Hvordan behandle avhengighet av ny teknologi hos ungdom

Avhengighet av ny teknologi hos ungdom er også et tegn på at vi bør stille spørsmål ved bruken vi voksne gjør av dem. Lær mer her.

Hvor mange aktiviteter eller fasetter av våre liv involverer teknologi, og hvor mange gjør ikke det? Hvis vi ser på svaret, kan det til og med få oss til å grøsse. Selv når vi er utendørs og nyter et naturlig grønt landskap, tar vi vanligvis et bilde for å dele det på sosiale medier. Dette er hvordan teknologien gjennomsyrer livene våre til venstre og høyre. Og selv om det gir flere fordeler, innebærer misbruk visse risikoer, spesielt i en tidlig alder. La oss se hvordan vi skal håndtere tilfeller av avhengighet av ny teknologi hos ungdom.

Avhengighet av nye teknologier hos ungdom

For tiden er avhengighet av teknologi anerkjent som en del av atferdsavhengighet. Det vil si de som refererer til atferd og ikke er relatert til rusbruk.

Det som markerer starten på avhengigheten er at objektet (teknologien) blir sentrum for alt. Følgelig, hos ungdom, oppstår problemer med akademiske prestasjoner og mellommenneskelige vansker, samt irritasjon og irritabilitet når de blir fortalt at de bruker for mye tid med enhetene sine.

Dette er hvordan teknologiavhengighet, som begynner som en lystbetont aktivitet, forårsaker en forverring i personens liv. Nye helsebegreper har til og med blitt laget, for eksempel nomofobi, som er mobilavhengighet.

Tegn for å identifisere avhengighet av ny teknologi hos ungdom

Til å begynne med er det viktig å skille overdreven bruk av ny teknologi fra avhengighet.

Ungdom kan velge å være foran en skjerm hele tiden, men hvis de har muligheten til å nyte en annen aktivitet som de liker, kan de velge det siste og la det første stå til side. På den annen side føler de som opplever en avhengighet av teknologi et intenst ubehag når de ikke kan bruke enhetene sine.

Selv om begge situasjonene krever å ta kontroll over saken, er det viktig å ikke forveksle de to. La oss se på noen av tegnene som tyder på avhengighet av ny teknologi hos tenåringer:

• Følelsesmessige endringer: Å ikke kunne bruke teknologi fører til ubehag, angst, stress, aggressivitet og nervøsitet.
• Tap av interesse for andre aktiviteter: De ønsker bare å holde seg foran skjermen.
• Forverring i familieforhold og med vennene deres: Isolasjonen de utsetter seg for for å bruke enhetene sine, påvirker hele tiden kontakten med andre mennesker.
• Konflikter ved konfrontasjon: Den unge blir irritert når oppmerksomheten rettes mot upassende eller overdreven bruk av teknologi.
• Dårlige skoleprestasjoner: Bruk av teknologi tar tid som bør vies til studier.
• Søvnforstyrrelser: Ungdom er oppe til sent på kvelden aktive på enhetene sine. Eller de synes det er vanskelig å sovne på grunn av angsten og nervøsiteten som denne avhengigheten forårsaker.

Nøkler til å håndtere avhengighet av nye teknologier hos ungdom

Som et utgangspunkt er det viktig å vite at arbeidet må involvere hele miljøet til ungdommen, enten det er familien, lærerne og myndighetene på skolen de går på.

Noen av anbefalingene som bør tas i betraktning angående avhengighet av nye teknologier hos ungdom er følgende:

• På skolen bør familier gjøres oppmerksomme på riktig bruk av mobile enheter.
• Etabler klare regler for bruk av teknologi på alle områder, både på skolen og hjemme.
• Informer mindreårige om teknologier og riktige grenser for bruk av skjerm for å veilede dem og fungere som et filter for visse meldinger. Avhengig av alder kan det også etableres foreldrekontroll på apper.
• Snakk med barn om risikoen ved bruk av internett og sosiale medier. Det er viktig å lære dem opp og gjøre dem oppmerksomme på personvernspørsmål og nettmobbing, blant andre emner.
• Etabler varslingsblokker eller sett opp en alarm på telefonen som følger med på tiden de bruker på sosiale medier.
• Foreslå andre aktiviteter, for eksempel å spille sport eller dra på rekreasjonsutflukter.
• Ikke forby bruk av teknologi. Tvert imot, det er best å fremme ansvarlig og samvittighetsfull bruk. Det er viktig å følge unge mennesker for å reflektere over den negative virkningen som upassende bruk av teknologi kan få på alle områder av livet deres.
• Be om profesjonell hjelp om nødvendig. Det er veldig viktig å vite at avhengighet er preget av avhengighet og tap av kontroll. Derfor, hvis vi observerer slik atferd, er det best å ta en første konsultasjon med en spesialist for veiledning og for å hjelpe oss med å vurdere alvoret med problemet.

Ta en titt på din egen bruk av teknologi

Til slutt, når vi tenker på teknologiavhengighet hos ungdom, må vi også være i stand til å gjennomgå og reflektere over vår egen atferd. For eksempel, hvis vi bruker mobiltelefonene våre hele dagen lang, eller hvis vi ofte tar jobbsamtaler under familiesammenkomster, formidler vi budskapet om at teknologi kan stå i sentrum i livene våre.

Noen ganger stiller barna våre spørsmål eller forteller oss noe, og det er en stund med stillhet før vi svarer dem fordi vi er oppslukt av det som skjer på skjermen. I denne forbindelse må god praksis starte hjemme, og først da kan vi lære bort gode verdier til våre unge.