke ta det mens du ammer babyen.
• Boldo: Det betraktes også som en abortfremmende plante.

Blant de forbudte plantene skiller også disse seg ut: poleimynte, salvie, rosmarin, valerian, fennikel, gotu kola, enebær, selleri og verbena.

Infusjoner du kan drikke under graviditeten

Listen over forbudte infusjoner kan ha skuffet deg fordi den inneholder mange av de mest populære teene. Men her er noen gode nyheter: du har fortsatt noen deilige og sunne alternativer:

1. Rooibos-te

Denne infusjonen er gunstig grunnet sin gode smak og fordi den tilhører familien av belgfrukter. Dermed inneholder den ikke tanniner – som er typisk i de fleste teer, og som hindrer absorpsjon av jern.

2. Jasmin-infusjon

Dens aroma gir en umiddelbar beroligende effekt. På samme måte bidrar egenskapene til å lindre ulike vanlige ubehag forbundet med graviditet.

3. Sitronte

Den er deilig og bidrar til å lette magesmerter. Den er også enkel å lage, og er uimotståelig når man tilsetter litt honning.

4. Timian

Denne urten gir mange vitaminer til kroppen; den er en god kilde til antioksidanter, jern, mangan og kalsium.

5. Nesleinfusjon

Den inneholder mange viktige næringsstoffer for kroppen. Dens fordeler er reflektert i leveren og sentralnervesystemet. Den virker som en uterin tonic, øker hemoglobin og aktiverer metabolisme.

6. Ingefærte

Den er ideell for å bekjempe kvalme under graviditeten, og samtidig er den bra for luftveier og hals.

Fordelen ved å drikke ingefærte er at sammen med andre krydder som brukes til matlaging, er det ikke noe som gjør at den ikke kan brukes av gravide.

7. Bringebærte

Bringebærinfusjon er svært populær blant gravide kvinner, da det toner musklene i livmoren og dermed bidrar til å forhindre spontanabort. På den annen side er det også en kilde til jern, fosfor, kalium og flere viktige vitaminer som C, E og B.

Til slutt vil vi minne deg på at det er mange infusjoner du kan drikke under graviditeten, men du må først konsultere legen din da det kun er han eller hun som kjenner din medisinske historie.

Legen din vil vite hvilke infusjoner du kan drikke under graviditeten basert på din kliniske historie av sykdommer eller tidspunktet i svangerskapet du er i, selv når det virker harmløst.