5 nøkler til graviditet etter år med infertilitet

For å møte en graviditet etter år med infertilitet, er nøkkelen å ha støtte, håndtere frykten din og å stole på deg selv. Lær mer!

Skrevet og verifisert av læreren Samanta Ruiz.

Siste oppdatering: 22 mars, 2023

Hvis du etter mange mislykkede behandlinger endelig bekrefter at du skal bli mor, må du forberede deg på å takle ny frykt og følelser. Av denne grunn vil vi tilby deg disse tipsene til å møte graviditet etter år med infertilitet. Det er en liste som kan hjelpe deg mye de neste månedene.

Selv om sterilitet er tilskrevet i like prosentandeler til menn og kvinner, er det sistnevnte som bærer ansvaret for reproduksjon, på sine skuldre.

Av denne grunn er det spesielt smertefullt for kvinner når målet om å bli mor ikke nås. akkurat som det er spennende når det er oppnådd etter år med infertilitet! I dette øyeblikket med så mye lykkelighet, må du gjøre noen justeringer for å kose deg. Lær hvordan i den følgende artikkelen!

Etter år med infertilitet har nyheten kommet: Du er gravid!

Etter utallige fertilitetsbehandlinger, flere skuffelser og tanken på å planlegge livet ditt uten å være mor, endrer alt seg plutselig. En positiv test setter en stopper for en vei med dyp smerte og åpner døren til det du har lett etter så lenge: Gleden ved å være mor.

Nå er du ekstremt glad, men samtidig har du ukjente følelser og du lurer på hvordan du skal møte en graviditet etter år med infertilitet. Her er noen nøkler du bør huske på slik at du kan nyte de kommende månedene til det fulle.

1. Forstå frykten din og takle den

Frykt er vanlig for alle gravide kvinner, spesielt når det kommer til velværen og helsen til babyen på vei. Det er normalt at en ny situasjon forårsaker usikkerhet, men dette bør ikke føre deg til det ekstreme av skyldfølelse for å føle denne frykten. For eksempel konkluderte forskning utført av University of Pennsylvania, sammen med en gruppe pasienter med angst, at “91,4% av forutsetningene om bekymring ikke gikk i oppfyllelse”.

Hvis du har hatt årevis med infertilitet med partneren din, er frykten din veldig godt begrunnet, men vi anbefaler at du går rolig gjennom følelsene dine. Dag for dag vil disse følelsene av usikkerhet og frykt begynne å forsvinne.

2. Lær å håndtere stresset ditt

Fertilitetsbehandlinger forårsaker stressende situasjoner. Nå er du gravid, men du kan ikke annet enn å føle deg litt overveldet fordi følelsene er for store. Både i den forrige situasjonen og i denne nye fasen er årsakene til denne lidelsen de samme: Frykt og usikkerhet om hva som kommer til å skje.

Først var det om du noen gang kunne bli gravid, men nå er spørsmålet om alt vil gå bra. Kroppen og hjernen din bekymrer seg for hva som vil eller ikke vil skje. I disse tilfellene, hvis du føler deg overveldet av denne følelsen, er det beste du kan gjøre å henvende deg til en profesjonell for å fortelle deg hvordan du kan lære å håndtere stresset ditt.

3. Ikke fornekt følelsene dine, lev med dem!

I det første sjokkøyeblikket etter så mange behandlinger og år med venting, vil følelsene dine gå fra frykt til skyld, fra angst til lykke og fra angst til glede. Alt som kan skje på en enkel dag. Ikke bekymre deg, det er viktig å anerkjenne følelser i stedet for å ignorere dem. Det vil være best å gå gjennom dem og administrere dem, siden de alle er en del av prosessen.

4. Bekreft din selvtillit

Du har nettopp gått gjennom smertefulle prosedyrer og flere skuffelser og sorg. Nå kjenner du imidlertid frykt og angst, men også mye glede. Derfor, når tvil invaderer deg, ta en pause, reflekter og tenk på det faktum at du overvant et veldig vanskelig stadium. Det var mulig fordi du er sterk. Ellers ville du ikke ha vedvart og du ville ha kollapset for lenge siden. Dette er tiden for å erkjenne at du er styrket, selvsikker og oppfylt.

5. Form støtteteam

Nå som du starter en ny fase i livet ditt og du har den følelsen, er det best å alltid ha et støttelag klart. På den ene siden er det partneren din og familien din, som du kan snakke åpent med om hva som skjer med deg. Det er viktig å henvende seg til disse menneskene som vil ta vare på deg med mye kjærlighet.

Du har også teamet ditt med helsepersonelle som vil være der for å svare på alle spørsmålene dine og forklare deg alle problemene som har med helsen din og babyen din å gjøre. I tillegg, i tilfelle du trenger å forsterke ekstra støtte med dine følelser, legg til en mental helsepersonell som kan veilede deg gjennom denne nye fasen.

Nøkler til å møte graviditet etter år med infertilitet, en guide for ditt velvære

Endelig skal du bli mamma! Begynn nå å organisere hjemmet ditt, babyrommet ditt, dine fysiske aktiviteter, kostholdet ditt og jobben din basert på denne nye utviklingen. Drømmen er allerede en realitet, og jo før du kobler deg til den, jo raskere vil du føle deg bedre og du vil kunne planlegge alt for å nyte hvert øyeblikk. Husk at alle gravide har følelsesmessige opp- og nedturer, og du, med din tidligere historie, er intet unntak!