Barns symptomer på angst som du ikke bør overse

Noen ganger overser vi visse holdninger som kan være symptomer på større problemer, for eksempel angst. I denne artikkelen finner du tips som hjelper deg med å legge merke til dem.

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz Martín.

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Visse psykologiske vansker som barn opplever i barndommen er mer tydelige og merkbare enn andre. For eksempel når de har atferdsproblemer. Imidlertid kan symptomer på angst være mer subjektive, og derfor kan voksne finne det vanskeligere å legge merke til dem.

Siden barn ikke alltid kan uttrykke sine følelser tydelig, er det viktig å være klar over de forskjellige symptomene på angst vi kanskje ikke legger merke til.

Mange ganger overser vi visse atferder og sier at de er en del av en fase eller bare “barneting”.

Måten vi tenker på og følelsene vi føler i barndommen, blir faktisk en del av oss selv i fremtiden. Dette er grunnen til at vi må sørge for at følelsene er positive og gunstige. Fordi de ender med å forme våre voksne personligheter.

Barn som har symptomer på angst i barndommen, vil sannsynligvis ha problemer med angst i fremtiden. Dette vil definitivt skje hvis vi ikke lærer dem hvordan de skal omdirigere disse tankene og følelsene. Derfor bør vi være oppmerksomme og gjøre noe når vi først merker disse symptomene.

Barns symptomer på angst

Somatiske symptomer

Somatiske symptomer er lettere å identifisere fordi barn uttrykker sine følelser tydelig når de har fysiske smerter. Denne typen symptomer er fysiologiske manifestasjoner av problemer som faktisk skjer i sinnet deres. De kan være hodepine, magesmerter, muskelspenninger eller andre smerter som ikke har noen medisinsk forklaring.

Det er viktig å huske på at barn ikke har utviklet sin emosjonelle intelligens fullt ut. Derfor synes de det er vanskelig å identifisere og håndtere sine egne følelser. I mangel av ressurser til å håndtere sine egne følelser, får de fysiske symptomer.

Dermed kan barna dine lide av sterk hodepine før de går på skolen og kaste opp før eksamener eller idrettskonkurranser. Vær oppmerksom på dette. De trenger sannsynligvis din hjelp for å overvinne disse overveldende angstproblemene.

Perfeksjonisme

Perfeksjonisme hos barn er et annet symptom på angst. Dette skjer vanligvis når barn er for harde mot seg selv og for strenge med alt de gjør. Derfor lar de seg ikke mislykkes, og de er aldri fornøyde med resultatene. Feil er katastrofale, og de blir veldig opprørte når de gjør en feil. Dette er et tydelig eksempel på angstnivåer som må håndteres.

Disse symptomene kan oppstå under skoleoppgaver eller til og med når de spiller et spill. Du bør sjekke om de synes det er vanskelig å tolerere frustrasjon når noe går galt. Og vær oppmerksom på hvordan de reagerer på kritikk eller prestasjoner.

Et annet kjennetegn ved disse barna er at de hele tiden leter etter andres godkjennelse. I tillegg er de ganske følsomme når det gjelder andres meninger.

Hvis de mislykkes, påvirker det selvfølelsen deres, og ingen prestasjoner er gode nok. Videre unngår de å ta risikoer og velger alltid aktiviteter de er kjent med, fordi de ellers kanskje ikke føler at de kan håndtere oppgaven.

Overdreven bekymring

Til slutt er det vanligste symptomet på angst overdreven bekymring. Disse barna kan føle seg for bekymret i situasjoner som andre barn synes er irrelevante eller til og med positive.

De kan for eksempel være bekymret for en skoletur eller overnatting. Så disse aktivitetene som bør begeistre dem, får dem til å føle seg engstelige. Kanskje skjuler disse symptomene separasjonsangst, sosial fobi, lav selvfølelse og andre problemer som er verdt å legge merke til.

Hva du skal gjøre når du merker symptomer på angst

Avslutningsvis, hvis du oppdager noen av disse symptomene, ikke overse dem. Ulike dysfunksjonelle tanker eller tro fører til angstproblemer, og du bør hjelpe barna dine med å endre dem. Du kan også lære dem aktiviteter for følelsesregulering, som å slappe av og meditere.

Til slutt, hvis du mener det er nødvendig, kan du be om profesjonell hjelp. Husk at visse vaner i barndommen blir en del av deres voksne liv. Så ikke la det skje med angstsymptomene, og gi dem de nødvendige ressursene for å bekjempe dem.