Bør du gi vingummi til barna dine?

Barn har en tendens til å bli tiltrukket av fargene og den søte duften av vingummi. Å spise for mye av dem kan imidlertid være skadelig. Å være klar over dette kan forhindre fremtidige problemer.
Bør du gi vingummi til barna dine?

Siste oppdatering: 04 januar, 2021

Vi elsker alle å nyte noen deilige søtsaker fra tid til annen. Du kan kjøpe dem i en hvilken som helst butikk eller et supermarked til en billig penge og i et utall varianter. Vingummi mangler imidlertid enhver form for ernæringsmessig verdi for barna dine.

Det er viktig å kjenne til ulempene med å tilby disse godteriene til barn. Hvis du ikke gjør det, kan du sette helsen deres i fare eller skade dem.

Husk at både god ernæring og gode spisevaner i barndommen er viktig. De sørger for at barna blir sunne, sterke voksne.

Konsekvenser av overflødig vingummi

Når vi refererer til vingummi eller godteri, snakker vi om produkter laget med store mengder sukker og andre kunstige stoffer. De bidrar ikke med noe godt til kroppen.

Selv om de ser ufarlige ut, er mange av dem veldig skadelige for helsen din. Noen av konsekvensene av å spise for mange er:

Tannproblemer

Sukker fungerer på en bestemt måte i munnen. Når du spiser for mye, frigjør den en syre som angriper tannemaljen. Faktisk forårsaker det alvorlige problemer som går utover karies. Derfor trenger du flere tannbehandlinger.

Psykiske effekter

Når det ikke er noen kontroll over hvor mye vingummi barna spiser, klarer mange barn ikke å utvikle gode spisevaner.

Derfor begynner de å kreve umiddelbar tilfredshet med å få det de vil ha, for eksempel vingummi eller andre helseskadelige stoffer. Det ligner på narkotika og alkohol.

Bør du gi vingummi til barna dine?

Mageproblemer

Å kombinere sukker, fargestoffer, kjemiske konserveringsmidler og animalsk fett kan forårsake kolikk, oppkast og diaré. Siden det ikke er en del av et sunt kosthold, kan det føre til mageproblemer å spise dem for ofte.

Barnefedme

Å spise for mye vingummi og usunn mat fører ofte til problemer som fedme. I disse tilfellene kan barna lide av underernæring selv om de er overvektige. Dette krever øyeblikkelig medisinsk intervensjon.

Andre konsekvenser er nedsatt appetitt, som fratar kroppen næringsstoffene den trenger. I tillegg er det større mulighet for å lide av diabetes, høyt kolesterol, hudproblemer og allergier.

Hvordan redusere forbruket av vingummi i barndommen

Etter som de er et av de mest attraktive godteriene for lukt, farge og smak, er det nesten umulig å slutte å spise dem helt. Du kan imidlertid kjempe kampen med følgende anbefalinger:

Kom til en enighet med barnet ditt

Du kan lære barna hvorfor det å spise for mye vingummi kan være dårlig for helsen deres. Selv om barna dine kan spise dem, er det derfor best å spare dem til spesielle anledninger. I tillegg bør du lære dem å pusse tennene etter å ha spist dem for å unngå tannproblemer.

Velg de riktige

En annen anbefaling er å bare spise dem i små porsjoner. Generelt sett går de mindre pakkene gjennom større markedsføringskontroll. Derfor kan de være mindre skadelige. Andre måter å velge gode på er:

  • Velg de som har lyse eller bleke farger. De har mindre fargestoffer.
  • Diversifiser dem ved å integrere dem med andre sunne snacks. Legg dem for eksempel til frukt, nøtter, frø, etc.
  • Velg de med mindre sukker og ekte frukt.
Bør du gi vingummi til barna dine?
Husk å være et godt eksempel og unngå å småspise vingummi hele dagen. På denne måten blir det lettere for barnet ditt å se dette som normalt.

Lag dem hjemme

Hvis du synes barnet ditt fortjener en søtsak, kan du lage dem hjemme! Du kan bruke denne oppskriften:

  • Velg hvilken juice du vil. Det kan være jordbær, sitron, appelsin og andre. Bland det deretter med nøytralt gelatinpulver.
  • Du kan velge hvilken som helst type gelatinsmak, hvis du vil.
  • For å få dem til å se pene ut, bruk former i barnets favorittform. Smør dem og tilsett blandingen.
  • La dem stå til de stivner, ca 10 timer. Rull dem til slutt i sukker etter smak.

Med denne oppskriften kan du kose deg ved en spesiell anledning uten å spise skadelige kjemiske konserveringsmidler. Avslutningsvis kan barna og vingummi ha et sunt forhold når det finnes moderasjon. Ikke spis dem for ofte for å holde den lille sunn.

Det kan interessere deg ...
Oppskrifter for å lage hjemmelaget godteri
Du er mammaLes det hos Du er mamma
Oppskrifter for å lage hjemmelaget godteri

Det er ingenting bedre enn å lage hjemmelaget godteri når du har lyst på noe søtt og ikke vil bruke mye penger. Prøv å lage det med barna dine.



  • Klingbeil E., Serre CB., Microbiota modulation by eating patterns and diet composition: impact on food intake. Am J Physiol Regul Integr, 2018.
  • Ortega FB., Lavie CJ., Blair SN., Obesity and cardiovascular disease. Circ Res, 2016. 118 (11): 1752-70.