Hva er ufullstendig oppvåkning med forvirring hos barn?

Ufullstendig oppvåkning med forvirring hos barn er en lidelse som får dem til å våkne opp desorienterte og til og med med reduserte mentale evner.

Skrevet og verifisert av psykologen Mara Amor López.

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Noen foreldre har store vansker med å få barna til å legge seg om kvelden. Noen barn er engstelige og har vanskelig for å sovne og våkne om morgenen, og noen barn våkner til og med opp desorienterte. Dette kan skyldes forstyrrelsen kjent som “ufullstendig oppvåkning med forvirring” som vi vil diskutere nedenfor.

Når et barn våkner som om de fortsatt sov, kan de lide av denne lidelsen. Ifølge universitetet i Granada-Grupo Lo Mónaco, lider omtrent 17 % av barn av det av og til eller ofte.

Hva er ufullstendig oppvåkning med forvirring og i hvilken alder forekommer det?

Ufullstendig oppvåkning med forvirring er en lidelse som dukker opp når en person våkner og forblir veldig desorientert i flere minutter. De klarer ikke å respondere på ytre stimuli, og noen av deres mentale evner blir redusert.

Det kan forekomme i alle aldre, selv i voksen alder, men det forekommer oftere mellom 3 og 13 år. Den siste forskningen fra Universitetet i Granada, som vi sa, sier at rundt 17 % av barn lider av denne lidelsen.

Hva er symptomene på oppvåkning med forvirring?

Disse desorienteringsepisodene forekommer oftere når barn blir vekket tidligere enn vanlig. Noen karakteristiske symptomer inkluderer følgende:

• Mental forvirring.
• Romlig og tidsmessig desorientering.
• Hukommelsessvikt.
• I noen tilfeller, øyeblikk av hukommelsestap (total eller delvis).
• Forekomst av unormal oppførsel, som å skrike, gråte eller til og med prøve å slå.

Disse symptomene har en tendens til å dukke opp, spesielt når barnet våkner midt i en dyp søvnfase eller når de våkner etter å ha sovet hele natten.

Hva kan du gjøre hvis du merker symptomer hos barnet ditt?

En av de viktigste faktorene for forekomsten av oppvåkning med forvirring hos barn og unge er en forsinkelse i søvnrutinene. Når de våkner for å gå på skolen om morgenen, er de fortsatt i den dype søvnfasen. Derfor sover hjernen deres fortsatt og trenger litt tid på å aktivere seg.

Å vekke barn gradvis, utsette dem for naturlig lys og forhindre dem i å bruke elektroniske enheter om kvelden er tre tiltak som kan være effektive for å behandle denne lidelsen. Hvis denne lidelsen vedvarer og ikke forbedres, er det best å konsultere en lege.

Har oppvåkning med forvirring konsekvenser i barnets utvikling?

Denne lidelsen har vanligvis ikke negative konsekvenser og anses ikke som alvorlig. Dessuten forsvinner den normalt når et barn blir eldre. Så lenge det forekommer av og til, påvirker det ikke barnets utvikling negativt. Hvis det imidlertid dukker opp hyppig, må en lege avgjøre hva årsaken er.

Hva innebærer behandling?

Ved å følge riktige søvnhygiene-normer og en rekke anbefalinger, kan lidelsen forsvinne. I løpet av REM-fasen er når barn pleier å få spontane oppvåkning og hvor de mest intense drømmene dukker opp.

Hvis barnet ditt vanligvis legger seg sent og opplever søvnmangel hele uken, kan det hende at du avbryter den dype søvnfasen når du tvinger dem til å våkne om morgenen. Som et resultat kan de oppleve oppvåkning med forvirring.

Anbefalinger til foreldre til barn med oppvåkning med forvirring

Når denne lidelsen ofte forekommer hos barn, er det viktig å konsultere en lege for å finne årsaken til forekomsten. Denne lidelsen er nært knyttet til stress og angst når de skal sove. Av denne grunn anbefaler eksperter å følge visse søvnhygienenormer, for eksempel følgende:

• Praktiser idrett daglig: Denne fysiske aktiviteten skal aldri finne sted innen 3 timer før de legger seg. Ellers vil det i stedet for å være gunstig for søvnvanene, ende opp med å gjøre det vanskeligere for barnet ditt å sovne. Dette skyldes frigjøring av endorfiner under trening.
• Unngå store og sene middager: Barn bør spise en lett middag og spise den tidlig slik at fordøyelsen ikke gjør det vanskelig for dem å sove.
• Eksponering for dagslys når de våkner: Dette favoriserer synkronisering av søvnen med dag-natt-syklusen.
• Unngå bruk av elektroniske enheter og se stimulerende serier og filmer før de skal sove. Ikke glem at det ikke skal være noen mobiltelefon på rommet til barnet eller tenåringen med mindre den er slått av. Dette er fordi vibrasjon eller lyd kan gi søvnfragmentering, noe som reduserer søvnkvaliteten.

Kort fortalt er oppvåkning med forvirring en godartet lidelse hos barn som vanligvis forsvinner med alderen. Det er viktig å huske at hvis det dukker opp ofte, bør du oppsøke lege for å finne årsaken til denne endringen.

Nå vet du noe mer om denne endringen og anbefalingene du kan følge for å forbedre situasjonen. Du må bare sette dem ut i praksis slik at barnet ditt kan få en god natts søvn.