Det finnes et ord for babyer som våkner om natten: Normale

· 30. mai 2018

Babyer som våkner opp flere ganger hver natt vil innenfor medisinen oftest bli kalt «et normalt barn». Søvnsyklusen til de små er ofte ledsaget av stress, og er en prosess som krever to magiske ingredienser: tid og tålmodighet. Barns hjerne modnes gradvis.

Mange mødre og fedre tror ofte at babyer må «læres til å sove». Vi alle vet at barna våre behøver vaner og rutiner for å føle seg trygge. De trenger å kunne forutse hva som kommer til å skje, og bygger assosiasjoner som hjelper dem å forstå verden rundt dem.

Når det gjelder søvn snakker vi om biologiske instinkter som fortsatt er umodne hos babyer og små barn. Over tid vil babyen utvikle seg, så litt etter litt vil dere begge endelig kunne sove i 7-9 timer i strekk.

Når barnet ditt våkner om natten

Er det en ting som fortsatt forblir et mysterium, så er det drømmer. Det er gjort studier som viser at et 32 uker gammelt foster kan «drømme» mens det sover inni mors mage. Men forskningen har fortsatt ikke svaret på hvorfor enkelte barn kan sove hele natten, mens andre ikke kan sove i perioder på mer enn tre timer.

Vi må ta med en detalj: det spiller ingen rolle om babyen kun er noen få uker gammel og dens erfaring med verden fortsatt er liten. Personlighetens basis er etablert i hjernen på et hvert barn. Den definerer unike individuelle behov som vil gjør den forskjellig fra andre individer. Derfor må vi være intuitive og sensitive overfor disse behovene.

Engstelse og redsel

Når du har et barn som ofte våkner om natten, vil det, litt etter litt, bygge seg opp en atmosfære av engstelse og redsel. Du lurer på om noe er galt med barnet, om han er syk eller om det er noe du gjør galt.

  • Tenk aldri at du gjør noe galt fordi babyen din våkner om natten. Det er en helt normal prosess.
  • Vi må innse at livet ikke alltid gjenspeiler det som står skrevet i bøker. Det er ikke alle formler som fungerer, ei er heller alle barn like. 
  • Det er nødvendig å forstå at en baby er helt avhengig av oss fra det sekundet den kommer til verden. Ofte er det om natten, når de ligger alene i sengen sin, at barna kjenner den største angsten og frykten. De er redde for å ikke overleve. De vet ikke når du kommer tilbake, om de har blitt overlatt til seg selv for alltid, og om mørket vil vare evig.

Nesten alle barns oppførsel handler om instinkt. Vi kan ikke overbevise barnet om at «ingenting kommer til å skje», når vi legger det i barnesengen. Det eneste barn forstår er tryggheten den fysiske kontakten gir, den kjærlige og beskyttende stemmen til moren, og armene som gir en enorm trygghet.

Over tid vil denne frykten, som mange andre rene instinkter, falme litt etter litt. I mellomtiden trenger vi bare en høy dose med tålmodighet og en stor porsjon forståelse.

Hvordan takle en baby som våkner om natten

I følge nevrologer er et barns hjerne fullt utviklet rundt 7-årsalder. Alle nevrale nettverk er omgitt av myelin, og den elektriske stimuleringen endres sånn at søvnsyklusene blir mer regulerte. Den nattlige terroren vil bli redusert.

Vi vet også at det kan være traumatisk for foreldre å vite at det tar 7 år før barnet deres vil få en regelmessig søvn. Når det er sagt, enkelte barn kan gjøre dette allerede fra 3-årsalder, og det er generelt stor forskjell fra barn til barn.

Hva er den beste teknikken for å få barnet til å sove natten gjennom?

Helt til for ikke lenge siden var den klassiske «Estivill-metoden» veldig på moten. Inntil nylig argumenterte den med at det var anbefalt å la barnet ligge ensom i sengen og gråte helt til det roet seg. Nå understreker forfatteren selv det motsatte.

  • Det er ikke tilrådelig å forsømme et gråtende barn, da dette utløser unødig stress i barnets hjerne. Dette kan enkelt unngås ved å gi barnet litt kjærlighet i form av ord eller en klem for å få barnet til å forstå at alt er bra.
  • Vi må forstå at det ikke finnes en «magisk formel» for alle barn. Hver mor må selv finne ut den mest effektive måten for sitt barn. Noen ganger vil tid, sjanser og enkle rutiner bli oppdaget litt etter litt.
  • Uansett skader det aldri å huske at barn ikke bør legges når de er altfor trøtte, at en hvil på dagtid kan hindre dyp søvn, og at leker eller lysende oppheng på barnesengen er stimuli som kan vekke barnets oppmerksomhet. De er ikke å anbefale om natten.

Vær tålmodig. Respekter barnets eget tempo, og forstå at det ikke er lett å tilpasse seg en verden der lyset plutselig blir slukket og babyen ikke klarer å forstå hva som skjedde med deg, og om du noen gang kommer tilbake. Måneder, år og kjærlighet vil til slutt gi barnet svaret på alle disse utrygghetene.