Emosjonell terapi for barn

Det finnes en rekke situasjoner som kan få barn til å måtte takle intense og overveldende følelser. I dette tilfellet kan emosjonell terapi hjelpe dem å forstå og håndtere sine indre tilstander.

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz Martín.

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Det er vanlig å høre mødre og fedre snakke naturlig om hvordan barna deres går til logoped eller fysioterapi. Vi forstår alle at vi trenger å gi barna våre den støtten de trenger hvis de har vanskeligheter på disse områdene. Men dessverre finnes det en viss stigma når det gjelder emosjonell terapi for barn … Selv om vi alle vet at dette er en viktig del av deres utvikling.

Motstand når det gjelder emosjonell terapi kan ha å gjøre med enkel uvitenhet. Mange tror fremdeles at bare barn og voksne med alvorlige lidelser trenger å se en psykolog. Vi kan også oppleve skyldfølelse eller skam når vi føler oss ute av stand til å oppdra barna våre selv.

Sannheten er at psykoterapi er veldig gunstig og nødvendig når det gjelder vanskeligheter som barn kan oppleve. Å gå til en terapeut betyr ikke at et barn har store problemer, eller at foreldrene er ute av stand eller uaktsomme. Det er heller tvert imot.

Å gi barna den støtten de trenger er en handling av kjærlighet og ansvar. Foreldre har ikke alltid alle svarene, og det er veldig gunstig å lete etter profesjonell hjelp.

Når er emosjonell terapi for barn nødvendig?

Det er en rekke situasjoner som kan gi intense følelser hos barn som er vanskelige å håndtere. Vær oppmerksom på deres atferd og holdninger, da dette er den beste måten å oppdage om de opplever vanskelige følelser.

I noen tilfeller vil barn vise plutselige humørsvingninger og bli apatiske og uinteresserte i aktiviteter de pleide å glede seg over. Eller de kan virke distrahert og har problemer med å være oppmerksomme på skolen. Barn kan også bli irritable, få raserianfall, bli mer utfordrende eller mer tilbaketrukket.

Generelt kan problemer på skolen, hjemme eller med venner ha å gjøre med et emosjonelt problem. Men det følgende er noen av hendelsene som ofte forårsaker emosjonell lidelse hos barn:

• skilsmisse
• sykdommer, operasjoner og sykehusinnleggelser
• at en de har kjær dør
• familieproblemer, konflikter eller vold
• store livsendringer: søskens fødsel, flytting, bytte til ny skole, osv …

Hva innebærer emosjonell terapi for barn?

Først og fremst er det viktig å forstå at terapi for barn er helt annerledes enn terapi for voksne. I tillegg tilpasser den seg til hvert barns alder og kapasitet. Følgende er noen av hovedelementene det involverer.

Forholdet til terapeuten

Det er avgjørende at barn føler seg komfortable med personen som skal følge dem i denne prosessen. Med andre ord trenger terapeuten å inspirere til en tillits- og trygghetsfølelse og må være synkronisert med barnet. Kanskje den første terapeuten du treffer oppfyller disse kriteriene, men det er ikke alltid tilfelle. Så ikke nøl med å prøve med noen andre til du finner riktig person.

Lek

Emosjonell terapi for barn inkluderer elementer som gjør det mer tilgjengelig for de små. Både i diagnosefasen og under behandlingen bruker terapeuten lek  tegning og forskjellige leker og dukker. Barnet befinner seg i en trygg og avslappet setting som lar dem uttrykke seg på en måte som er naturlig og behagelig.

Ikke tro at barnet ditt kommer til å tilbringe hele økten sittende på en sofa og snakke om problemer som de ikke forstår eller svare på dype spørsmål. I virkeligheten er det en prosess der barn trenger å føle seg veldig rolige, noe som betyr at formatet for terapitimen vil tilpasse seg dem.

Emosjonell intelligens

Målet med emosjonell terapi for barn er å utvikle emosjonell intelligens. Dette er en kvalitet som er bevist å være tilknyttet lykke, tilfredshet, bedre akademisk ytelse og mer tilfredsstillende sosiale relasjoner.

Så, gjennom en rekke leker og dynamikker, lærer barna å gjenkjenne og identifisere forskjellige følelser. Dessuten lærer de at alle følelser er gyldige – det er greit å være sint eller trist noen ganger – og å uttrykke dem på en sunn måte.

Til slutt er barna i bedre stand til å forstå sine egne følelser og hvor de kommer fra. Og videre vil de ha verktøyene de trenger for å håndtere dem og ikke lide på grunn av dem. Derfor, hvis du tror den lille kan dra nytte av litt hjelp med følelsene sine, ikke nøl med å konsultere en profesjonell.