Babyen må ha kontakt med deg for å falle i søvn

Skrevet og verifisert av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Siste oppdatering: 30 juni, 2018

Når en baby blir født blir søvn en viktig milepæl i utviklingen. Søvn er også viktig for mor. Nøkkelen til at dere begge vil være i stand til å falle i søvn og få nok timer ro, er å være nær hverandre og sove sammen. Vi vil forklare nærmere hvorfor det er slik.

Babyen må ha kontakt med deg for å falle i søvn, og for å sove.

Babyen har vært lenge inne i magen din uten å være borte fra deg selv ikke et lite minutt, og nå har den behov for å berøre deg. Den vil lukte deg og lytte til dine hjerteslag som den husker når den lå trygt og lykkelig inne i magen din.

Din babys søvn er helt nødvendig for utviklingen

Når du sover sammen med babyen fjerner du en årsak til at de kan begynne å gråte fordi de dermed ikke behøver å gråte for å tilkalle deg.

Når en baby er nær mor eller far merker de alle disse fordelene:

• De regulerer kroppstemperaturen bedre
• Hormonnivåene er mer stabile
• Hjerterytmen stabiliseres
• Pusten forbedres
• Immunsystemet styrkes
• Produksjonen av enzymer øker

På grunn av alt dette, vil barn som har hatt fysisk kontakt med foreldrene ha bedre helse, mindre sykdom og større vektøkning.

Nærhet forbedrer effekten av amming

Det er ganske enkelt. Når de er sultne har de allerede mor der for å amme dem med en gang og mange babyer gråter ikke en gang.

Dette er grunnen til at babyer som sover med foreldrene ammes lengre.

Disse babyene drikker mer melk om gangen og ammer også bedre om natten når mor er nær. Dette er en stor fordel for babyen.

Når de våkner oftere om natten, vil babyer som ammes sovne raskere og det vil mor også. Det er ganske enkelt en helt naturlig fysisk prosess.

Kenguru-metoden

I de fleste sykehus over hele verden, benytter man seg av det man kaller for kenguru-metoden.

Det er bevist at dette er en fordel for babyer, fordi de legger raskere på seg, har mer stabil hjerterytme, er roligere, har bedre helse og kan forlate sykehuset, eller klinikken tidligere.

Kenguru-metoden kan benyttes for alle babyer, enten de er for tidlig fødte eller på termin, syke eller friske. Det er den aller beste måten å ta seg av babyer like etter fødselen.

I all hovedsak går det ut på hudkontakt, amming ved behov og den omsorgen som både mor og babyen trenger.

Et friskt barn trenger bare kontakt med mor og mat.

For tidlig fødte babyer vil nødvendigvis være undervektige, kanskje lide av en sykdom, og hudkontakt vil være grunnleggende for den medisinske behandlingen.

Hva betyr det å sove sammen?

I land som Japan, hvor det er helt vanlig å sove sammen, er andelen krybbedød en av de laveste i hele verden.

Man kan sove i samme seng, ha en spesialdesignet vugge som er montert ved siden av foreldrenes seng. Man kan også ha en vanlig grindseng hvor den ene siden er tatt ned.

Når man ikke behøver å stå opp og gå ut av sengen, særlig hvis det er kaldt, er det mye mer behagelig og det gjør at både mor og barn sovner fortere igjen, nesten umiddelbart.

Faktum er at mor kanskje ikke vet nøyaktig hvor mange ganger hun har våknet, fordi hun ikke har behøvd å våkne helt opp.

De nevrale utviklingsfunksjonene er på det høyeste i den dypeste søvnfasen, slik at det å sove sammen gir ikke bare babyen mer melk, noe som er ideelt for babyens fysiologiske beskyttelse, men det fremmer også den mentale utviklingen.

Siden maten er rett i nærheten, kan de synkronisere åndedrett og rytme med foreldrene og de vil føle seg trygge når omsorgspersonen er så nær som mulig. Babyer som sover sammen med foreldrene sover bedre.

Dette betyr at de blir mer uthvilt, har mer energi om dagen og de er mer aktive, noe som vil hjelpe dem til å utvikle seg raskere og bedre.

Opp gjennom historien har menneskerasen praktisert samsoving, helt fra vi var primater som bodde i huler. Det er bare i løpet av de siste 150 årene, etter at vi fikk hus med flere rom, at det ble vanlig å skille babyer fra foreldrene når de skulle sove.

Så konklusjonen er altså, dersom mor trenger like mye søvn som babyen, ikke nøl med å sove sammen.