Alt du trenger å vite om frykt i barndommen
Frykt i barndommen er et universelt fenomen som forekommer i alle kulturer. Den eneste forklaringen er at frykt er en viktig del av barns utvikling.
I liten skala er disse følelsene av frykt hos barn alltid ubehagelige. På den annen side oppfyller de en overlevelsesfunksjon, som å tilpasse seg en situasjon som barnet tror er farlig.
På samme måte, når frykten ikke kommer fra en reell årsak, kan den betydelig endre et barns evne til å møte hverdagssituasjoner.
Det er ingen tvil om at frykt er evolusjonært og normalt i en viss alder. Når barna vokser og modnes, synker vanligvis fryktnivået.
Til tross for alt dette kan denne frykten i noen tilfeller vare lenger. Noen ganger blir den til lidelser som trenger profesjonell hjelp.
Opprinnelser til frykt i barndommen
1. Familiemønstre
Foreldre med en tendens til å være redde eller som har en historie med angstlidelser har en tendens til å oftere få barn med frykt eller angst enn foreldre som ikke har det.
2. Negativ informasjon
Negativ informasjon om en spesiell situasjon eller stimulus kan være en kilde til frykt. Barn bestemmer hva de føler om noe basert på situasjonen og hvordan de rundt dem reagerer på det.
3. Direkte læring
Det er noen redsler som barn lærer av direkte læring. For eksempel frykten for ikke å kunne puste. Dette er tilfelle hos barn som har hatt astmaanfall eller våknet opp midt på natten og ikke klart å puste.
4. Betinging
En annen måte å skaffe seg frykt er gjennom betinging. Tenk på et barn som ble brent av en fyrverkeri som eksploderte i hånden hans. Det er faktisk sannsynlig at selv å se dem vil få barnet til å føle seg redd.
5. Ubehagelige opplevelser
Til slutt kan andre ubehagelige eller traumatiske livserfaringer føre til frykt hos barn. Disse inkluderer å se mishandling, slåssing eller emosjonelt belastende situasjoner. Eksempler på dette blant annet er ulykker eller at en man er glad i dør.
I verste fall kan denne frykten føre til mer alvorlige kliniske lidelser. Disse inkluderer spesifikke fobier, generalisert angst eller posttraumatisk stresslidelse.
“Gjør det du frykter å gjøre, og frykten vil dø.”
– Ralph Waldo Emerson –
Hvordan bekjempe frykt i barndommen
Når frykten er mer alvorlig, vedvarende og endrer barnets normale rytme med sin familie, skole eller miljø betydelig, kan det trenge spesiell behandling.
Følg disse tipsene for å hjelpe barnet ditt med å bekjempe frykt:
Oppfør deg normalt
Du skal ikke vise bekymring eller frustrasjon. Husk at barn ofte internaliserer foreldrenes humør og atferd.
Ikke tving barna til å gjøre det som skremmer dem
Når det gjelder frykt som påvirker barnets utvikling og dagligliv betydelig, kan det hende du trenger en inngripen for å hjelpe dem.
Veiled barnet ditt
Noen psykologiske teknikker bruker det som kalles emosjonell iscenesettelse. Ved å bruke tidligere instruksjoner kan du bruke forskjellige tilnærminger for å få barnet til å konfrontere sin frykt.
Barnet trenger å adoptere rollen som assistent eller medhjelper til sin favorittsuperhelt. Faktisk er denne behandlingen mest brukt i angstlidelser, frykt og fobier.
Handle gjennom å gå foran som rollemodell
En av foreldrene kan utføre den fryktede oppførselen (for eksempel å være i et mørkt rom) for å lære barnet at ingenting er galt. Imidlertid er det mest effektivt når rollemodellen er på samme alder som barnet.
Ikke le av barnet ditt
Unngå alltid å le av barnet ditt for frykten deres, spesielt foran jevnaldrende. Fokuser oppmerksomheten på å finne en løsning, og aldri latterliggjør dem.
Angst
Angst er også til stede i alle ting angående frykt. Begrepet brukes for å synliggjøre viktige psykofysiologiske endringer. De forekommer i barnas kropp når de er veldig redde.
Dette kan oppstå fra en spesifikk kilde eller også uten stimulans. Enkelt forklart, barna føler seg kvalme, men kan ikke finne nøyaktig hvorfor de føler det på denne måten.
Kort sagt, ikke bekymre deg hvis barnet ditt har frykt i barndommen. Det er helt normalt og er ikke grunn til bekymring så lenge de ikke er ekstreme. Bruk tipsene fra denne artikkelen for å hjelpe barnet ditt å få bukt med det!