10 tips for å ta vare på sensitiv hud for gravide kvinner om vinteren
Huden hos gravide kvinner om vinteren krever mer pleie på grunn av sin følsomhet. Lave temperaturer har en tendens til å tørke ut hudens overflate og gjøre den mer sårbar for visse forhold. Hormonelle endringer gir også forandringer som gjør den mindre beskyttet mot eksterne faktorer. I denne artikkelen vil vi gi deg noen tips om hvordan du kan ta vare på sensitiv hud for gravide kvinner om vinteren.
Tips for å ta vare på den sensitive huden til gravide kvinner om vinteren
Gravide kvinners hud gjennomgår betydelige endringer som følge av hormonelle endringer i kroppen. I tillegg forsterker kulden og vinden disse prosessene ytterligere.
Her er noen tips for å ta vare på gravide kvinners hud om vinteren.
1. Ikke overeksfolier
Gravide kvinners hud er mer følsom og mer utsatt for å utvikle hyperpigmentering. I tillegg virker kulde og vind om vinteren som aggressive midler mot det. Derfor anbefales ikke konstant eksfoliering som eksfoliering med syrer, kremer med mikrogranulat eller mikrodermasjon med diamantspisser.
2. Påfør solkrem
Hyperpigmentering er den hyppigste presentasjonen av graviditet på grunn av hormonelle endringer. Det oppstår til og med fra første trimester av svangerskapet i områder som allerede er pigmenterte (brystvortene, areola og kjønnsområdene).
Kloasma er observert hos 45 til 75% av gravide kvinner, oftere i malarområdene eller på pannen.
Det anbefales å bruke solkrem i ansiktet og utsatte områder på kroppen. I tillegg bør det påføres hver 2. time for maksimal effektivitet.
Les også: Hudallergier under graviditet
3. Bruk rensegeler daglig
Økt talgkjertelfunksjon i tredje trimester kan føre til akneproduksjon og forstørrede talgkjertler i areola. Derfor hjelper bruk av skånsomme rensegeler på daglig basis til å forhindre utvikling av disse type lesjoner.
4. Bruk leppepomade
Ikke bare huden har en tendens til å tørke ut i den kalde årstiden, men også leppene, som kan lide av tørrhet, cheilitt eller forskjellige lesjoner. Leppepomade er et godt alternativ for å holde dem fuktet. Det er til og med noen med solkrem som kan brukes daglig.
Kakao eller sheasmør har vitaminer og sunne fettsyrer som gjør dem essensielle for gravide kvinners hud om vinteren.
5. Fukt huden hele tiden
Huden til gravide kvinner om vinteren har en tendens til å tørke ut enda mer på grunn av dens økte følsomhet. Fuktighetsgivende kremer med vitamin A, vitamin E, allantoin og urea er derfor et absolutt must. I tillegg bidrar de til å forebygge strekkmerker og holder hudens naturlige beskyttelsesbarriere intakt og funksjonell.
Du kan være interessert i: Eksfoliering av hud under graviditet: Alt du trenger å vite
6. Forhindre dannelsen av strekkmerker
Strekkmerker forekommer hos opptil 90% av kvinnene i løpet av den sjette og syvende måneden av svangerskapet. Dette er delvise brudd på hudens egne strukturer som opptrer hyppigst på magen, brystene og lårene.
For å forhindre deres forekomst, anbefales bruk av fuktighetsgivende kremer fra første øyeblikk av svangerskapet. Påføringen bør være konstant og daglig over hele kroppen.
7. Bad med lunkent vann
Dusj med veldig varmt vann bør unngås fordi de kan forårsake arteriell hypotensjon, i tillegg til å tørke huden og feie bort det beskyttende og naturlige lipidlaget.
Badene skal være korte, og når de er ferdige, er det best å fukte huden med en fuktighetsgivende emulsjon.
8. Velg løstsittende klær og myke stoffer
Svetten øker hos gravide, så det er best å velge løstsittende klær som er av 100% bomull eller laget av myke stoffer.
Under graviditet kan det oppstå kløe, som er karakteristisk for denne perioden, påvirket av den samme tørre huden om vinteren. Valget av klær bidrar til forebygging av disse forekomstene.
9. Bruk passende såper
Graviditet og vinter er to faktorer som har en tendens til å gi endringer i huden, inkludert tørrhet. Å velge kremete såper eller såper med pH nær hudens er et godt alternativ for å holde den optimal.
10. Velg hypoallergene kosmetiske produkter
For pleie under graviditet, er det best å velge hypoallergene produkter som inneholder aktive midler av høy kvalitet for å rense og gi næring til huden. På en annen side bør produkter som inneholder dufter, alkohol, parabener, fargestoffer, sulfater eller stoffer som forårsaker reaktivitet på hudens overflate unngås.
Gravide kvinners hud og vinter
Graviditet er en periode hvor mer enn 90% av kvinnene opplever komplekse hudforandringer som kan ha stor innvirkning. Vinteren har ofte en negativ innvirkning på det, så visse pleie- og hygienetiltak bør implementeres, spesielt på denne tiden.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Barankin B, Silver SG, Carruthers A. The skin in pregnancy. J Cutan Med Surg. 2002 May-Jun;6(3):236-40. doi: 10.1177/120347540200600308. Epub 2002 Apr 15. PMID: 11951128.
- Kroumpouzos G, Cohen LM. Dermatoses of pregnancy. J Am Acad Dermatol. 2001 Jul;45(1):1-19; quiz 19-22. doi: 10.1067/mjd.2001.114595. PMID: 11423829.
- Motosko, Catherine C et al. “Physiologic changes of pregnancy: A review of the literature.” International journal of women’s dermatology vol. 3,4 219-224. 21 Oct. 2017, doi:10.1016/j.ijwd.2017.09.003
- Yang CS, Teeple M, Muglia J, Robinson-Bostom L. Inflammatory and glandular skin disease in pregnancy. Clin Dermatol. 2016 May-Jun;34(3):335-43. doi: 10.1016/j.clindermatol.2016.02.005. Epub 2016 Feb 11. PMID: 27265071.