Jeg er en mor men av og til føler jeg meg ensom

· 24. mars 2018

«Jeg er en mor men av og til føler jeg meg ensom». Kjenner du deg igjen i denne setningen? Å være en mor er et utrolig privilegium. Men selv om du elsker babyen din av hele ditt hjerte, kan du ikke hjelpe for at du av og til føler deg ensom.

Å oppdra et barn er en 24-timers jobb de første årene. Det er ikke enkelt, og det er derfor man kan føle tvil og ensomhet.

Hvis du kjenner denne følelsen altfor sterkt, skal du vite at du er ikke alene. Du skal heller ikke tro at disse tankene og ubehagelige følelsene er symptomer på depresjon.

Faktisk, så er dette en helt normal psykisk reaksjon som er assosiert med fellesskapet som vi etablerer med babyene våre.

På en måte kan man si at enhver kvinne oppdrar seg selv. Noen velger å leve alene. Andre må takle å være alene i timevis, mens partneren er på jobb.

Hvis familien er langt borte og vennene er opptatt med sitt, vil det å være mor ofte føles ensomt og isolert.

Vi inviterer deg herved til å dykke ned i et velkjent tema: følelsen av ensomhet som forelder.

Av og til føler jeg meg ensom med babyen min

For bare noen få måneder siden, publiserte fødselspermisjon- og morsrollemagasinet «Mamma Mia», en interessant artikkel hvor en australsk mor fortalte på sosiale medier at hun lot den 10 måneder gamle jenten sin være alene i syv minutter mens hun var og handlet.

Kontroversen pågikk intenst i flere dager. Imidlertid, utover risikoen ved å la barna være alene, selv bare i fem minutter, frembrakte dette et mer subtilt og delikat problem: ensomheten og den absolutte avhengigheten barna har til mor i løpet av de første leveårene.

Kvinne med blomster i ansiktet

Kompleksiteten ved det å være mor

I samfunnet i dag betraktes det å være en mor som den mest fullkomne og tilfredsstillende tiden for en kvinne, og utvilsomt er det slik for de aller fleste kvinner.

Derimot, ønsker vi å utdype og nyansere dette litt mer: det er tilfredsstillende men ikke alltid enkelt. Lykken er ikke konstant og på samme nivå hver eneste dag, år ut og år inn, 24/7.

  • Morskap tvinger oss først og fremst til å endre rolle. Kvinnen må gi slipp på seg selv og sine egne behov for å fokusere all energien og oppmerksomheten sin på den nyfødte.
  • Noen ganger vil følelsene og de psykologiske aversjonene skape tvil og frykt. «Gjør jeg det riktig? Har babyen min det bra? Er det noe galt?»
  • Disse tankene og avhengigheten kan komme uavbrutt flere ganger i løpet av dagen, over måneder og år.
  • Forhåpningene om jobb og karriere er satt på vent og måten du omgås venner på er ikke lenger den samme. Ikke sjeldent, endres også forholdet til partneren deres. Vi er fedre og mødre nå, og barna er første prioritet.
  • Den fastlåste moren er ikke deprimert eller desperat. Dette er en helt normal situasjon som vanligvis oppstår, særlig med det første barnet.

Av denne grunn, og for bedre å takle følelsene og unngå stress og frykt i første rekke, er det viktig med små endringer og å konfrontere situasjonen.

Sovende baby

Del på ansvaret og sørg for å ha er nettverk

En ting vi må være klar over er at: det å være mor betyr ikke at vi murer oss inne for å fortsette med å pleie den usynlige navlestrengen med barna våre i ensomhet.

Vi må forstå at hvis vi ikke føler oss bra, så vil vi projisere de samme uheldige følelsene over til babyen.

For at babyens oppvekst og barndom skal bli fylt med kvalitet, lykke og tilfredshet, må ansvaret deles. Far har her en fundamental rolle, og til og med slektninger kan være til uvurderlig hjelp i hverdagen.

Noter disse enkle tipsene som er vel verdt å ta i betraktning.

Gå en tur, ikke vær hjemme hele dagen

Timeplanen og rutinene skapes og etableres gjennom de første månedene basert på amming, hviletid og babyens primære behov.

Selv om vi vet at det å ha faste rutiner er første prioritet innen barneoppdragelse, er det viktig og sunt for oss å gå ut, gå en tur i frisk luft og få litt sol. Sosial kontakt er også essensielt for at vi skal føle oss vel og for at babyen skal få nye stimuli.

Bygg er support-nettverk

Enten du er alene eller har en partner, trenger du et sosialt nettverk, et støttenettverk i hverdagen. Å dele på ansvaret er alltid passende og nødvendig.

Å stole på venner som også er mødre er en fantastisk måte å dele erfaringer på og å få støtte som kan lindre tvil, frigjøre spenninger og fjerne all frykt du måtte bære på.

En mor trener med baby

Morsomme aktiviteter med babyen din

Etterhvert som babyen vokser kan du gjøre morsomme aktiviteter som vil fremme utviklingen hans eller hennes på en ideell måte, samtidig som det styrker båndene i forholdet mellom dere.

  • Det finnes sentre hvor du for eksempel kan gjøre yoga.
  • Svømming er også en morsom aktivitet. Her kan du dele erfaringer med andre foreldre og styrke barnets motoriske evner.

Som du kanskje skjønner, for å trives i morsrollen, er det viktig med kontakt med venner og støtte fra andre par og med omgivelser som bidrar til læring og utvikling hver dag for barna våre.

Det er et eventyr som alle fortjener å oppleve, og selv om det innimellom kan føles ensomt, noe som altså er helt normalt, så finnes det mange muligheter for å beskytte seg mot denne følelsen.