Selv sterke mødre føler vekten av ensomhet

I noen situasjoner er det vanlig at følelser løper løpsk. Ensomhet kan gjøre sitt, og det er vanlig og forståelig. Oppdag anbefalingene våre nedenfor.

Du er en sterk mamma, og ingen tviler på det. Noen ganger blir til og med sterke mødre lei av å måtte være det. Og det er dager når du klarer å holde deg sterk, men du føler ensomhetens udefinerbare vekt… Den som får deg til å gråte i det skjulte.

Du kan godt være alenemor eller føle at du er forelder alene. Uansett grunn ser du deg selv med ett eller flere barn rundt deg som utelukkende er avhengige av deg. Og du vet at du ikke er den eneste.

Du vet at før deg har det vært mange kvinner (og også menn) som har slitt det daglige slitet der du må lage mat, skifte bleier, underholde, oppdra og ha et par øyne i ryggen for å forutse risiko og redde de hensynsløse, men søte skapningene fra tusen fall og tusen farer.

For barna dine prøver du alltid å ta på deg det beste smilet og være i best humør. Imidlertid kan du ikke alltid holde humøret gjennom taket eller tatovere strålende glede i ansiktet ditt. Noen ganger når du grensen din. Fordi du ikke alltid kan være sterk når du, foruten å være mor, må håndtere huset ditt, regninger, usikkerhet og fysisk og mental tretthet som følger med følelsen av å aldri få gjort alt.

Hvis alle disse følelsene er kjent for deg, må du reflektere over ett aspekt. Skjult depresjon, den typen vi ikke alltid er klar over, kan i mange tilfeller bli til en alvorlig depresjon.

Jo høyere vår følelsesmessige investering, desto mer utslitt føler vi oss. Hvis vi legger til utfordringen med aleneforeldre, øker risikoen.

Vi foreslår at du reflekterer over dette.

Sterke mødre trenger også støtte

Det er en veldig interessant bok om nettopp dette emnet kalt ” The Ghost in the House: Motherhood, Raising Children, and Struggling with Depression” av Tracy Thompson. Forfatteren, journalist for Washington Post, skriver om sin egen erfaring med å oppdra barn.

Hun møtte depresjon og kjempet for å hindre barna i å lide av sykdommen. Hun gjorde det med all sin makt av en veldig spesifikk grunn: Hun husket hvordan barndommen var da hennes egen mor også slet hver dag med en depresjon som aldri ble behandlet tilstrekkelig.

Boken tar også for seg en oppfølging av mer enn 400 kvinner for å fordype seg i frykt, problemer og den følelsen som ofte omfavner mange mødre mer enn vi tror. Vi snakker om ensomhet. Men snarere enn fysisk “ensomhet”, er det de virkelig føler følelsen av at ingen forstår alt de går gjennom.

La oss se på dette i detalj.

Ingen mor skal være alene de første månedene

De mest komplekse øyeblikkene for en mor er månedene som følger etter fødsel. De første seks månedene der en baby trenger så mye av moren kan være utmattende i mange tilfeller, spesielt hvis vi gjør det alene.

• Du vet at du er en sterk mor, men hver person trenger noen å snakke med, noen som kan hjelpe oss, ta fra oss byrdene, hjelpe oss, snakke med oss, osv. Familie er viktig. Vennskapene våre er viktige, det er også å gå ut for å få litt frisk luft innimellom, kommunisere med andre mennesker og unngå stillheten i hjemmet.

Et bilde å tenke på

Illustrasjonen du kan se ovenfor gir oss et eksempel på en følelse som mange kvinner har på et tidspunkt. I den er det en flott metafor og et litt grotesk bilde, vi vet. Men Sendak, illustratøren, ønsket å markere flere aspekter:

• Følelsen av at vår identitet er utvannet. Vi blir mødre, og selv om vi er glade for det, får den veldig intime avhengigheten babyen din har til deg noen ganger til å føle at du “forsvinner” som kvinne.

• Det er som om vi hver dag mister identiteten vår litt etter litt, og denne følelsen er ikke sunn. Vi må unngå det ved å dele ansvar, og fremfor alt hvile fra tid til annen.

• Du er en mor, og du kommer til å være det for resten av livet, men dette betyr ikke at du slutter å være deg. Med dine hobbyer, drømmer, lidenskaper og skikker.

Selv sterke mødre trenger å bygge et godt støttenettverk

Få ting kan være mer fordelaktig enn å møte andre mødre i samme situasjon som deg. Det samme kan sies om en støttende partner eller en god familie som hjelper deg i det daglige. Ikke nøl med å hjelpe andre mødre.

Å bygge et støttenettverk av kvinner som er mødre er noe som er givende, berikende og som igjen har en lang tradisjon. De mødresirklene der vi deler frykt, tillit og bekymringer, og hvor det å snakke om barna våre er noe veldig terapeutisk som vil hjelpe oss ikke bare med å fortsette å være sterke mødre, men også få visdom.

Så fortell oss, har du allerede ditt eget støttenettverk?