5 aktiviteter for å forbedre tilliten mellom foreldre og barn

Tillit mellom foreldre og barn skapes med gjensidig kunnskap, respekt og dialog. Denne dynamikken hjelper deg på daglig basis.

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz Martín.

Siste oppdatering: 17 juni, 2023

For noen tiår siden var den autoritære foreldrestilen den mest utbredte. Forskning har imidlertid vist at det ikke er den mest effektive stilen for å oppdra sunne, autonome og glade barn. Tvert imot, respektfull praksis, der hengivenhet og tilknytning seirer, ser ut til å være mer passende. Av samme grunn vil vi foreslå noen aktiviteter for å forbedre tilliten mellom foreldre og barn.

Denne medvirkningen og følelsesmessige intimiteten er nødvendig på mange måter. For det første hjelper de barn og unge til å føle seg tryggere i hjemmet og ser på foreldrene som referansefigurer å henvende seg til. I tillegg fremmer de kommunikasjon og bidrar til å knytte tettere bånd.

Hvis du vil nyte godt av disse fordelene, trenger du ikke gjøre store anstrengelser. Du trenger bare å bruke en rekke retningslinjer på daglig basis, som vi vil oppsummere i følgende dynamikk, på daglig basis.

Skriv ned disse aktivitetene for å øke tilliten mellom foreldre og barn

Forslagene nedenfor kan enkelt inkluderes i ditt daglige liv. Hver familie vil bestemme hvor ofte de skal bruke dem i henhold til deres behov. Vi håper du finner dem interessante.

1. Se i fotoalbum

Tillit er definert som i hvilken grad vi føler oss trygge med en annen person. Det innebærer en dyp gjensidig forståelse og tryggheten av å kunne være sårbar i nærvær av den andre personen. Dette er fordi vi vet at denne personen ikke vil skade oss og alltid vil søke vårt beste. For dette er det viktig at forholdet er gjensidig; det vil si at du må kjenne barnet ditt godt, men også gi det muligheten til å vite mer om deg.

Det er ikke nok å spørre dem om dagen eller følelsene deres, du må også være villig til å dele med dem hvordan du har det, hvordan livet ditt er og hva dine opplevelser har vært. For dette er å se i fotoalbum sammen et utmerket alternativ. Vis noen bilder fra barndommen eller ungdommen din, fra da du giftet deg, eller da barna ble født, og vis dem til barnet eller tenåringen.

Mens du ser på dem, del med dem hvordan du var på hvert stadium, hva du følte, hvordan du levde disse øyeblikkene og hva du pleide å gjøre. De vil elske å oppdage mer om historien deres, vil forstå deg bedre, og vil føle seg beæret over at du er åpen for å dele intimiteten din og fortiden din med dem.

2. Del kveldsdynamikk

For å bygge gjensidig tillit er det veldig positivt å dele tankene våre med barna våre og ta hensyn til dem i hverdagen. Denne dynamikken kan gjøres om kvelden, enten til middag eller før leggetid. Den består av at hver av dere forteller den andre følgende:

• Et øyeblikk som oppsto i løpet av dagen som du er takknemlig for; med andre ord, dagens beste øyeblikk.
• Også en situasjon som bekymrer deg eller har forårsaket deg angst, frykt eller tristhet.

Tanken er å kunne lytte til hverandre og tilby støtte og råd. Det er ingen grunn til å snakke om store bekymringer, siden yngre barn ikke skal belastes med voksne problemer. Du kan imidlertid spørre barnet ditt hvilke klær de synes du kan ha på deg i møtet dagen etter, eller hvordan du kan forbedre makaronioppskriften din. Det handler om å få dem til å føle seg tatt i betraktning, og akkurat som du gir dem veiledning om dagen deres, kan de også gi deg veiledning.

3. Del hva dere liker og misliker

En av de gode måtene du kan få barnet ditt til å føle seg elsket på er ved å interessere seg for deres smak og preferanser. Noen ganger gjør vi den feilen å avvise serien barna våre ser på eller forringe musikken de hører på. Dette er imidlertid en god mulighet til å komme nærmere dem. Skap derfor øyeblikk for å dele favorittfilmene deres, musikalske grupper eller aktiviteter som interesserer dere mest, med hverandre.

For eksempel, hver morgen, når dere drar til skolen i bilen, kan hver enkelt av dere velge sangene dere vil lytte til; eller hver fredagskveld kan dere spise middag mens dere ser programmet valgt av den som er tur for det. I helgene kan dere planlegge familieaktiviteter valgt av hvert medlem, etter tur. Tanken er å være åpen for nye opplevelser, dele meninger og lære mer om hverandres smak.

4. Bruk assertiv kommunikasjon

For å bedre tilliten mellom foreldre og barn kan vi ikke bare fokusere på de positive sidene, vi må også kunne ta tak i de mer ubehagelige på best måte. Denne aktiviteten kan brukes når det har vært en misforståelse eller krangel mellom dere. Når dere har roet dere ned, sett dere ned og snakk om det.

Til gjengjeld side kan dere si deres mening om forskjellige punkter:

• Hva dere tror problemet var
• Hvordan dere følte dere under krangelen
• Hva dere skulle ønske den andre hadde sagt eller gjort
• Hva dere tror dere kan forbedre på individuelt nivå til neste gang

Det er veldig viktig at denne samtalen gjennomføres på en ikke-dømmende måte og søker å virkelig lytte til hva den andre personen tenker, føler og trenger. Med små barn kan det være litt mer komplisert å utføre. Det er imidlertid en utmerket måte å samarbeide med dem om kommunikasjon og emosjonell intelligens, samt hjelpe dem til å bli mer besluttsomme.

5. Ha en demokratisk forsamling

Dette siste forslaget kan gjøres fra tid til annen. Tanken er å dele reglene som er etablert i familien og muligheten for å endre dem eller gjøre dem mer fleksible. Dere kan for eksempel diskutere hva slags aktiviteter hvert enkelt barn har ansvar for og hvilke rettigheter og plikter de har.

Når det blir eldre, vil barnet også kreve mer uavhengighet og tillit fra deg. Her kan man komme til enighet om dette på en demokratisk måte. For eksempel kan barnet eller ungdommen uttrykke et ønske om å begynne og dra til skolen alene, ha en mobiltelefon eller lukke døren til rommet sitt når de er inne.

Til gjengjeld kan du be dem om å vise ansvar ved å holde rommet ryddig og respektere timene som er tillatt for telefonbruk eller ved å utføre de tildelte gjøremålene. På denne måten etableres gjensidig tillit og begge parter forplikter seg til å gjøre sitt.

Bedre tillit mellom foreldre og barn dag for dag

Tillit mellom foreldre og barn oppnås ikke på én dag; det er et langdistanseløp som blir en livsstil og en måte å kommunisere på. Å introdusere aktivitetene ovenfor i familiedynamikken din letter disse øyeblikkene med forbindelse, samtale og gjensidig støtte. På denne måten styrkes båndene. Takket være dette vil barn vokse opp og føle seg trygge, lyttet til og tatt hensyn til. Utvilsomt vil familieforhold bli mer harmoniske og tilfredsstillende.