Å returnere til jobben etter mammapermisjon

Å returnere til jobben etter mammapermisjon er, uten tvil, en stor utfordring. Mange kvinner vil ikke at dagen skal komme, mens andre ser fram til det. Når du skal takle dette stadiet må du være forberedt, organisert og optimistisk.

Vurdert og godkjent av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Skrevet av Yamila Papa

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Å returnere til jobben etter mammapermisjon kan være noe av det vanskeligste å gjøre for noen mammaer. De gruer seg til øyeblikket kommer, og når det gjør det lider de mye.

I denne artikkelen skal vi komme med noen forslag som kan gjøre denne situasjonen lettere for deg.

Å returnere til jobben eller ikke?

For noen kvinner er det å returnere til jobben etter å ha født synonymt med å gjenvinne frihet og selvstendighet. For andre er dette en angstfylt, stressende og til og med skummel situasjon.

Alle nye mødre blir påvirket av å føde et nytt barn, men på forskjellige måter. Det er sant at vi elsker det vi gjør og jobben vi har. Sannheten, derimot, er at både hjertet og sinnet ditt vil endre seg når du blir en mor.

Det er derfor mange mødre tenker lenge over om de burde returnere til jobben eller ikke. I tillegg så lurer de også på når det beste tidspunktet for å returnere er.

I noen selskaper, når mammapermisjonen er over, kan kvinner be om en permisjon uten lønn. Det vil si at de ikke jobber og ikke får betalt. I tillegg kan de for eksempel jobbe mindre, som halve dager.

I løpet av babyens første år har alle mødre rett til å amme i løpet av arbeidsdagen eller de kan forlate arbeidsplassen tidlig. Med tanke på alt dette er noen mødre ikke sikre på om de vil tilbake til jobben eller ikke.

Penger er en viktig faktor

Selvfølgelig er de økonomiske situasjonene forskjellige for alle. Noen mødre kan være hjemme og ta vare på barna mens partneren jobber. Andre må derimot tjene penger så de kan støtte familien.

Uansett hva du velger er det viktig at du tenker på framtiden, ikke bare på nåtiden. Det å gi slipp på arbeidet trenger ikke å være et økonomisk problem, men kanskje det heller er et emosjonelt problem.

En kvinne som holder seg hjemme kan bli deprimert, irritert og kan til og med kjede seg. Barna blir også påvirket av disse følelsene.

Det er også mulig å føle seg skyldig for å forlate babyen med en annen person. Mange kvinner føler seg som dårlige mødre hvis de gjør dette.

Men hvis du må jobbe kan du tenke på dette som din måte å vise barna dine betingelsesløs kjærlighet. Tross alt så gir du barna dine mat, ly og alt annet de kan trenge.

Tips for å returnere til jobben etter mammapermisjon

Hvis du må jobbe etter mammapermisjonen, selv om det er det du selv ønsker, husk at dette ikke er lett. Derfor har vi funnet noen tips for deg:

1. Forbered deg selv mentalt

Noen dager før den bestemte dagen må du forberede deg. Ikke bare burde du være klar over hvem som skal passe på babyen mens du jobber, men du må også være klar for de emosjonelle problemene du kan erfare. Du må være klar for å forlate babyen med noen andre du stoler på.

2. Endring av døgnrytme

Siden babyen din ble født kan det hende du kanskje ikke husker hvordan det var å sove 8 timer om gangen. Nå som du er nødt til å returnere til jobben etter mammapermisjon er det viktig at du får nok hvile.

Å gå til sengs tidlig, etablere en tidsplan og å ta en blund når babyen gjør det kommer til å bli normalt. Du må også våkne tidligere på morgenen.

3. Feir at du drar tilbake til jobben!

Når du er deprimert eller fortvilet fordi du må returnere til jobben er den beste tingen du kan gjøre å tenke på begivenheten som noe å feire. Hva om du kjøper deg en ny kjole, veske eller et nytt par sko for din første dag tilbake på jobben?

Du kan også belønne deg selv med noe du er glad i. For eksempel iskrem, en bit med sjokoladekake eller et par øredobber. Tanken er ikke at det er så grusomt å returnere til jobben, men at dette er en mulighet du kan bruke til å gi deg selv en liten gave.

Til slutt, hvis du føler du er nødt til å sjekke om babyen din har det bra selv om det er midt på arbeidsdagen anbefaler vi at du gjør noe som kan distrahere deg. For eksempel kan du se på en video på nettet, høre på glad musikk eller snakke med en kollegaene dine. Selvfølgelig, når du kommer hjem igjen kan du nyte hvert øyeblikk med barnet ditt!