7 øvelser for å få barn til å bedre tåle frustrasjon

Å lære å tolerere frustrasjon bedre er nøkkelen for at barn skal oppnå størst mulig velvære. Vi vil lære deg noen enkle teknikker for å oppnå dette.

I dagens artikkel ønsker vi å tilby 7 øvelser for barn for å bedre tåle frustrasjon, en utfordring som alle foreldre og lærere møter.

Å lære å gå, klatre i trær eller uttale de første ordene er prestasjoner som følger med utviklingen til barn gjennom hele barndommen. Ikke alt er “ja” eller “nå”, fordi det er individuelle forhold, for eksempel barnets utviklingsstadium, og ytre, for eksempel de sunne grensene som er etablert for å bevare deres velvære.

Frustrasjon oppstår ofte som et resultat av disse begrensningene. Tvisten som oppstår mellom å ville og å kunne gjøre noe er et av fundamentene i selve livet og en helt nødvendig brikke for den riktige sosio-psyko-emosjonelle utviklingen til den enkelte.

Så, hva kan du gjøre for å hjelpe barn til å bedre tåle frustrasjon? Fortsett å lese for å finne ut.

Hvorfor er det viktig for barn å bedre tåle frustrasjon?

Svaret er veldig enkelt: Fordi det er en del av livet. Verken barn eller voksne kan alltid få det de vil eller oppnå alt de har satt seg fore å oppnå, og deres velvære avhenger av deres evne til å sameksistere med følelsene dette vekker. For eksempel er det en grunnleggende læringsprosess for barn å lære å uttrykke sinne over å ikke komme på førsteplass i et løp eller ikke få karakteren de forventet.

Samtidig er det nødvendig for voksne å jobbe med frustrasjonene som oppstår når barn er frustrerte. Kanskje det er derfor vi søker å tilfredsstille så umiddelbart, selv om vi vet at det ikke er det mest passende å gjøre.

7 øvelser for barn for å bedre tåle frustrasjon

Å lære å tolerere frustrasjon har å gjøre med å tilegne seg ferdigheter til å akseptere at barn i livet vil møte problemer og hindringer. Derfor må de finne måter å løse dem på og håndtere dem uten å påvirke deres velvære.

Legg merke til følgende strategier for å hjelpe dem med å oppnå dette!

1. Spill et spill der de må konkurrere

Med brettspill eller utendørs gruppespill blir en uunngåelig virkelighet tydelig: Noen ganger vinner du, og andre ganger taper du.

Derfor, med noen trekk, kan du oppnå målet ditt, og med andre er det motsatte. Det beste er for barn å oppleve situasjonen i dette kontrollerte scenariet og at du veileder dem gjennom prosessen. Spør dem hvordan de har det og uttrykk følelsene dine også.

2. Bruk historier, filmer, leker og annet materiale for å uttrykke følelser

Se etter ressurser der barn kan utforske følelsene sine (som frustrasjon), oppdage problemer og finne løsninger gjennom karakterene. Avhengig av deres alder vil det være mer eller mindre nødvendig å tilpasse disse verktøyene for å arbeide med følelsesmessig kontroll.

3. Tildel gradvis oppgaver og ansvar

Det er viktig å lære barn hvordan de skal gjøre visse ting og oppmuntre deres autonomi. La dem også selv oppdage hvordan de kan organisere seg selv og handlingene de må sette i verk for å utføre oppgavene sine.

Frustrasjon er nært knyttet til selvtillit og det faktum å føle seg i stand til å delta i aktiviteter og påta seg visse forpliktelser.
Nøkkelen når du gir dem oppgaven er å dele oppgaven inn i underoppgaver, som i mellomtrinn, og alltid tilpasset deres utviklingsnivå.

4. Gi dem tid før du griper inn

Når du merker at barn har det vanskelig, gi dem tid til å tenke, analysere, oppfatte følelsene som utløser det problemet, og lære å bruke det tilbakeslaget som en utfordring.

Hvis du alltid hjelper dem med en gang slik at de ikke blir frustrerte, vil du gi dem lite rom til å bli kjent med seg selv og løse problemene sine med deres egen oppfinnsomhet.

5. Lær dem verdien av innsats

Ønsker barnet ditt et bestemt leketøy? Fortell dem at de kan få det, men tilby å betale for halvparten og foreslå at de samler inn den andre halvparten av pengene. På denne måten vil du lære dem at sparepengene deres kan være en god måte å tilfredsstille deres ønsker på, men at tilfredsstillelser ikke alltid er umiddelbare, og krever innsats.

For eksempel, i henhold til deres alder, kan du foreslå at de selger kaker eller juice til familien, håndarbeid eller illustrerte kort med hyggelige meldinger til familien. På denne måten vil du ikke bare underholde dem, men du vil også “gjøre dem delaktige” i det de ønsker å oppnå.

6. Se etter alternativer til problemer

Du kan stille et spørsmål eller gi en oppgave som skal løses og invitere barna dine til å tenke på det som en “bukett med 5 blomster”. Hver blomst er en løsning på problemet, og dere bør tenke sammen om hvordan de skal løse det. Tanken er at de skal lete etter alternative måter og vise dem at det er mange måter å nå samme resultat på.

Det er også en utmerket ressurs for å vise at vi alle har forskjellige meninger og for å fremme toleranse.

7. Spill fremgang og regresjonsspill med barna dine

For eksempel stigespillet. I dette spillet er det mellomrom som lar deg avansere raskt og andre saktere. På denne måten kan du veilede dynamikken og påpeke hvordan, å gå fremover for å nå målet innebærer å gå bakover noen ganger.

Andre anbefalinger for frustrasjon hos barn

Noen ytterligere anbefalinger for å hjelpe barn til å bedre tolerere frustrasjon er følgende:

• Sett sunne grenser. Dette betyr å være bestemt og rolig i å sette regler og ha respekt for barnas følelser. Du kan ikke alltid si ja til alt og du må “vite hvordan du frustrerer” uten å skade. Hjelp dem å lære at det er en tid og et sted for alle ting.
• Lær dem å verdsette prosessen og ikke bare resultatet. Læring er en lang reise, og det er viktig å gjenkjenne hvert steg de små tar. Slik at hvis resultatet på slutten av veien ikke er som forventet, vil de vite at innsatsen og læringen i seg selv er verdifull og viktig.
• Vær et forbilde. Spesielt i tidlig alder er foreldre hovedreferansene for barna sine. Derfor, når de står overfor en uønsket situasjon, bør de være de første til å være forventningsfulle og trygge på at de kan lære noe av det og at det er verdt innsatsen for å få det de ønsker. Det er også en god ressurs å be barn om hjelp, da dette viser dem at det å be om støtte i møte med vanskeligheter er et gyldig og anbefalt alternativ.

Du kan være interessert i: Hvordan håndtere et barns følelse av frustrasjon

Faren forbundet med hyperforeldre

Foreldrefagfolk advarer om den nåværende trenden med overbeskyttende foreldre, som prøver å glede og tilfredsstille barna sine for enhver pris. Dette fenomenet er kjent som “hyperforeldre” og går hånd i hånd med skyldfølelsen over å tilbringe så mye tid hjemmefra, vanligvis av arbeidsrelaterte årsaker.

Vanskeligheten med overbeskyttelse er at den ikke forbereder barn på den virkelige verden, hvor de må klare seg selv en dag. Ved å løse ting for dem, som de selv burde lære å løse, blir de fratatt muligheten til å vokse, utvikle og konsolidere sin autonomi. Hyperforeldre undergraver frustrasjonstoleranse, en av nøklene til folks velvære og mentale helse.