Tips for å snakke med datteren din om menstruasjon
Det er ikke vanskelig å snakke om menstruasjon med datteren din. I de fleste tilfeller er det vi mødre som setter opp barrierene og hindrer kommunikasjonen med døtrene våre.
Det vi imidlertid trenger å gjøre er å være åpen og tilgjengelig. Dette vil gi oss muligheten til å snakke om emnet fritt med døtrene våre.
Selv om hele temaet hormonelle forandringer og menstruasjon er noe ganske naturlig, er det fortsatt mange som har foreldre som har vanskeligheter med å nærme seg emnet riktig.
Det er veldig viktig å snakke om menstruasjon med datteren din. Slik blir hun bedre informert og ikke føler seg flau når motivet kommer opp i samtale. Våre døtre skal vite at de kan stole på mødrene sine når de trenger det.
Alle jenter som skal inn i puberteten, skal ha muligheten til å snakke om alle endringene kroppen hennes opplever.
Det er mange mødre som er glade for å dele disse emnene med døtrene sine. De har tatt det positive skrittet med å være ærlige og selvsikre i sin kommunikasjon. På den måten høster de fordelene med god, ærlig kommunikasjon, og det skapes sterke bånd mellom dem.
Å snakke om menstruasjon betyr ikke at vi alltid skal fokusere på det biologiske aspektet. Det betyr også at vi må være åpne om å uttrykke ubehag, søtsug, følelser og så videre.
Det trenger ikke å være et stressende emne heller. Mor og datter kan lære å le av vanskelighetene og nyte de rolige øyeblikkene sammen, kanskje mens dere ser en film hjemme og spiser sjokolade!
Tips for å snakke om menstruasjon med datteren din
1. Bli informert og gjør deg klar
Når det gjelder å snakke om pubertet, reproduksjon og seksualitet, trenger foreldre å bli veldig godt informert. For å gjøre dette kan du søke råd fra en profesjonell, eller konsultere pålitelige kilder på nettet. Du kan også forberede datteren din på endringene som ligger foran henne ved å bruke din egen erfaring.
2. La henne få vite den positive siden av menstruasjonssyklusen
Mange kvinner ser menstruasjon som noe som begrenser dem fra å gjøre ting eller leve livet sitt til det fulle. Forsikre deg om at datteren din vet at selv om det er negative symptomer, kan du fortsette med ditt normale liv.
La henne også vite at menstruasjon ikke betyr at hun er syk. Tvert imot, menstruasjonssykluser er et tegn på at kroppen hennes fungerer som den skal.
3. Vis henne hvilke produkter hun kan bruke
Fra intimvask til tamponger … du må gi datteren din informasjonen og ressursene hun trenger for å ta de riktige valgene på egen hånd.
Snakk med henne om fordeler og ulemper ved hvert produkt, og la henne trekke sine egne konklusjoner. Hvis hun spør deg, så vis henne hvordan hver enkelt brukes for å unngå ulykker og pinlige øyeblikk senere.
“Menstruasjonssyklusen hos kvinner kan føre til ubehag og endringer i søvnmønsteret. I løpet av menstruasjonssyklusen er det en økning av østrogen frem til eggløsningen, og fra da øker progesteronproduksjonen.”
– Dr. A. Ferré –
4. Unngå å skremme henne med dine dårlige menstruasjonsopplevelser
Du må fortelle henne at hun sannsynligvis vil føle litt magesmerter og at det vil være visse forandringer i kroppen hennes, men det er viktig å alltid ta en positiv tilnærming. Når symptomene utvikler seg, gi henne måter å takle dem på en sunn måte. Hvis du snakker med henne på en positiv måte, vil hun kunne møte sin månedlige menstruasjon med samme holdning.
5. La samtalen flyte naturlig
Hvis du prøver å tvinge emnet på datteren din, vil du sette henne under utilbørlig press. Forsøk å la samtalen være hyggelig, åpen og ærlig. Spontanitet er grunnleggende.
Når du snakker om dette emnet, skal det ikke være noen tabubelagte spørsmål. Jenter bør vite at det er en ganske naturlig prosess som ganske enkelt betyr at de modnes fysisk og følelsesmessig. Svar på alle dine datters spørsmål, uten å gå rundt grøten.
6. Involver faren
Fedre må også lære, og ta del i datterens læringsopplevelse. Det er ikke bare “kvinnesaker”; det skal involvere hele familien. Du må vite hvordan du kan involvere begge kjønn i samtalen.
Som kvinner opplever menn også mange endringer i puberteten, og det er en god idé for menn å snakke om følelsene sine også. På denne måten vil jenter føle seg mer trygge når de uttrykker bekymringer, spørsmål og meninger.
7. Personlig hygiene under menstruasjon
Å snakke om menstruasjon betyr også å lære om hygiene, og spesielt hygienen til deres intimområde. Forsikre deg om at du forklarer datteren din hvor ofte hun bør skifte bind eller tamponger, og hvordan hun skal håndtere sin personlige hygiene for å unngå pinlige ulykker.
8. Lær henne hvordan hun kan følge med på syklusen
En tenårings første menstruasjoner kan være uregelmessige. For å sikre at hun er forberedt på sin menstruasjonssyklus, lær henne å notere seg datoene. Dette er enkelt å gjøre i dag gjennom smarttelefonapper. På denne måten vil hun alltid ha informasjonen lett tilgjengelig, og vil også motta varsler eller påminnelser.
Så nå som du vet hvordan du snakker om menstruasjon med døtrene dine, vil du ha en flott mulighet til å støtte og veilede dem med tålmodighet og kjærlighet gjennom ungdomstiden. Det vil være mye lettere for døtrene dine å møte puberteten med støtte fra familien.
For foreldre er det ikke lett å akseptere at døtrene deres forlater barndommen og nærmer seg kvinnedommen. Men husk å se alle disse endringene som noe som er ganske naturlig. Hvis du ser på ting på denne måten, vil døtrene dine lære å gjøre det samme.