Å tilbringe tid med andre mødre er ikke bare gøy, det er nødvendig
Å være mor er ingen enkel jobb. Noen ganger er det så viktig å komme seg ut, ta en kopp kaffe og tilbringe tid med andre mødre. I dag vil vi gå inn i detaljer om hvorfor.
Og det handler ikke bare om å ta vare på ditt eget velvære. Det handler også om å ta vare på dine barn, ditt hjem og ditt ansvar på jobben.
“Mødre glemmer frivillig at navlestrengen blir kuttet etter fødselen.”
– Vera Caspar-
Selv i beste tilfeller står mødrene overfor problemer og utfordringer hver eneste dag. Stress er en naturlig reaksjon på det fysiske, følelsesmessige og miljømessige presset vi opplever på daglig basis.
Når en mors stressnivå er ute av kontroll, påvirker det alle rundt henne – spesielt små barn. Studier har vist at selv et foster påvirkes av stresset deres mor opplever.
Stress i seg selv er ikke en dårlig ting. Eksperter på temaet hevder at et optimalt nivå av stress aktiverer oss, og det er derfor viktig.
Selvfølgelig varierer mengden stress som hver enkelt person tolererer, fra person til person. Problemet oppstår når stresset blir for høyt og dermed skadelig.
Hva er for mye stress?
Det er en generell regel: Mødre får følelsen av at det ikke er nok timer i døgnet. Vi føler ofte at vi stadig er for sent ute, og det er vanskelig å balansere alle våre ansvarsområder.
Dette gjelder spesielt for arbeidende mødre. Det er enda et navn på dette fenomenet: Det kalles utbrenthetssyndrom.
Å opplære og oppdra våre barn fra fødselen til de blir uavhengige voksne er et stort ansvar. Men det vi ofte ikke klarer å innse, er at de fleste dilemmaene vi møter som mødre er vanlige.
Med andre ord, de fleste mødre, på en eller annen gang, deler samme fryktene og frustrasjonene. For eksempel:
- En følelse av utmattelse, med manglende evne til å identifisere eller uttrykke følelsene som følger med det
- Problemer med å forstå barnets karakter
- Fornemmelsen av at morskap ikke stemmer overens med livet vi drømte om å leve
- Miste kontakten vi hadde med våre partnere
- Spesifikke konflikter som har å gjøre med hvert utviklingsstadium av våre barn
- Det splittende bildet av “den perfekte moren”
- Følelser av skyld som følger med hver av våre beslutninger
- Frykt for å mislykkes
Derfor er det viktig å spre bevisstheten ved å skape gode sfærer som er basert på respekt og støtte. Disse sfærene gir oss muligheten til å dele våre livshistorier og vanlige opplevelser.
På den måten føler vi en følelse av lettelse ved å vite at vi ikke er alene – at noen forstår hvordan det er. Vi får også nye teknikker for å ta på oss ulike utfordringer, og løsninger for daglige konflikter.
Disse støttegruppene for mødre er basert på diskusjon og utveksling, samtidig som de anerkjenner at hver opplevelse er unik og individuell.
Hva er en støttegruppe for mødre?
Støttegrupper for mødre går av mange navn, men det mest kjente er barselgrupper. Noen mødre skaper også sine egne grupper med likesinnede.
Mødre blir ofte med i disse gruppene når de fremdeles er gravide, eller snart etter babyens ankomst.
Deltakere kan komme sammen og ta vare på sine babyer mens de snakker om gleder og vanskeligheter med nyfødte liv. Disse forholdene er ofte langvarige og meningsfylte både for mødrene og for barna de oppdrar sammen.
Hvor møtes disse mødrene? Det er viktig at samlingene ikke finner sted i en klinisk setting. Settingen bør heller være uformell, varm, fredelig og innbydende.
Selvfølgelig må mødre ha frihet og mulighet til å amme etter behov. Hvis eldre barn er til stede, bør møtestedet også ivareta deres behov og sikkerhet.
Ideelt sett bør deltakelse i disse gruppene være gratis. Mødre fra alle økonomiske lag har behov for å tilbringe tid med andre mødre.
Videre bør en endring i din økonomi ikke bety tap av din støttegruppe.
Dessverre er disse gruppene ikke alltid enkle å finne, spesielt på veldig små steder. På samme måte kan du tilbringe tid med andre mødre som du allerede kjenner og som deler ditt syn på morskap.
Å tilbringe tid med andre mødre og dele vanlige erfaringer vil absolutt forsterke forholdet dere allerede har.
Tilbring tid med andre mødre og venner uten barn
På samme måte er det også gunstig å tilbringe tid med en venn som ikke har barn. Som mødre trenger vi noen ganger et pust av frisk luft, en distraksjon og en endring i samtalen.
Enten vi liker det eller ei, å være mor tar mye av vår tid. Plutselig er vår verden fokusert på dette lille vesenet, og vi legger til side mange tidligere prioriteringer.
Det er veldig vanlig at morskap distanserer oss fra våre venner som ikke har barn.
Det betyr ikke nødvendigvis at vi ikke lenger har noe til felles. Vi kan få en million andre ting å snakke om.
Men livsstilsendringen som å være en mor krever, kan ofte påvirke våre relasjoner. Når vi får barn, forandres våre prioriteringer – med rette – og barna våre må komme først.
Vi bør imidlertid fortsatt skape tid for våre venner. Å tilbringe tid rundt andre kvinner – enten de har barn eller ikke – er en sunn og sårt trengt praksis.