Hvordan håndtere et barns følelse av frustrasjon

· 3. august 2018
Å lære barnet ditt fra en tidlig alder av å tolerere følelser av frustrasjon. Dette vil tillate de å takle hvilken som helst situasjon de møter på i livet.

En følelse av frustrasjon hos barn stammer fra behov eller ønsker som ikke er møtt. Frustrasjon er en følelse som vi alle har erfart når vi ikke kan oppfylle ønskene, forventningene og målene våre.

Med andre ord, frustrasjon er uunngåelig. Vi alle erfarer dette til tider.

Frustrasjon er faktisk en av de følelsene vi utvikler i en svært ung alder. Hyppige humørsvinger, fra tilfredsstillelse til frustrasjon og tilbake, er vanlige svinger igjennom barndommen.

I enhver frustrerende situasjon, vil det være en person, et mål, og et hinder som stopper oss i å oppnå objektivet vårt.

Dette hinderet kan være midlertidig eller uoverstigelig. I øyeblikket, derimot, er det noe som stopper oss fra å få det vi vil.

En følelse av frustrasjon øker når barnet forventer en form for belønning.

Frustrasjon kan manifestere seg som en form av en annen følelse, eller en kombinasjon: sinne, skuffelse, tristhet eller hjelpløshet.

Årsaker til følelser av frustrasjon

Hvordan håndtere et barns følelse av frustrasjon

Følelser av frustrasjon kan oppstå ved hvert et stadie av barnets utvikling. Disse er noen av de vanligste årsakene:

  • Stress
  • Forventninger som ikke blir møtt
  • Avvisning
  • Mangel på akseptering 
  • Mangel på fleksibilitet
  • Sjalusi
  • Konkurranse
  • Perfeksjonisme 
  • Provokasjon

«Bevisstheten om deres individuelle feil og mangler øker den frustrertes evne til å oppdage dårlige hensikter og ondskap hos sine likemenn.»

– Eric Hoffer –

Hvordan bekjempe en følelse av frustrasjon hos barn

Vær et eksempel

Foreldre med en positiv holdning for å overkomme forskjellige situasjoner er den beste rollemodellen. Fra deres eksempel, lærer barn å finne løsninger til problemene de måtte møte.

Bytt ut frustrasjon med læring

Vanskelige situasjoner er gode muligheter for å barn å lære noe nytt.

Om de greier å holde på det de lærer, vil denne opplevelsen tillate dem å adressere problemene selv om det skulle skje igjen.

Lær utholdenhet

Om barn lærer at utholdenhet er veien framover, vil de kunne kontrollere sin frustrasjon i alle slags situasjoner.

Sett en kultur av innsats

For å unngå følelser av frustrasjon, lær barnet at innsats er nødvendig for å løse problemer.

Ikke vær overbeskyttende

La barna dine å overkomme utfordringer på egenhånd. På denne måten, vil de kunne gjøre feil og lære av de erfaringene.

Ikke gi etter

Om du spretter opp for å hjelpe øyeblikkelig i det barna dine uttrykker frustrasjon, vil de forvente at du løser alle problemene deres.

Sett mål

Lær barnet ditt å tolerere frustrasjon ved å sette realistiske og rimelige mål.

Utvikle toleranse for frustrasjon

Toleranse for frustrasjon betyr å kunne konfrontere problemer og begrensinger som alle de små opplever og komme seg forbi de negative følelsene som kanskje kom som følge av disse.

Heldigvis, kan alle barn lære å utvikle en tolerant holdning ovenfor frustrasjon.

Tegn på barn med høy toleranse for frustrasjon

Barn med høy toleranse for frustrasjon kan bruke sine egne resurser for å håndtere en negativ situasjon.

Dette betyr at bare i ekstreme situasjoner vil barnet lide under en følelse av frustrasjon.

For folk med høy toleranse for frustrasjon, blir livet mye mer behagelig, lettere og mindre stressfylt.

Problemer som snur seg til å bli nye muligheter. Det er alltid en mulighet å bla om og starte på nytt.

Disse er mer egnet til å gjenkjenne og akseptere følelser av frustrasjon, smerte, tap og ubehag, uten å la disse ta overhånd.

Hvordan håndtere et barns følelse av frustrasjon

Tegn på barn med en lav toleranse for frustrasjon

Barn med en lavere toleranse for frustrasjon vil ha det litt tøffere når de prøver å komme seg igjennom en situasjon. De vil lett miste motivasjonen når de får et tilbakeslag.

Barn med lav toleranse for frustrasjon vil derfor ha en tendens til å være mer impulsiv og utålmodig.

Siden de er vant til å tilfredsstille sine behov øyeblikkelig, vil de lett bli urolige når de møter på en konflikt eller motgang.

Uten tvil, er følelsen av frustrasjon hos barn noe som foreldre må adressere.

Det er viktig å huske at toleransen for frustrasjon er en evne som vi alle kan lære og utvikle.

Om ditt barn kan utvikle en toleranse for frustrasjon, vil de få en evne til å håndtere alt annet livet måtte kaste mot dem, som hjelper dem med å leve lykkelige og gode liv.