10 effektive hudpleietips for tenåringer

I ungdomsårene opplever huden vår mange endringer på grunn av hormonelle endringer. I denne artikkelen finner du effektive hudpleietips for tenåringer for å holde huden sunn og glødende.
10 effektive hudpleietips for tenåringer

Siste oppdatering: 01 februar, 2021

Ungdomsårene er en periode der folk opplever mange hormonelle endringer og legger til seg visse vaner. Disse hormonelle endringene forårsaker ytre manifestasjoner som vi bør ta hensyn til. Derfor gir vi deg noen hudpleietips for tenåringer.

Som nevnt tidligere, vises mange av disse endringene i huden. Noen av manifestasjonene kan være akne eller til og med pustler forårsaket av akne. I denne artikkelen finner du noen nyttige hudpleietips.

Hudpleietips for tenåringer

1. Fukt huden din regelmessig

Å fukte huden din er veldig viktig for alle, ikke bare tenåringer. Og du bør gjøre det regelmessig.

10 effektive hudpleietips for tenåringer

For å holde hudbarrieren sunn, bør du bruke kremer med vitamin A, allantoin og vitamin E.

2. Unngå å berøre hudlesjonene i ungdomsårene

På grunn av utseendet på kviser eller akne i ungdomsårene, har vi en tendens til å berøre, poppe eller klore på hudlesjonene våre. Du bør ikke gjøre dette, fordi du kan forårsake en superinfeksjon eller en større lesjon som vil forbli i huden din som en hyperpigmentert flekk.

3. Bruk riktige hudpleieprodukter

I ungdomsårene bør du ikke bruke hudpleieprodukter som inneholder oljer blant komponentene. Dessuten bør etiketten si at de ikke er komedogene.

I tillegg bør du velge sminke avhengig av hudtype. Ellers kan du ende opp med kviser, irritasjon eller til og med dermatitt.

4. Bygg en sunn hudpleierutine

En hudpleierutine tar sikte på å forskjønne huden din, holde den sunn og forhindre for tidlig aldring. For å gjøre dette, må du bare følge disse tre enkle trinnene:

  • rens
  • fukt
  • beskytt

Rensing er et av de viktigste trinnene, fordi det fjerner alle døde hudceller som dannes om natten. Faktisk bør du gjøre det før du legger deg, for å eliminere forurensning eller sminkerester generert i løpet av dagen.

5. Besøk en spesialist for å kontrollere føflekker og merker

Folk besøker vanligvis ikke hudlegen for å kontrollere merker og føflekker på huden. Svulstlignende lesjoner er imidlertid ofte forårsaket av korte perioder med soleksponering i ungdomsårene, noe som fører til blemmer eller erytem.

6. Påfør solkrem

Dette er det viktigste tipset vi kan gi deg. Du bør bruke solkrem hver dag, uansett hvordan været er.

Leger anbefaler solkrem med SPF på 30 eller høyere. Dessuten bør de beskytte mot UVA- og UVB-stråler. Du bør påføre dem om morgenen før du begynner på dagen. Og du bør fortsette å påføre den i løpet av dagen.

7. Eksfolier

Det finnes forskjellige metoder for å eksfoliere huden din. De kan være fysiske (mikrodermabrasjon), kjemiske (alfa-hydroksysyre eller beta-hydroksysyre) eller med kremer.

I løpet av denne livsperioden har huden allerede blitt utsatt for skadelige eksterne stoffer, så det kan være en god idé å eksfoliere den en gang i måneden.

10 hudpleietips for tenåringer

8. Unngå hjemmelagde behandlinger i ungdomsårene

I dag er hjemmelagde ansiktsmasker ganske vanlige. Folk lager dem med ingredienser fra kjøkkenet, som avokado, kokosnøttolje, egg eller honning. Disse typer ansiktsmasker anbefales ikke, fordi de kan ha bivirkninger på huden eller forverre eksisterende problemer.

9. Fukt leppene dine

Når det gjelder hudpleie, blir leppene vanligvis glemt. Og i ungdomsårene, spesielt når det gjelder kvinner, begynner tenåringer å bruke leppestifter som gjør leppene tørre.

Dette er grunnen til at det finnes leppepomader som gir fuktighet til leppene dine. De inneholder vanligvis sheasmør, hyaluronsyre og kakaosmør.

10. Unngå visse hårfjerningsmetoder

I løpet av denne perioden begynner håret å vokse på forskjellige deler av kroppen. Dette er grunnen til at tenåringer begynner å bruke forskjellige hårfjerningsmetoder.

Du bør unngå hårfjerningsvoks og kremer fordi de etter en tid etterlater hyperpigmenterte lesjoner i områdene der håret ble fjernet.

Videre kan disse produktene forårsake irritasjon og forbrenning. På den annen side er laser og intens pulserende lett hårfjerning trygge og effektive teknikker.

Hudpleietips for tenåringer

Avslutningsvis er det veldig viktig å følge en hudpleierutine som er tilpasset din egen hud. Rensing, fuktighet og beskyttelse er grunnleggende trinn i hver hudpleierutine.

I tillegg bør du besøke hudlegen for å kontrollere solmerker i huden, nevus og lesjoner.

Det kan interessere deg ...
Risikoene ved å hoppe over frokost i ungdomsårene
Du er mammaLes det hos Du er mamma
Risikoene ved å hoppe over frokost i ungdomsårene

Å hoppe over frokost i ungdomsårene er mer vanlig enn du kanskje tror. Mellom 16 og 30% av tenåringer spiser ikke frokost. Les videre!



  • Turgeon, E W. “Adolescent Skin: How to Keep it Healthy.” Canadian family physician Medecin de famille canadien vol. 32 (1986): 2427-33.
  • Marcoux D. Cosmetics, skin care, and appearance in teenagers. Semin Cutan Med Surg. 1999 Sep;18(3):244-9. doi: 10.1016/s1085-5629(99)80022-4. PMID: 10468044.
  • Strauss JS. Skin care and incidence of skin disease in adolescence. Curr Med Res Opin. 1982;7(Suppl 2):33-45. PMID: 6213377.
  • Del Rosso, James Q. “The role of skin care as an integral component in the management of acne vulgaris: part 1: the importance of cleanser and moisturizer ingredients, design, and product selection.” The Journal of clinical and aesthetic dermatology vol. 6,12 (2013): 19-27.