Hvordan unngå fordøyelsessvikt hos barn?

Fordøyelsessvikt er et vanlig problem hos barn som er forårsaket av en reduksjon i blodstrømmen. Her er det du trenger å vite.

Skrevet og verifisert av ernæringsfysiologen Saúl Sánchez Arias.

Siste oppdatering: 11 desember, 2022

Fordøyelsessvikt er et relativt hyppig problem hos barn. Det kan til og med føre til tap av bevissthet. Det oppstår vanligvis etter et stort måltid, når det utføres veldig intens trening, eller når det oppleves en plutselig endring i temperaturen. Det er imidlertid en rekke tiltak som kan settes inn for å redusere risikoen.

Først av alt bør du vite at hvis et barn opplever et fordøyelsesanfall, er det viktig å holde seg rolig. Det er best å plassere barnet i horisontal stilling for å lindre ubehag og forhindre mulig svimmelhet. I tillegg, ikke bli overrasket om situasjonen ender med oppkast. Imidlertid, hvis symptomatologien ikke opphører med tiden som går, eller hvis barnet mister bevisstheten, må du ta dem til legevakten.

Årsaker til fordøyelsessvikt

Det er viktig å merke seg at under fordøyelsesprosessen er det en konsentrasjon av blod i fordøyelseskanalen. Dette maksimerer utnyttelsen av næringsstoffer, men hvis kroppen utsettes for en stimulans som varierer blodstrømmen, kan det forstyrre fordøyelsen. Av denne grunn bør intens trening ikke utføres umiddelbart etter et stort måltid.

Når det gjelder temperaturendringers evne til å forårsake fordøyelsessvikt, har det alltid vært betydelig kontrovers. Selv posisjonen til eksperter kan variere i denne forbindelse. Det er imidlertid best å unngå kontakt med kaldt vann i øyeblikkene etter et måltid. Det er alltid lurt å vente minst én time for å redusere risikoen.

Strategier for å forhindre fordøyelsessvikt

For å unngå fordøyelsessvikt er det beste du kan gjøre å vente mellom en og to timer før du lar barna bade i kaldt vann. En viss mengde hvile bør også tas hvis kroppen skal utsettes for intens trening. På samme måte, på stranddager, vil det være bedre å spise et lettere måltid som fordøyes raskere.

Du må ta hensyn til at både fett og fiber kan forsinke hastigheten på magetømmingen. Selv proteiner har denne evnen. Dette viser forskning publisert i tidsskriftet Nutrients. Av denne grunn er det viktig å vurdere tilstrekkelige forberedelser når aktiviteter skal utføres i etterkant. I denne forbindelse bør en kilde til komplekse karbohydrater, en mager proteindel og noen grønnsaker sikres.

Husk også at noen kalde desserter kan øke risikoen for å lide av fordøyelsessvikt, for eksempel saftis. Disse er veldig forfriskende, men kan påvirke blodtrykket i fordøyelseskanalen på grunn av den lave temperaturen. Å innta for kaldt vann i store mengder er heller ikke en god idé.

Hva gjør du hvis barnet ditt opplever fordøyelsessvikt?

Hvis barnet ditt begynner å føle seg uvel etter å ha spist, bør du observere hvilke symptomer de opplever. Hvis hudfargen deres blir blek eller de føler seg svimmel etter en svømmetur eller en løpetur, er det mulig at de har fått fordøyelsessvikt. I dette tilfellet er den beste tingen å gjøre å legge dem ned og heve bena litt for å fremme venøs retur og lindre blodtrykksfallet.

Mer alvorlige symptomer, som oppkast eller diaré, kan utvikle seg. Her vil nøkkelen være å sikre en god hydreringstilstand. Ellers vil væsketap forverre symptomene og utgjøre en alvorlig helserisiko, ifølge forskning publisert i tidsskriftet Emergency Medicine Clinics of North America. For å unngå store problemer bør et flytende kosthold implementeres.

Det er mulig å forhindre fordøyelsessvikt hos barn

Som du har sett, hvis en rekke forholdsregler tas, er det mulig å forhindre fordøyelsessvikt hos barn. Det er viktig å unngå denne prosessen, siden den forårsaker ubehagelig symptomatologi og kan øke risikoen for dehydrering. Å unngå store måltider og endringer i temperatur eller intens trening umiddelbart etter måltider bør være tilstrekkelig.

Men husk at dette problemet er relativt vanlig i de tidlige stadiene av livet og ikke utgjør en helserisiko på mellomlang sikt. Tegnene er akutte og vil forsvinne etter noen timer.