De 5 vanligste utløsende faktorene for raserianfall hos barn

Når vi kjenner til de vanligste utløsende faktorene for raserianfall, kan vi forebygge dem og redusere intensiteten. Lær mer om dette.

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz Martín.

Siste oppdatering: 27 april, 2024

Raserianfall er et av fenomenene som forårsaker mest angst og ubehag hos foreldre. Å berolige dem ser ut til å være et umulig oppdrag, og frykten for at de dukker opp kan skape stor bekymring. Av denne grunn ønsker vi å dele med deg de viktigste utløsende faktorene for raserianfall hos barn.

Raserianfall oppstår vanligvis mellom to og fem år og er forårsaket av opplevelsen av veldig intense følelser av sinne, avsky eller frustrasjon, som de fortsatt ikke vet hvordan de skal håndtere.

Faktisk er disse raserianfallene, selv om de er slående, ikke noe mer enn en type følelsesmessig uttrykk. Derfor er de vanligvis innledet av en hendelse eller situasjon som, selv om den ikke er viktig for den voksne, er viktig for barnet og får nervesystemet til å deregulere.

Forstå de utløsende faktorene for raserianfall

Hvis du slutter å tenke på det, vil du se at ethvert lite tilbakeslag eller hverdagssituasjon har vært i stand til å utløse et raserianfall hos barnet ditt. Blant de vanligste er følgende:

• Gi dem maten med en blå skje i stedet for en rød.
• Ta dem med for å ta et bad eller fortelle dem at det er på tide å komme seg ut av badekaret.
• Nekte å kjøpe dem et leketøy mens de står i kø i matbutikken.
• Ta på den den nye jakka (selv om de plukket den ut tidligere).

I virkeligheten synes smås motiver for følelsesmessige utbrudd å gi liten mening og kan til og med virke usammenhengende og uforutsigbare for oss. Men de har alle noe til felles: De bringer dem i kontakt med en intens, ny og ubehagelig følelse som de ennå ikke vet hvordan de skal mestre.

Som Álvaro Bilbao forklarer i sin bok The Child’s Brain Explained to Parents, er det som skjer at spedbarnshjernen fortsatt er umoden. Derfor kan en liten hendelse overbegeistre de emosjonelle områdene i hjernen, og barnet er ikke i stand til å hemme denne intense følelsesmessige tilstanden.

Å gråte, skrike, slå eller sparke er måtene de finner for å løse opp denne spenningen på (Solter, 1992). Etter hvert som barnet vokser, vil denne følelsesmessige kontrollen øke og bli lettere. Men raserianfall er foreløpig et naturlig resultat av deres evolusjonsfase.

Den vanligste utløsende faktorene for raserianfall

Som du kan se, er utløserne av barnas raserianfall ikke så mye hendelsene i seg selv, men følelsene. Men hvilke konkret? De fleste av dem er assosiert med barnets utviklingsstadium, de som kalles «trassalderen». Så dette er tilstandene du bør være mer oppmerksom på som mulige utløser av raserianfall.

Følelsen av mangel på kontroll

Mellom to og fire år har barn utviklet en rekke kognitive og motoriske ferdigheter som lar dem være mer selvstendige, og de ønsker å bruke dem. Dette betyr å kunne ta sine egne beslutninger om hvor de skal dra eller hva de skal gjøre, og hvis de ikke får lov til dette, kan et raserianfall bryte ut.

For eksempel kan barnet ditt føle mangel på kontroll over miljøet eller seg selv når de blir fortalt hva de skal spise, hva de skal ha på seg eller hvordan de skal bruke tiden sin i det øyeblikket.

Utfordrende autoritet

Barn føler seg mer kapable, krever autonomi og utfordrer ofte autoritet. Du vil merke at mange ganger trenger du bare å be dem om å gjøre noe for at de skal nekte å gjøre det. I denne alderen blir «nei» deres favorittord.

Derfor, når vi søker å få barn til å adlyde oss, uten å vise empati og uten først å skape en forbindelse, vil det sannsynligvis bli aktivert intense ubehagelige følelser i dem.

