Hvordan eliminere strekkmerker under graviditeten

5. oktober 2018
Graviditet innebærer endringer i en kvinnes kropp som av og til kan etterlate merker, selv etter fødselen. Det er dette som skjer med strekkmerker. Hvordan kan du forhindre og eliminere dem? Vi vil fortelle deg dette i denne artikkelen. 

Strekkmerker er merker som oppstår på overflaten av huden. Generelt sett dukker de opp i områder hvor fett samles opp, slik som magen, rumpe, bryster og lår. Det er vanlig for fremtidige mødre å lure på hvordan de kan eliminere strekkmerker under graviditeten.

Strekkmerker oppstår ofte i løpet av graviditeten. Faktisk vil de fleste mødre lide av dem i løpet av sin første graviditet, noe som kan forklares av den intense strekkingen av huden samt hormonelle endringer.

Generelt sett dukker strekkmerker opp i andre trimester, men er mye hyppigere mot slutten av graviditeten.

Du bør vite at de er ganske like vanlige arr, og at det er umulig å få dem til å forsvinne helt. Likevel kan du redusere fargen og størrelsen, slik at de blir så lite iøynefallende som mulig.

7 tips for å eliminere strekkmerker under graviditeten

Forebygging er det grunnleggende våpenet mot at strekkmerker dukker opp. Generelt sett må du ta godt vare på huden din og vedlikeholde dens fleksibilitet.

Dette bør gjøres særlig under graviditeten, siden det er en tid utsatt for hormonelle endringer og vektøkning. Vi anbefaler også å følge tipsene under for å eliminere strekkmerker under graviditeten:

1. Hydrere huden din hver dag

Det første tipset er å bruke kremer og oljer som gir deg elastisitet og fuktighet. Du må påføre dem jevnlig over kroppen, spesielt i områder hvor det er strekkmerker.

Vi anbefaler at du begynner med dette fra de første månedene av graviditeten og til og med etterpå, i ammeperioden.

De best passende kremene er de som er beriket med vegetabilske oljer. Vi anbefaler også å bruke oljer som søt mandelolje, jojoba, shea-smør, avokado, hvetekim og olivenolje.

strekkmerker under graviditeten

2. Følg med på vekten din

Jo høyere vekten er, jo lettere er det for strekkmerker å forme seg. Hvis huden din er i spenning kan flere elastiske fibre revne, spesielt i områder hvor volumet øker under graviditeten. Noen eksempler på dette er magen din, hoftene eller brystene.

3. Drikk mye vann

Hvis du ønsker å eliminere strekkmerker under graviditeten, er det essensielt at du holder kroppen din hydrert. For fremtidige mødre som vil ha fleksibel hud er målet å drikke mellom 6 til 8 glass per dag.

Selvfølelig kan du også drikke te eller grønnsaksjuice. Derimot bør du unngå kaffe og te med koffein, i tillegg til veldig søt brus. Fruktjuice kan være fordelaktig for å gi deg vitaminer, selv om du bør begrense de som inneholder mye sukker.

4. Spis sunt

Det finnes forresten ikke noen matvarer som er «anti-strekk». Likevel er det noen som kan hjelpe ved å gi de nødvendige vitaminene som holder på ungdommeligheten og elastisiteten til huden din.

Mat som kan gjøre dette er de som er rike på antioksidanter, slik som vitamin C og E. Disse kan finnes i frukt og grønnsaker som kiwi, salat, paprika, appelsiner, sitroner, grapefrukter, meloner, ananas, tomater, belgfrukter, grønnsaksoljer og proteiner fra dyr.

«Forebygging er det grunnleggende våpenet mot at strekkmerker dukker opp. Generelt sett må du ta godt vare på huden din og vedlikeholde dens fleksibilitet. «

5. Bevege deg mye

Gjør bare fysiske aktiviteter som gynekologen din eller spesialisten din godkjenner. I tillegg til de vanlige fordelene du får fra sport, bør du også vite at fysisk aktivitet hjelper for å kjempe mot strekkmerker, siden det toner muskler og gir en god støtte for huden din.

6. Bruk en mild skrubb

Det første steget for å forhindre og eliminere strekkmerker er eksfoliering. Derfor anbefaler vi at du erstatter dusjgeleen med en mild eksfoliering. Eksfoliering tillater regenereringen av nye celler, noe som hjelper til å styrke huden din.

strekkmerker under graviditeten

7. Unngå å eksponeres for sollys

Generelt sett er det best å begrense eksponering for sollys under graviditeten. Hvis du har strekkmerker bør du ikke eksponere dem for solen, siden dette kan gjøre dem enda mer synlig.

Hvis du ønsker å eliminere strekkmerker under graviditeten anbefaler vi å være tålmodig, og å alltid være forberedt på å møte og akseptere endringene som kroppen din kan gå gjennom.

Ikke glem at utholdenhet er viktig når det kommer til å oppnå gode resultater. Det vil ikke være nok å påføre disse behandlingene på huden din bare en gang. Likevel er det aller viktigste å forebygge dem før de i de hele tatt dukker opp.