Hva er ustrukturert lek og hvorfor er det viktig?

Ustrukturert lek er veldig viktig for barns utvikling. Det lærer de minste å takle det uventede og ha positive interaksjoner med andre.
Hva er ustrukturert lek og hvorfor er det viktig?

Siste oppdatering: 09 desember, 2020

Ustrukturert lek er lek uten forhåndsbestemte regler. Den har ingen organiserte lag, uniformer, veilederer eller fysiske trenere. Den er spontan, ofte oppfunnet på stedet, og endres etter hvert som dagen går.

Det er den typen lek du ser når de små jager hverandre rundt en hage i endeløse sirkler. Eller når en gruppe barn leker i timevis i et fort de har laget av gamle esker.

Ustrukturert lek er morsomt, men forskningen forteller oss også at det er viktig for utviklingen av barns kropper og hjerner. En av de beste måtene å oppmuntre små barn til ustrukturert lek er å gi dem åpne leker. Med andre ord leker som de kan bruke på en rekke måter.

Ustrukturert lek er viktig i barndommen

Her er noen grunner til at ustrukturert lek er avgjørende for barn. Når du leser dem, vil du kunne forstå hvorfor det er viktig å oppmuntre til denne typen lek i barnas daglige rutiner.

Hva er ustrukturert lek og hvorfor er det viktig?

Ustrukturert lek endrer hjernens struktur på viktige måter

Lek endrer strukturen til den utviklende hjernen på viktige måter. Det styrker også forbindelsene til nevroner (nerveceller) i prefrontal cortex. Dette hjerneområdet anses å være det utøvende kontrollsenteret som er ansvarlig for å løse problemer, lage planer og regulere følelser.

Fordi ustrukturert lek innebærer å prøve forskjellige strategier uten spesielle mål eller alvorlige konsekvenser, kan barna øve på forskjellige aktiviteter under lek for å se hva som skjer. Ustrukturert lek lærer dem hvordan de skal takle det uventede, en ferdighet av stor betydning i dagens usikre verden.

Lek aktiverer hele neocortex

Mange forskjellige ting i våre liv påvirker genuttrykk (om et gen er aktivt eller ikke). Disse faktorene inkluderer miljøet vårt og aktivitetene vi deltar i. Jaak Panksepp, professor ved University of Washington, studerte lek hos rotter.

Han fant ut at til og med en halv times lek påvirket aktiviteten til mange forskjellige gener og aktiverte den ytre delen av rottehjernen, kjent som neocortex. Dette er hjerneområdet som brukes til høyere funksjoner som tenkning, språk og romlig resonnement. Vi vet ikke sikkert om dette skjer hos mennesker, men noen forskere mener at det sannsynligvis skjer.

Lærer barn å samhandle positivt med andre

Det ble opprinnelig antatt at lek hos dyr bare var en praksis som kunne gjøre dem mer effektive jegere. Imidlertid førte Dr. Panksepps studie av rotter ham til å konkludere med at lek hadde en helt annen funksjon. Det lærer unge dyr å samhandle med andre på en positiv måte. Han mente at lek hjelper til med å utvikle prososiale hjerner.

Barn som leker er ofte bedre elever

Sosiale ferdigheter tilegnet seg gjennom lek kan hjelpe barn til å bli bedre elever. Forskning har funnet at den beste prediktoren for skoleprestasjoner var barns sosiale ferdigheter.

Dr. Pellis påpeker at “land der de faktisk har lenger friminutt, har bedre skoleprestasjoner enn land der friminuttene er kortere.”

Hva er ustrukturert lek og hvorfor er det viktig?

Ustrukturert lek får barn i bevegelse

Vi er alle bekymret for at barna våre gjør veldig lite fysisk aktivitet, siden de bruker mye av tiden sin limt til de elektroniske enhetene sine, og bare tommelen får trening.

Ustrukturert lek, enten det er å løpe i hagen, klatre i trær eller leke på lekeplassen på skoler eller i offentlige parker, betyr å røre på hele kroppen.

Fysisk aktivitet hjelper barn med å opprettholde en sunn vekt og bekjemper utviklingen av diabetes type 2, en svært vanlig tilstand hos barn, ved å øke kroppens følsomhet for hormonet insulin.

I dagens travle verden er det fristende for foreldre og barn å fylle hvert minutt av dagen med strukturerte aktiviteter. Aktivitetene spenner fra språkkurs til fotball og basketball. Og et bredt utvalg av spesielle kurs og leirer i helger og sommerferier.

Vi undervurderer ofte viktigheten av å ha tid til ustrukturert lek – tid for barn å komme sammen med absolutt ingenting planlagt, og ingen spesielle mål i tankene bortsett fra å ha det gøy.

Alt dette i barndommen er veldig viktig. Det er faktisk like viktig som å lære akademisk innhold. Så hvis du vil at barna skal ha en god fremtid, la dem leke ustrukturerte leker!

Det kan interessere deg ...
10 snøleker å leke med familien
Du er mammaRead it in Du er mamma
10 snøleker å leke med familien

Å gå ut og leke snøleker med hele familien kan være en fantastisk opplevelse for både barn og foreldre .Barna elsker å kaste snøballer og lage snømenn.



  • Gruss, L., Rosemberg, F. (2017) Los Niños y El juego. La Actividad Lúdica De 0 A 5 años. Editorial: Ediciones Continente.
  • Hamilton, J. (2014). Scientists Say Child’s Play Helps Build A Better Brain. Heard on morning edition. https://www.npr.org/transcripts/336361277?t=1597223524179
  • Caprara, G. V., Barbaranelli, C., Pastorelli, C., Bandura, A., & Zimbardo, P. G. (2000). Prosocial foundations of children’s academic achievement. Psychological science11(4), 302-306. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11273389/