Barnet mitt er en perfeksjonist: Hvordan kan jeg hjelpe?

6 minutter

Føler barnet ditt enormt sinne og frustrasjon når de ikke klarer å nå målene sine? Kanskje barnet ditt er en perfeksjonist.

Barnet mitt er en perfeksjonist: Hvordan kan jeg hjelpe?

Skrevet og verifisert av psykologen Maria Fátima Seppi Vinuales.

Siste oppdatering: 07 april, 2024

Blir barnet ditt sint fordi de andre ikke leker ordentlig? Begynner de å tegne om og om igjen fordi de ikke blir som de liker? Bruker de for lang tid å få til noe enkelt? Dette er noen av atferdene som kan være tegn på at barnet ditt er perfeksjonist.

Når vi tenker på perfeksjonisme, klarer vi nesten alltid å sette pris på den positive siden av det oppnådde resultatet. Det er ingenting galt med å ville gjøre ting på et nivå vi er fornøyd med, og faktisk fungerer det som en motivator. Men når resultatene ikke er det vi ønsker, føles det som et frustrerende slag. Så hvordan påvirker perfeksjonisme barn? Hvordan kan vi hjelpe dem? La oss ta en titt på svarene på disse spørsmålene i denne artikkelen.

Hvordan vet jeg om barnet mitt er en perfeksjonist?

I løpet av barndommen kan den samme oppførselen ha flere betydninger. I en yngre alder har barn større problemer med å uttrykke hva som plager dem. Med tiden som går og innlæringen av følelser begynner de å sette ord på emosjonene og følelsene sine.

Derfor kan noen av barnets handlinger være forvirrende, og atferd som ukontrollert gråt kan bety alt fra sult til sinne.

La oss se på noen av trekkene som kan hjelpe oss å identifisere når det er perfeksjonisme eller overivrig:

Barnet ditt føler enormt sinne og frustrasjon når de ikke kan nå målene sine. For eksempel kan de få et stort raserianfall når blyantstreken så vidt går utenfor en form de skulle tegne.
De liker ikke å bli spøkt med. Selv om de ikke konseptualiserer det på den måten, får det dem til å føle seg utsatt og usikre.
Det finnes ingen argumenter for å rettferdiggjøre deres «fiasko» hvis de ikke vinner eller hvis de ikke gjør det bra. Det er ikke bare et spill, men noe som påvirker dem og forårsaker dem intenst ubehag.
De har rigide oppførselsmåter. De oppfatter at de kjenner veien og har kontroll over situasjonen.
De prøver ikke nye eller ukjente ting. De vet at hvis de gjør det, kan de bli utsatt for feil eller nederlag, siden ting ikke nødvendigvis går riktig første gang.
De er følsomme for kritikk. Hvis de mottar det, forlater de aktiviteten.
De er interessert i anerkjennelse fra mennesker de anser som viktige. For eksempel vil de at læreren deres skal gratulere dem eller anerkjenne arbeidet deres.
De kan bli sinte når andres prestasjoner blir anerkjent. For eksempel, når du kommer tilbake fra en tur, kan barnet ditt bli sint hvis du komplimenterer søsken for deres gode oppførsel.

Du kan være interessert i: Hvordan gi konstruktiv kritikk til barn

En ung gutt føler seg frustrert mens han gjør et håndverk i klassen. — Det er viktig å oppdage tidlig tegnene på at et barn er en perfeksjonist og hjelpe dem med å finne sunnere måter å oppnå det de har tenkt å gjøre.

Hvordan kan jeg hjelpe hvis barnet mitt er en perfeksjonist?

Perfeksjonisme gir ubehag fordi det alltid er uoppnåelig, siden alt kan forbedres og kunne vært gjort bedre. Frustrasjon blir en konstant og det er liten forståelse for det som er oppnådd.

Her er noen strategier du bør vurdere.