Problemer med forsinket tilfredsstillelse

En av hovedvanskene til den umodne spedbarnshjernen er tålmodighet. Faktisk viste en berømt studie og bok kjent som The Marshmallow Test at det er en reell utfordring for barn under 5 år å utsette tilfredsstillelse (dvs. å kontrollere impulsene deres til å vente på noe de vil ha).

Så hvis du ber barnet ditt om å vente noen timer med å spise en kake eller gå ned til parken, kan dette utløse et raserianfall, siden situasjonen overskrider deres indre følelsesregulering.

Intoleranse mot frustrasjon

Mesteparten av tiden utløses et raserianfall av følelsen av frustrasjon. Faktisk er atferdsproblemer i førskolealder nært knyttet til manglende evne til å tolerere denne følelsen (Perlman et al., 2014).

Det vises når barnet ikke kan få det de vil ha. For eksempel når de ikke får leke med ball innendørs eller gå i barnehagen iført sitt nye antrekk, eller når de ikke klarer å fullføre puslespillet de leker med.

Disse hendelsene genererer en følelse av hjelpeløshet og fiasko som slett ikke er hyggelig, og de trenger trening for å lære å håndtere det. Det er naturlig at det i disse årene utløser et raserianfall hos de små at de står overfor et avslag eller en hendelse som ikke går som planlagt.

Frykt og uvitenhet

Visste du at frykt og angst ofte er vanlige triggere for barns raserianfall? En interessant pilotstudie publisert i tidsskriftet Early Childhood Research & Practice sier nettopp det.

Vi har en tendens til å tro at frykt uttrykkes med en fryktsom og tilbaketrukket holdning, men mange barn får ut den spenningen gjennom gråt eller det vi feilaktig kaller «feil oppførsel».

Av samme grunn, hvis barnet ditt står overfor en ny og ukjent situasjon som setter dem på prøve eller som de på en eller annen måte oppfatter som truende, kan de reagere med et raserianfall.

Hvordan håndtere barnas utløsende faktorer for raserianfall

Som du kan se, er raserianfall vanligvis innledet av negative og intense følelser. Men hva hjelper det å vite dette, og hvordan kan vi løse problemet? Vel, dette hjelper oss å forstå at raserianfall ikke er noe vi kan eller bør unngå. Barn føler følelser og trenger å uttrykke dem når de dukker opp!

Det vi kan gjøre er å ta noen skritt for å redusere frekvensen eller intensiteten av slike følelsesmessige utbrudd. For eksempel:

• Advar barnet på forhånd om endringer som kommer til å skje. Si for eksempel «Om fem minutter forlater vi lekeplassen» i stedet for å ta barnet direkte.
• La barnet ta valg blant flere sikre, forhåndsvalgte alternativer. Barnet kan for eksempel velge om det skal ha på seg en grønn genser eller en oransje genser.
• Tilby forklaringer og generer forbindelse når du vil at de skal følge en kommando eller instruksjon. Dette vil være mye mer effektivt for å få dem til å samarbeide enn bare å prøve å påtvinge.
• Tillat og være sammen med dem raserianfall. Det vil være tider når følelsene flyter over barnet, og dette er uunngåelig. I det øyeblikket vil din rolle være å være tilstede og rolig og vise dem hvordan de skal regulere seg selv.

Det er viktig å understreke at bruk av teknikker som en «time-out» kan være skadelig fordi de får barn til å føle seg forlatt og ufortjent til kjærlighet når de har det vanskelig (Solter, 2014).

Avsluttende anbefalinger

Kort sagt, det er mest sannsynlig at barnet ditt ved mer enn én anledning vil få et raserianfall fra fylte to år, og dette er noe naturlig og kan forventes. Men å forstå hva de går gjennom, hva de trenger og hvilke situasjoner og følelser som ligger bak denne oppførselen kan være til stor hjelp.

Ved å forutse følelsene deres og tilby visse løsninger, kan du bidra til å forhindre at dette følelsesmessige utbruddet oppstår eller blir like intenst.