10 aktiviteter for barn som involverer fri bevegelse

17 november, 2020
Barn trenger fri bevegelse i leken for å kunne utvikle seg tilstrekkelig. Med det i tankene vil vi foreslå 10 aktiviteter barna dine vil elske.

Lek og fri bevegelse er grunnleggende deler av småbarns vekst og utvikling. Derfor er det avgjørende at foreldrene husker dette slik at de, i tillegg til å ha det gøy med familien, også utvikler seg godt.

Nedenfor vil vi snakke om noen aktiviteter som involverer fri bevegelse som barna dine vil elske!

Aktiviteter som involverer fri bevegelse

Her er noen morsomme aktiviteter for barn som de kan ha glede av både hjemme og på skolen. Du trenger ikke noe sofistikert utstyr, og du kan improvisere med mange gjenstander du kan finne i huset ditt eller utendørs.

1. Markløper

Du har kanskje sett dette på TV. Du og barna dine kan late som om dere er markløpere som ruller og spretter rundt i ørkenen. For å gjøre det er det bare å rulle rundt på bakken eller gresset. Eller dere kan strekke ut armene og snurre.

Rulling er en god måte å koordinere muskler i rygg, nakke, skuldre, hofter og å utvikle styrke. Hvis du har en skråning i hagen din eller i parken, kan det være veldig morsomt og fordelaktig å rulle nedoverbakke.

Du kan legge et teppe på gresset og holde i den ene enden. Be så barna legge seg i den andre enden, rulle seg inn og rulle seg ut igjen.

10 barneaktiviteter som involverer fri bevegelse

2. Hvilket dyr er jeg?

Denne aktiviteten fremmer fantasifulle lek- og tenkeferdigheter, samt styrker grovmotoriske ferdigheter. Velg forskjellige dyr og prøver å etterligne bevegelsene deres. Bytt på hvem som mimer og prøv å gjette den andres dyr. Prøv å foreslå forskjellige kategorier for å gjøre leken mer utfordrende. For eksempel dyr som hopper, flyr, løper osv.

Noen av skapningene dere kan etterligne er følgende:

  • Skilpadde
  • Krabbe
  • Elefant
  • Hund
  • Slange
  • Sommerfugl
  • Kanin

3. Fri bevegelse: Stiv heks

I denne versjonen av leken “sisten” må personen du fanger, fryse til noen berører dem for å frigjøre dem. Denne leken er morsommere hvis hele familien eller klassen deltar.

Jaktlek lærer barn å bevege kroppen sin i rommet på en effektiv måte. Med andre ord ikke å støte på mennesker eller ting, ikke snuble over ting osv. Samtidig hjelper det dem å forbedre hastigheten og reaksjonstiden sin.

4. Hoppe over papptallerkener

Legg noen papptallerkener nær hverandre på bakken. Lat så som om dere er frosker som hopper fra en vannlilje til en annen, eller dyr som krysser en elv ved å hoppe fra en stein til en annen.

Flytt tallerkenene lenger fra hverandre og i forskjellige retninger når barnas balanse og koordinasjon forbedres. På den måten må de følge nye ruter. Ikke gjør dette innendørs på parketten, for tallerkenene vil bli glatte.

5. Bingo

Bare det å være ute og løpe gjennom naturen er en nødvendig aktivitet. Hvorfor ikke prøve noe morsomt som en naturbingo? På et papir kan du tegne eller feste bilder av gjenstander som finnes i naturen. Løp deretter rundt i hagen eller skogen på jakt etter hvert element.

6. Stigehopp

Stiger er et flott verktøy som du kan bruke på en rekke måter. For eksempel kan du bruke en stor treningsstige, en taustige eller en vanlig husstige. Plasser den på bakken og hopp mellom de forskjellige trinnene.

Øv på å hoppe med vekslende ben og også med begge ben samtidig, noe som er mer utfordrende. Hopping er en viktig milepæl i barns utvikling. Oppmuntre de minste til å gå på kantene til stigen som en balansebom!

7. Fri bevegelse: hoppetau

Som vi sa, er hopping en viktig motorisk milepæl for små barn. Den beste måten å introdusere denne bevegelsen på er å lære små å hoppe over et tau i bevegelse. Fest en ende til en stol eller en stolpe og hold fast i den andre enden. Beveg tauet sakte fra side til side mens barnet hopper over det. Øk tauets høyde gradvis i henhold til barnets evner.

10 barneaktiviteter som involverer fri bevegelse

8. Lytteleken

Lytteleken er en annen flott måte å oppmuntre til fri bevegelse så vel som lytteferdigheter og hukommelsesferdigheter. Gi barna morsomme anvisninger, som å hoppe tre ganger, løpe rundt et tre, hoppe baklengs osv. Se for å se om de husker instruksjonene og følger sekvensen riktig. Begynn med bare en eller to instruksjoner for mindre barn, og legg deretter til flere, avhengig av alder og evne.

9. Balansekonkurranse

Arranger en konkurranse med barna dine om hvem som kan holde balansen lengst. Hvis du vil, kan du få barna til å konkurrere mot seg selv ved hjelp av en tidtaker. På den måten kan de prøve å slå sine egne rekorder.

Stå deretter opp og prøv å holde balansen på det ene benet og deretter det andre, med lukkede øyne, osv. Deretter legger du en bok på hodet og ser hvor lenge du kan ha den der mens du står på ett ben.

10. Fri bevegelse: Å blåse såpebobler

Barn elsker spenningen ved å blåse såpebobler i hagen eller på lekeplassen. Denne aktiviteten er ikke bare morsom for små barn. Gjør det om til en lek og se hvor mange bobler hvert barn kan poppe hver gang du blåser bobler. Dette er en utmerket måte å trene og fremme øye-hånd-koordinasjon på.

Hvis du leker med barna, kan du lage en regel om at hvert barn må fange en boble. Dessuten kan to barn ikke berøre den samme boblen. Dette utvikler reflekser og lærer barna å ta raske beslutninger og bevege kroppene sine nøye gjennom rom.

Vi håper du vil glede deg over disse aktivitetene som involverer fri bevegelse. Ikke bare er de morsomme, men de er også gunstige for barnas generelle utvikling. Det er tid for å ha det gøy!

  • Muñoz García, A,. (2010) Psicología del desarrollo en la etapa de educación infantil. Editorial: Pirámide