Analyser meldingen du sender

Det er viktig å vite at mange barns atferd er relatert til atferden og holdningene til miljøet deres. Så voksne personer bør spørre seg selv hvilke forventninger og krav de har. Noen ganger prøver vi å leve gjennom barnas liv og projisere på dem de tingene vi ville ha ønsket å gjøre eller være.

For eksempel legger en forelder som ville ha ønsket å lykkes i svømming press på barnet sitt til å drive med den sporten og være best. Dette kan føre til at de føler et stort press for ikke å skuffe og kan til og med ha den kontraproduktive effekten at de reduserer ytelsen.

Tvert imot er det viktig å ta hensyn til barnets mening, la det være hovedpersonene i sitt eget liv, og oppmuntre deres autonomi.

Vær forsiktig med hva du setter pris på

Det er også nødvendig å gjennomgå hvilke ting du ser eller fremhever. For eksempel, hvis du alltid berømmer dem bare fordi de er gode til å svømme, er budskapet som tolkes at vi bare bryr oss om det og ikke om andre kvaliteter eller egenskaper. Dette kan oppmuntre dem til å bli besatt av å oppnå et bestemt resultat, ettersom de tolker at de er verdige eller elsket basert på dette aspektet.

Lær dem å verdsette prosessen og deres feil

Både når de når målene sine og spesielt når de ikke gjør det, er det veldig nyttig å hjelpe dem med å fokusere på prosessen. Vi bør stille spørsmål om hvordan de opplevde det og understreke hvor viktig innsatsen og reisen er, uansett resultat. Det er viktig å oppmuntre barnet til å tenke i form av de små trinnene. På denne måten beveger du deg bort fra det stedet av alt eller ingenting, en ytterlighet der perfeksjonister har en tendens til å falle.

Hjelp dem å uttrykke følelsene sine

Når et perfeksjonistisk barn ikke oppnår det de ønsker, i stedet for å tilby trøst som «Ikke bekymre deg, neste gang blir bedre», er det første de trenger å bli validert i følelsene sine. Det vil si at du må legge forholdene til rette for at de kan uttrykke hvordan de har det og deretter hjelpe dem med å håndtere disse følelsene.

Et barn som sitter på en fotballbane med ryggen vendt mot kameraet. — Det er viktig å validere barnets følelser når det føler frustrasjon eller sinne, og deretter hjelpe ham med å håndtere følelsene sine.

Hvorfor perfeksjonisme kan være begrensende

Perfeksjonisme er et hinder for full utvikling, da det har noen konsekvenser som de følgende:

Det begrenser kreativitet, fleksibilitet og spontanitet.
Det påvirker selvfølelsen.
Større slitasje når de står overfor en oppgave.
Barnet opplever stor frustrasjon.
Perfeksjonister prøver å påtvinge sin mening på andre, siden de mener at måten de gjør ting på er den eneste riktige måten.
Perfeksjonisme genererer stress, angst og andre lidelser.
Det er umulig å nyte mange aktiviteter.

Du kan være interessert i: Barn med lav frustrasjonstoleranse: Tips for å hjelpe dem

Avsluttende anbefalinger

Det handler ikke om å fortelle et barn at de skal slå seg til ro, men å hjelpe dem å se den virkelige verdien av innsats, læringsprosessen og til og med mislykkede forsøk. Det er også veldig viktig å være forsiktig med spørsmålet om «stempler» i barndommen. Uttrykket «de er litt perfeksjonistiske» kan betinge måten barn tenker og oppfører seg på. I visse aldre er de fortsatt ikke veldig klare over at folk med tiden kan endre seg, lære og avlære.

Siden det er en bokstavelighet i det som blir sagt, må vi forhindre at dette stempelet blir forankret og forårsaker følelsen av at ingenting kan gjøres med atferden som får dem til å lide. Dette bør tenkes ikke bare om barn, men også om deres foreldre. Til slutt, i et samfunn som oppmuntrer til overdreven konkurranse, bør voksne figurer være kompasset som veileder barn til å flykte fra overdrevne krav.