4 tips for å skape empati blant ungdom

4 minutter

Vet du hvorfor det er viktig å skape empati blant ungdom? Vi skal fortelle deg hvorfor og fortelle deg hvordan du kan gjøre det.

Vurdert og godkjent av psykologen Mara Amor López.

Skrevet av Mara Amor López

Siste oppdatering: 26 oktober, 2022

En trygg tilknytning og solide familieforhold kan være et grunnlag når det gjelder å skape empati blant ungdom, ifølge flere studier om dette emnet.

Selv om mange myter fremstiller ungdom som egoistiske mennesker som bare tenker på seg selv, er det forskning som viser at ungdomsårene er et av nøkkeløyeblikkene for utvikling av empati. Dette er en ferdighet som vi tilegner oss over tid og er grunnleggende for å få positive sosiale interaksjoner, få venner og forbedre fremtidige sosiale relasjoner til ungdommer som voksne.

Empati blant ungdom: Hva er empati?

Empati kan defineres som menneskers evne til å sette seg selv i andres sted, til å forstå følelsene deres, samt å bry seg om deres velvære. Denne evnen er grunnleggende for å etablere positive relasjoner med andre og utvikle seg som person. Noen av dens egenskaper er at:

Det hjelper oss i utviklingen og tilpasningen av følelsene våre.
Det forbedrer forholdet vårt til andre.
Det fremmer vår forståelse av oss selv.
Det lar oss bli akseptert og elsket av andre.
Det hjelper utviklingen av sosialitet, som er avgjørende for å få gode sosiale ferdigheter.
Av alle disse grunnene hjelper det å styrke vår selvtillit, balanse og trygghet.

Hvordan skape empati blant ungdom?

Studien «Here for You: Attachment and the Growth of Empathic Support for Friends in Adolescence», publisert i tidsskriftet Child Development og ledet av psykologiprofessor Joseph P. Allen, viser at ungdommer som viser større empatisk støtte til vennene sine, er de som har en trygg tilknytning og familieforhold. Denne forskningen fulgte 184 barn fra ungdomsårene til voksen alder.

Barn som fikk støtte og omsorg fra foreldre eller omsorgspersoner, spesielt i tider med stress eller angst, etablerer en trygg tilknytning. I intervjuene med ungdom ble barn klassifisert som trygge dersom de verdsatte og beskrev sine familieforhold på en tydelig og balansert måte.

I denne forskningen ble det observert at de guttene eller jentene som hadde trygge familieforhold tilbød mer empatisk støtte til vennene sine i ungdomsårene, og viste også høy empati over tid. Det ble også funnet ut at ungdom med i utgangspunktet lave nivåer av empati forbedret evnen sin over tid. De tok nesten igjen trygt tilknyttede ungdommer i en alder av 18.

Dette funnet indikerer at barn naturlig får empatiske ferdigheter når de vokser opp. Imidlertid kan de som har trygge familieforhold og trygg tilknytning gjøre det raskere. Et annet resultat av denne forskningen viser at ungdomsvenner søkte støtte fra de som hadde trygge familieforhold, da de hadde større mulighet til å motta det.

Noen tips for å skape empati blant ungdom

I følge studien nevnt ovenfor kan noen av tipsene for å skape empati blant ungdom være:

Foreldre bør gi barna trygge familieforhold og en trygg tilknytning fra tidlig alder

Hvis foreldre eller omsorgspersoner møter og adresserer de følelsesmessige behovene til barna sine fra en tidlig alder, når de er ungdom, er de mer tilbøyelige til å vise empati og tilby hjelp til de som er i fare eller i trøbbel. Av denne grunn er det viktig at vi som foreldre streber etter å utvikle en trygg tilknytning til barna våre. Vi bør alltid vise dem vår fysiske og følelsesmessige støtte, slik at de vet at de kan stole på oss.

Vennskap gir et nøkkelmiljø for å skape empati blant ungdom

Barn som tilbyr emosjonell støtte og hjelper andre gutter eller jenter oppmuntrer ungdom til å øve på empati og gi og motta støtte (forstå deres konflikter, tilby hjelp og få dem til å føle seg støttet).

Hjelp dem med å finne ut hva de har til felles med andre ungdommer

Tenåringer er mer sannsynlig å vise empatisk støtte til andre ungdommer hvis de identifiserer seg med dem. Når barn føler at de ligner på jevnaldrende, er det mer sannsynlig at de føler empati. Derfor er det viktig for dem å oppdage hva de har til felles med andre barn for å utvikle sine empatiske ferdigheter.

Hjelp dem til å føle seg tilkoblet og trygge

Arbeid med selvtillit og følelsesmessig sikkerhet med tenåringer. Dette vil hjelpe dem til å være empatiske mot andre.

Om viktigheten av å skape empati blant ungdom

Som du har sett i denne artikkelen, er det mulig å skape empati blant ungdom, og på denne måten blir de mindre aggressive og får færre fordommer. Derfor er det mye mindre sannsynlig at de mobber andre barn.

I følge forskningen vi har presentert her, begynner empati med å føle seg trygg og knyttet til familien sin. Å bygge trygge relasjoner basert på følelsesmessig trygghet, tillit og respons på problemer spiller en viktig rolle i dette. Alt dette kan hjelpe ungdom til å få førstepersonsopplevelser av empati, slik at de vil bli empatiske mennesker i fremtiden.