De fantastiske fordelene med turn for barn

23. august 2019
Turn er en av de mest populære aktivitetene etter skoletid, spesielt blant jenter. Det er en litt annerledes idrett fra rytmisk gymnastikk og kombinerer smidighet, styrke og eleganse i øvelsene.

I tillegg til å utdanne og utvikle kroppen, er turn for barn også en veldig uttrykksfull disiplin. Selv om det alltid har vært ansett som en kvinneidrett, anbefales det sterkt for både gutter og jenter.

Turn for barn: når skal barna begynne?

«Den ideelle alderen for å starte med rytmisk gymnastikk er mellom tre og fem år»

Turn består av å kombinere forskjellige kroppsbevegelser for å lage en koreografi. For å gjøre dette kan du også bruke forskjellige typer treningsutstyr.

Det er mange forskjellige øvelser som barn kan gjøre i denne sporten, som har blitt ansett som en olympisk idrett siden lekene i Athen i 1896. Disse er klassifisert i grader av kompleksitet, så det er viktig å lære det grunnleggende i ung alder.

Den mest passende alderen for å begynne og lære denne disiplinen er mellom tre og fem år. På dette stadiet i livet kan barn tilegne seg gode holdningsvaner, samt utvikle grunnleggende motoriske ferdigheter. Dette betyr ikke at du ikke kan begynne å lære denne sporten senere, selv i ungdomstiden.

Kunstnerisk gymnastikk.

Typer øvelser

Øvelsene som barna trener i turn vil avhenge av deres utviklingstrinn. Når de trener og utvikler ferdighetene sine, vil vanskelighetsgraden og kravene til øvelsene øke.

Disse aktivitetene er delt inn i tre stadier: grunnleggende, akrobatiske og artistiske.

1. Den grunnleggende turnen tar sikte på å oppnå et høyt nivå av fysisk forberedelse. Som andre idretter, styrker det også barnas helse og bidrar til utviklingen av deres motoriske funksjoner og fysiske evner.

2. I den akrobatiske fasen introduseres mer komplekse øvelser som inkluderer balanse, turning, kontakt, øvelser i luften, både halvveis og helt. For å gjøre dette vil barn bli introdusert til forskjellige typer treningsapparater, i tillegg til matter og trampoliner.

3. I tillegg til å øke kompleksiteten i øvelsene, introduserer den artistiske scenen forskjellige kompetansenivåer i turnøvelsen. For eksempel lærer de å opptre i team, eller jobbe individuelt med treningsutstyret.

Turn for gutter og jenter, hvilke forskjeller er det?

Selv om turn er en sport for både gutter og jenter, varierer den for hvert kjønn. Ikke bare konkurrerer de hver for seg som i andre idretter, men de utfører også forskjellige øvelser.

Mens praksisene som utføres på bakken er like, vil gutter og jenter ha spesifikke turnøvelser og forskjellige aktiviteter i de akrobatiske forestillingene sine.

  • Jenter vil delta i fire turnøvelser: skranke, bom, hopp og frittstående.
  • På den annen side vil gutter ha seks turnøvelser: ringer, bøylehest, skranke, svingstang, hopp og frittstående.

Fordeler med turn for barn

«Med turn vil barn utvikle sine fysiske evner og forbedre sine sosiale og personlige ferdigheter.»

Denne sporten er veldig krevende og krever mye viljestyrke og trening. Imidlertid gir den også store fordeler for barn som praktiserer det. Turn for barn vil hjelpe dem med å:

  • Øke motoriske ferdigheter: styrke, fleksibilitet, koordinering og hastighet, blant annet.
  • Utvikle balanse og følelse av rytme.
  • Korriger eventuell dårlig kroppsholdning.
  • Få selvtillit.
  • Oppmuntrer til konsentrasjon.
  • Forbedre teamarbeid, sosialisering, kameratskap og respekt for andre.

Hvis de i tillegg liker denne krevende idretten, vil det å trene turn oppmuntre barna til å utvikle en følelse av utholdenhet og ansvar.

De vil også lære å dra nytte av fritiden sin mye mer effektivt, og tilegne seg verdier som utholdenhet, mot og hjelpe dem til å tolerere frustrasjon.

Jente som trener.

Generelle anbefalinger

Som foreldre må vi ta hensyn til flere aspekter når det gjelder å melde barna våre på denne sporten. Selvfølgelig vil det være grunnleggende at de liker det og føler seg motiverte til trene. Det skal ikke være en forpliktelse, og de fysiske behovene bør tilpasses deres utviklingsnivå.

For å gjøre dette må vi vurdere nøye hvor vi skal registrere dem. Vi må sørge for at læreren eller treneren har erfaring med turn, at treningsstudioet har nødvendig utstyr og fremfor alt at det har passende sikkerhetstiltak.

Turn er en sport som krever mye engasjement og disiplin. Barn vil ofte ønske å hoppe over treninger eller til og med gi dem helt opp.

Derfor er foreldrenes støtte og oppmuntring det viktigste av alt, og at barna finner den rette balansen mellom trening og utdanning.

«Stol på den bittelille stemmen som sier: ‘Dette kan gå, jeg skal prøve det’.»

– D. Mariechild –